Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Du har antagligen tvättat och konditionerat håret så länge du kommer ihåg.
Efter en viss tid är det andra naturen att bara räcka till schampoflasken så fort du hoppar in i duschen.
Men hårhälsa och hårbottenhälsa är mycket olika - och det är viktigt att du inte hoppar över när du tar hand om din hårbotten.
Det är precis där hårbotten skurar spelar in.
Vad hårbotten är
De är exakt hur de låter som: skrubbar för din hårbotten.
Precis som kroppsskrubb som du använder för att exfoliera dina ben och armar, tar scrub med hårbotten bort produktuppbyggnad, smuts, överskottsolja och döda hudceller som oundvikligen samlas i roten till ditt hår.
Varför de används
Körtlarna i hårbotten fungerar på samma sätt som körtlarna i ansiktet: De producerar olja (talg) som upprätthåller hälsan i ditt hår och din hud.
Men om denna olja bygger upp till överskott kan schampo inte räcka för att rengöra allt bort. Det är där en fysisk eller kemisk exfoliant kommer in.
På detta sätt hjälper scrubs att minska potentiell irritation och mjäll orsakad av överskott av olja.
En studie från 2018 fann att en frisk hårbotten innebär hälsosam hårtillväxt.
Ännu mer kan skrubber bli av med uppbyggnad som orsakas av hårprodukter - särskilt om du inte tvättar håret varje dag eller använder torr schampo.
Din hårbottenproblem eller hårtyp avgör din nyckelrediens (er)
Så är du redo att köpa en hårbottenbotten? Först måste du bestämma din hårbotten typ så att du kan skräddarsy din skrubba efter dina behov.
För att inte tala, vissa ingredienser som fungerar för feta hårbotten kanske inte är bäst för dem med torr hårbotten.
Hitta din individuella hårbottenproblem eller hårtyp nedan för att lära dig mer.
Om du identifierar dig med mer än en hårbottensituation kan du vara till hjälp att växla med eller rotera lämpliga produkter i din rutin.
För en fet hårbotten
Känner din hårbotten som en fet pizza med en lång dag? Du har antagligen en fet hårbotten.
Philip Kingsley Exfoliating Weekly Scalp Mask är ett populärt val. Den innehåller BHA-kemiska exfoliants och zink som riktar sig till överskottsolja.
För en torr eller flagnande hårbotten
Om du tenderar att märka flingor vid roten i hårbotten och sällan blir fet, har du antagligen torrhet.
Försök med Kerastase Fusio-Scrub, formulerad med vitamin B-5 för att ge ditt hår näring och förhindra torrhet.
För en kliande, irriterad hårbotten
För klåda måste du adressera flingorna och lugna samtidigt.
Prova Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro Exfoliating Shampoo för det bästa från båda världar.
Kolet kommer att skrubba bort flingorna medan pepparmynta, spearmint och tea tree oil lugnar klia.
För en känslig hårbotten
Om din hårbotten är känslig är du förmodligen redan försiktig med att använda en hård fysisk exfoliant.
R + Co Crown Scalp Scrub använder ultrafina ecuadorianska elfenbensfröpulver för att exfoliera fysiskt, plus salicylsyra för ytterligare förebyggande.
För fina hår eller hår som är benägna att byggas upp
Fina hårtyper tenderar att samla in produktuppbyggnad snabbare än andra hårtyper. För detta vill du ha en något grovare exfoliant.
Ouai Scalp & Body Scrub använder sockerkristaller för att hjälpa till att rensa hårsäckar och tvätta bort produktuppbyggnad.
För tjockt eller grovt hår
För dem med tjockt hår eller grova lockar kan du upptäcka att hårbotten blir fet medan hårets ändar förblir torra.
SheaMoisture Green Coconut & Activated Charcoal Exfoliating Hair Mud hjälper till att ta itu med detta problem med en multitasking-formel som hydratiserar med kokosnöt och vitt te och exfolierar med aktivt kol.
För färgbehandlat hår
De som regelbundet färgar håret kommer att vilja hålla sig borta från scrubs som använder hårda kemiska exfoliants eller sulfates som kan tråkig färg.
Kristin Ess Instant Exfoliating Scalp Scrub är säker för färg- och keratinbehandlingar. Den är också fri från sulfater, parabener, ftalater och silikoner.
För en "normal" hårbotten eller hår
Lägg märke till någon av ovanstående situationer i hårbotten? Du kan antagligen använda vilken skrubba du vill ha.
Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub är ett populärt val över alla hår- och hårbottentyper. Den använder havssalt för att fysiskt exfoliera tillsammans med söt mandelolja för att lugna och hydrera.
Din nyckelrediens (er) bestämmer ofta typen
Exfoliants kan kokas ner till två huvudkategorier: fysikaliska och kemiska.
Fysisk skrubba
Dessa är gjorda med ingredienser som fysiskt skrubbar ytan på din hud eller hårbotten.
Detta inkluderar, men är inte begränsat till:
- salt
- socker
- träkol
- lera
- nötter
- växt extrakt
- frukt gropar
Ju större exfoliantbitarna är, desto mer aggressiv blir skrubben.
Det är därför som vissa oroar sig för att mer slipande skrubb kan orsaka mikrotårar i huden om de används kraftigt.
Å andra sidan tycker vissa att mindre fysiska exfoliants (som finmalt socker eller lera) är skonsammare på huden än något annat.
Kemisk exfoliant
Dessa är gjorda med ingredienser som kemiskt slamar bort döda hudceller.
De viktigaste kemiska exfolianerna du hittar är alfa-hydroxisyror (AHA) och beta-hydroxisyror (BHA).
Dessa ingredienser visas ibland i form av:
- glykolsyra
- mjölksyra
- salicylsyra
Om du gör det här hemma har du några andra saker att tänka på
Är du inte säker på att du vill investera i en hårbottenskrubba från butiken? Du kan enkelt skapa din egen blandning hemma.
Men du vill vara försiktig med vad du använder - DIY kroppsskrubb är vanligtvis för hårda för hårbotten, så var uppmärksam på ingredienserna.
Ingredienser att använda
Följande är alla okej att använda som exfoliant:
- finmalt salt, inklusive havssalt, sel gris och Himalaya salt
- brunt eller granulerat socker
- lera
- aktivt kol
Se bara till att para dem ihop med en oljebas för att minska slipningsförmågan. Till exempel:
- söt mandelolja
- jojoba olja
- arganolja
- kokosolja
Du kan också lägga till honung eller aloe för att lindra irritationen.
Ingredienser som ska undvikas
Alltför grova salter, nötter och frön kan skapa mikrotårar.
Outspädda eteriska oljor kan orsaka brännskador eller irritation.
Om ditt hår är färgat, var noga med att inte använda något surt, t.ex. citronsaft, som kan förändra ditt färgämne.
Om du har en hudtillstånd, tala med din läkare eller hudläkare före användning
Prata med din läkare innan du använder en skrubba om du har:
- acne
- eksem
- öppna snitt eller sår
- seborrheisk dermatit
- psoriasis
Dessa tillstånd kan göra din hårbotten mer känslig för avskalning, vilket resulterar i mer irritation och inflammation.
Din leverantör kan föreslå ett recept aktuellt istället.
Hur man använder och hur ofta
Använd din skur i stället för eller innan du schampo i duschen.
Använd fingrarna för att lätt massera skrubben vid hårets rötter och skölj ut med vatten. Se till att följa upp din skur med en balsam eller hårmask.
Om du tvättar håret ofta kan du kanske bara exfoliera en gång med några veckor.
Om du använder många hårprodukter eller inte tvättar håret regelbundet, prova att exfoliera en gång i veckan.
Undvik att exfoliera mer än en eller två gånger i veckan, eftersom det kan irritera hårbotten.
För att maximera dina resultat
Du kan också lägga till en exfolierande borste i din rutin.
I likhet med torrborstning av kroppen används den här hårborsten i en torr hårbotten innan du duschar för att lossa upp produkter och döda hudceller så att skrubber bättre kan tränga igenom.
Aveda Pramasana Exfoliating Scalp Brush är ett populärt val för fina till medelhåriga hårtyper, medan Briogeo Scalp Revival Stimulating Therapy Massager är vanligt bland tjocka eller rullade hårtyper.
Poängen
Scrubs, både fysiska och kemiska, slam av produktuppbyggnad, överskottsolja och döda hudceller som schampo inte kan.
Även om det är bra för vissa, kan scalpor i hårbotten inte vara det bästa alternativet om du har ett underliggande hudtillstånd. Rådgör alltid med en läkare om du har frågor eller oro.
Om skuran orsakar irritation, avbryt användningen tills du kan prata med en hudläkare eller annan vårdgivare.
Jen Anderson är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.
