Som vårdgivare för någon med icke-småcellig lungcancer (NSCLC), spelar du en av de viktigaste rollerna i din älskade liv. Inte bara är du där känslomässigt under lång tid, utan din roll som vårdgivare ger dig också ansvar för de dagliga uppgifterna. Ovanpå allt detta måste du fortfarande klara av att ta hand om dig själv också.
Att ta in alla dina nyfundna ansvar kan vara stressande till en början. Att identifiera de viktigaste stegen i vård kan hjälpa dig att hålla dig organiserad.
Närma sig NSCLC-behandling som ett team
Att ta hand om någon med NSCLC innebär ofta att man är involverad i cancerbehandling. Detta kan inkludera:
- köra din nära och kära till deras möten
- åtfölja din älskade när de träffas med läkare, sjuksköterskor och labbtekniker
- se till att din nära och kära tar rekommenderade och förskrivna mediciner
- hjälpa din nära och kära sluta röka om de röker
Du måste också hålla dig ovanpå dina älskades symtom för tecken på ytterligare utveckling. Exempel inkluderar andningssvårigheter, hosta upp blod och oavsiktlig viktminskning.
Ge fysisk hjälp
När NSCLC fortskrider kan dagliga uppgifter bli allt mer utmanande för din älskade. Du kanske måste hjälpa dem att äta, bada och klä sig. De kan också behöva hjälp gå till badrummet och gå runt.
Nyckeln är att låta din nära och kära veta att du är där för att hjälpa när de ber dig. Antag inte att en cancerdiagnos automatiskt betyder att din älskade har tappat all självständighet. Detta kan öka deras känslor av depression och lågt självvärde.
Erbjuda känslomässigt stöd
Cancer skapar en känslomässig berg-och dalbana för både dig och din älskade. Detta är kanske särskilt sant för NSCLC, eftersom utsikterna ofta är oförutsägbara. Din älskade kommer troligen att ha sin andel av upp- och nedgångar. De kan till och med bli deprimerade.
Din roll som vårdgivare är inte nödvändigtvis att försöka muntra upp din älskade eller göra dem "lyckliga" igen. Istället kan du erbjuda stöd genom att helt enkelt lyssna utan bedömning.
Det är också bra att uppmuntra till så mycket socialisering som möjligt. Ta din älskade ut på promenader. Uppmuntra dem att träffas med sina vänner om de känner till det. Om din nära och kära är mer bekväm inomhus, erbjuda att ordna ett litet samarbete hemma. Med tiden kan din nära och kära uppleva ett humör. Dessutom kan du också dra nytta av att vara runt andra människor också.
Hjälp med finanserna
Bortsett från de dagliga uppgifterna du hjälper till, kan din älskade också behöva dig för att hjälpa dem med bredare uppgifter som ekonomi. Detta inkluderar inte bara pengarhantering, utan också planering för möjlig livslängdomsorg.
Beroende på scenen för NSCLC som din älskade befinner sig på kanske de inte längre kan fatta beslut på egen hand. Du kan behöva rådgöra med både en finansiell rådgivare och en advokat för att få hjälp.
Glöm inte att ta hand om dig själv
Vård är en stor uppoffring, och det är lätt att fastna i att alla dina älskades behov tillgodoses. Du kan till och med hamna med att försumma dina egna behov. Du kan hoppa över måltider då och då, försumma din egen medicinska vård eller till och med dra sig tillbaka från aktiviteter du en gång har haft eftersom du inte har tillräckligt med tid.
Det finns mycket att säga att du inte kan ta hand om andra om du inte tar hand om dig själv först. Att försumma dina egna behov kan inte bara göra dig nackdelar utan också påverka dina vårdförmågor.
Du kan investera i lite egenvård med några av följande mål:
- Ställ in en timer för dina egna måltider. Detta garanterar att du inte glömmer att äta.
- Acceptera ytterligare hjälp från vänner och familj. Medan dina vänner eller familj kanske inte känner din nära och kära så bra som dig, finns det uppgifter som du kan delegera, till exempel matlagning, städning och livsmedelsbutiker. Delegering av sådana till synes minutuppgifter kan frigöra mer tid och stress än du kanske inser.
- Anslut med en vän eller familjemedlem varje dag. Du kanske inte har tid till ett lunchdatum, men ett enkelt textutbyte, telefonsamtal eller e-post kan hjälpa dig att hålla kontakten samtidigt som du ökar ditt humör.
- Träna dagligen. Även en kort promenad eller yogastrekning kan göra en skillnad.
- Skapa ditt eget utrymme. Detta kan vara ett eget rum att läsa och koppla av i, eller till och med en del av ett större utrymme i ditt hem som du kan kalla ditt eget. Föreställ detta utrymme som din egen personliga reträtt som du kan göra vad du vill i.
Utforska professionellt stöd
Stödgrupper diskuteras vanligen som terapeutiska alternativ för de med NSCLC, men det finns alternativ tillgängliga för vårdgivare. Du kanske tycker det är bra att få kontakt med andra vårdgivare som genomgår liknande upplevelser. Dessa anslutningar kan göras i onlinegrupper såväl som traditionella möten för personer. Du kan till och med hitta en-till-en-support med en terapeut användbar. Nyckeln är att se till att din röst hörs och att dina kamper valideras.
