Vad är sjukbyggande syndrom?
Sick Building syndrom (SBS) är ett namn på ett tillstånd som tros orsakas av att det finns i en byggnad eller annan typ av inneslutet utrymme. Det tillskrivs dålig luftkvalitet inomhus. Den exakta orsaken är dock okänd. Enligt Consumer Product Safety Commission kan dålig luftkvalitet inomhus hittas i cirka 30 procent av nya och ombyggda byggnader.
Ibland kan det vara svårt att diagnostisera SBS på grund av det stora utbudet av symtom. Dessa kan också härma andra tillstånd, som förkylning. Nyckeln till SBS är att dina symtom förbättras efter att ha lämnat byggnaden i fråga, bara för att komma tillbaka när du återvänder till samma plats. Om du märker återkommande symtom som verkar dyka upp när du är i en viss byggnad, kan du överväga att undersöka sjukbyggnadssyndromet som orsaken.
Vilka är symptomen på sjukbyggnadssyndrom?
SBS-symtom kan påverka din hud, andningsorgan och neurologiska system. Du kan felaktigt självdiagnosera dig själv med en förkylning eller influensa.
Bland de möjliga symtomen är:
- halsirritation
- andningssvårigheter
- täthet i bröstet
- rinnande näsa
- allergiliknande symtom, såsom nysningar
- brännande känslor i näsan
- torra, kliande hudutslag
- huvudvärk
- yrsel
- koncentrationssvårigheter
- glömska
- Trötthet
- irritabilitet
- illamående
- kroppssmärtor
- feber
- frossa
Om du har allergier eller en aktuell luftvägssjukdom kan du märka en ökad svårighetsgrad i dina symtom. Till exempel kan personer med astma ha en högre risk för astmaattacker på grund av SBS.
Det är också viktigt att notera att SBS påverkar alla på olika sätt. Medan alla som tillbringar tid i ett visst utrymme kan gå igenom några av ovanstående symtom, kan dessa variera. Vissa människor kanske inte får några symtom alls. Andra kan uppleva symtom efter att ha lämnat byggnaden i fråga - det kan bero på upprepad eller långvarig exponering.
Vad orsakar sjukdomsbyggande syndrom?
Termen "sjukbyggnadssyndrom" används när den exakta orsaken till dina symtom inte kan identifieras. Det finns dock olika möjliga orsaker som du kan fråga din läkare om.
De skyldiga bakom SBS kan innehålla:
- byggnader med dålig ventilation, till exempel skolor, kontor och allmänna utrymmen
- höga dammnivåer
- tobaksrök
- rum med dålig belysning
- föråldrade datorskärmar som orsakar ögonbelastning
- förekomsten av mögel eller svamp
- formaldehyd (finns mest i trämöbler och golv)
- asbest
- kemikalier i luften från rengöringsprodukter
- pesticider
- kolmonoxid
- ozon från användning av skrivare och faxmaskiner
- höga nivåer av stress i skolan eller arbetet
- låg arbetsmoral
- värme eller låg luftfuktighet
- bullriga arbetsmiljöer
- insekts- eller djuruttag
Med tanke på de olika faktorer som kan orsaka SBS är det svårt att fastställa en enda orsak. Du kanske kan arbeta med din arbetsgivare för att eliminera möjliga riskfaktorer. På det här sättet kan du komma till källan till problemet.
Hur diagnostiseras sjukbyggnadssyndrom?
Att diagnostisera SBS innebär en process för eliminering. Din läkare utesluter andra tillstånd som kan efterlikna sjukdomsbyggande symtom, som förkylning, astma eller allergier. De kommer också att fråga dig om ditt arbete och din hemmiljö.
Du kan överväga att föra en dagbok för att registrera dina symtom. Skriv ner när och var de börjar, liksom när de försvinner. Var också lika specifik när det gäller dina symtom som du kan.
Hur behandlas sjukdomsbyggande syndrom?
SBS behandlas främst genom att lindra symtom samtidigt som du minskar din exponering för orsakerna till dessa symtom.
Allergimediciner kan hjälpa till att lindra kliande ögon, näsa och hud. Översikt över disk, som Benadryl och Zyrtec, är allmänt tillgängliga. Astma mediciner kan behövas för andning och andra andningssvårigheter. Dessa kan inkludera långvariga mediciner, såsom leukotrienmodifierare eller en inhalator för akuta symptom.
Vissa steg för att behandla SBS kan också vidtas av arbetsgivare. Du eller din chef kanske överväger följande:
- Använd rengöringsprodukter med låga ångor och inga dofter.
- Dammsug regelbundet för att ta bort damm.
- Byt ut luftfilter varje par månader (eller mer, om det behövs).
- Hitta rätt luftfuktighet - NHS Choices rekommenderar en optimal fuktighetsnivå på 40 till 70 procent.
- Få ett test för möjlig inomhusform eller svamp.
- Uppdatera datorskärmar och andra bildskärmssystem.
- Byt lampor efter behov.
- Överväg att investera i LED eller blå lampor för mindre energiproduktion.
Vad är utsikterna för sjukbyggande syndrom?
Symtomen på sjukbyggnadssyndrom blir ofta bättre när du lämnar den farliga byggnaden i fråga. Ihållande symtom förbättras när du antingen har eliminerat din exponering eller när faror i byggnaden har tagits bort. I vissa fall kan långvarig exponering för dålig inomhusluftkvalitet leda till lungsjukdomar, till exempel astma.
Kan sjukbyggnadssyndrom förebyggas?
Tyvärr kanske du inte kan se om ett inomhusrum har dåliga luftkvalitetsfaktorer som kan få dig att känna dig sjuk. Ändå kanske du kan vidta förebyggande åtgärder för att minska din risk för SBS.
Du kan hjälpa till att minska dina egna riskfaktorer för sjukbyggande syndrom genom:
- ta regelbundna pauser utanför byggnaden genom att till exempel äta lunch utomhus
- öppna dina fönster för att få lite frisk luft, om möjligt (kanske du vill undvika detta under höga nivåer av utomhuspollen)
- ger ögonen en paus genom att titta bort från datorn
- stående vid ditt skrivbord eller gå runt på ditt kontor
- med försiktighet med inomhuskemikalier, såsom blekmedel och insektsmedel
