Vad du borde veta
Det finns många myter och missuppfattningar kring onani. Det har kopplats till allt från håravfall till blindhet. Men dessa myter har ingen vetenskaplig stöd. Onani innebär få risker och är inte förknippade med några skadliga biverkningar.
I själva verket är det tvärtom sant: Onani har ett antal dokumenterade fysiska och mentala hälsofördelar. Du kan lindra stress, öka ditt humör och släppa upptryckt energi när du onanerar. Det är också ett roligt och säkert sätt att öva självkärlek och utforska din kropp.
Fortsätt läsa om du fortfarande har frågor om håravfall och andra myter och missuppfattningar om onani.
1. Orsakar onani håravfall?
För tidig håravfall orsakas främst av genetik, inte onani. I genomsnitt tappar de flesta 50 till 100 hårstrån om dagen, allt medan de växer nytt hår i. Det är en del av den naturliga hårväxtcykeln.
Men om den cykeln avbryts eller om en skadad hårsäck ersätts med ärrvävnad kan det leda till håravfall hos män och kvinnor.
Ofta är din genetik bakom detta avbrott. Det ärftliga tillståndet är känt som manlig mönster skallighet eller kvinnlig mönster skallighet. Hos män kan håravfall börja så tidigt som puberteten.
Andra möjliga orsaker inkluderar:
- hormonella förändringar
- hårbotteninfektioner
- hudsjukdomar
- överdriven hårdragning
- överdriven hårstyling eller hårbehandlingar
- vissa mediciner
- strålterapi
2. Orsakar det blindhet?
Återigen, nej. Detta är en annan vanlig myt som inte bygger på vetenskaplig forskning. I själva verket är det en länk som har debunkats gång på gång.
De faktiska orsakerna till synförlust inkluderar:
- genetik
- glaukom
- katarakter
- ögonskada
- vissa hälsotillstånd, till exempel diabetes
3. Orsakar det erektil dysfunktion?
Forskning stöder inte idén att onani kan leda till erektil dysfunktion (ED). Så vad faktiskt orsakar ED? Det finns ett antal fysiska och psykologiska faktorer, varav ingen involverar onani.
De inkluderar:
- problem med intimitet
- stress eller ångest
- depression
- dricker eller röker för mycket
- med högt eller lågt blodtryck
- med högt kolesterol
- att vara överviktiga eller ha diabetes
- lever med hjärtsjukdom
4. Kommer det att skada mina könsorgan?
Nej, onani kommer inte att skada dina könsorgan. Men du kan uppleva skavning och ömhet om du inte har tillräckligt med smörjning medan du onanerar. Så här hittar du rätt typ av smörjmedel för dig.
5. Kommer det att påverka min fertilitet?
Det är mycket osannolikt. Forskning visar att spermkvaliteten förblir densamma även med daglig utlösning, oavsett om det beror på onani.
Hos män kan fertiliteten påverkas av:
- vissa medicinska tillstånd, såsom obestämda testiklar
- problem med spermier
- strålning eller kemoterapi
- exponering för kemikalier och andra miljöfaktorer
Hos kvinnor kan fertilitet påverkas av:
- vissa medicinska tillstånd, såsom endometrios
- tidig menopaus
- strålning eller kemoterapi
- exponering för kemikalier och andra miljöfaktorer
6. Kommer det att påverka min mentala hälsa?
Ja ja ja! Forskning visar att onani faktiskt kan förbättra din mentala hälsa. Utgivningen av nöje du känner när du orgasm kan:
- underlätta uppspänd stress
- höj ditt humör
- hjälper dig att slappna av
- hjälper dig att sova bättre
7. Kan det döda min sexlyst?
Inte alls. Många tror att onani kan döda deras sexlyst, men det har inte bevisats. Sexdrift är olika person-till-person, och det är naturligt att våra libidos ebbar och flyter.
Men onani gör att du inte vill ha sex mindre; det är faktiskt tänkt att onani kan ge din libido ett litet uppsving - särskilt om du har en låg sexlyst till att börja med det.
Så vad orsakar en låg libido? Många villkor faktiskt. Du kan ha en låg libido på grund av:
- låg testosteron
- depression eller stress
- sömnproblem, som obstruktiv sömnapné
- vissa mediciner
8. Är det möjligt att onanera för mycket?
Kanske. Om du inte är säker på om du onanerar för mycket, ställa dig själv dessa frågor:
- Hoppar du över dagliga aktiviteter eller sysslor för att onanera?
- Saknar du arbete eller skola?
- Avbryter du planer med vänner eller familj?
- Missar du viktiga sociala händelser?
Om du svarade ja på någon av dessa frågor, kan du spendera för mycket tid på att onanera. Även om onani är normalt och hälsosamt, kan överdriven onani störa arbete eller skola eller få dig att försumma dina relationer.
Om du tycker att du onanerar för mycket, prata med din läkare. Han eller hon kommer att genomföra en fysisk undersökning för att avgöra om det kan vara en fysisk hälsoproblem. Om de inte hittar några avvikelser kan din läkare hänvisa dig till en terapeut för att hjälpa dig ta itu med dina problem.
9. Kommer onani att förstöra partner sex?
Nej, tvärtom är det sant! Onani kan faktiskt förbättra sex med din partner. Ömsesidig onani kan göra det möjligt för par att utforska sina olika önskemål och uppleva glädje när samlag kanske inte är möjligt eller önskat.
Självglädande kan också hjälpa par att undvika graviditet och förebygga sexuellt överförda infektioner. Men om du tycker att du vill onanera mer än att ha sex med din partner, kan du överväga att prata med en terapeut för att komma till roten till den önskan.
10. Kan använda sexleksaker under onani förstöra sex utan dem?
Inte nödvändigtvis. Att använda sexleksaker för självglädje kan krydda din onani och de kan vara roliga att använda under sex med din partner. Men om du använder leksaker regelbundet, kanske du känner som att könet är smidigt utan dem.
Om så är fallet, är det upp till dig om du vill svalna saker eller prata med din partner om hur du kan integrera din favoritleksak ofta.
11. Kommer det att äta Kelloggs spannmål att hjälpa till att dämpa mina behov?
Nej, inte på det minsta. Du undrar kanske varför detta till och med är en fråga, för vad har majsflingor att göra med onani? Som det visar sig, allt.
Dr. John Harvey Kellogg uppfann majsflingor i slutet av 1890-talet och marknadsförde rostat vete spannmål som ett sätt att främja hälsa och hindra människor från att onanera. Kellogg, som var starkt anti-onani, trodde att tugga på den intetsägande maten kunde bromsa sexuell lust. Men det finns inga vetenskapliga bevis som är sanna.
Poängen
Onani är säkert, naturligt och hälsosamt. Det är ett bra sätt att komma i kontakt med dina behov och behov. Oavsett om du onanerar - och hur du onanerar - är ett personligt beslut. Det finns ingen rätt eller fel inställning. Du bör inte heller känna skam eller skuld för ditt val.
Men kom ihåg att onani inte orsakar skadliga biverkningar. Om du upplever några ovanliga symtom eller känner att du onanerar för mycket, se din läkare. De kan diskutera alla problem du kan ha.
