Vad är smärta i ryggen?
Mitt ryggsmärta uppträder under nacken och ovanför botten av revbenet, i ett område som kallas bröstryggraden. Det finns 12 bakben - ryggraden T1 till T12 - i detta område. Det finns skivor mellan dem.
Ryggraden skyddar ryggmärgen. Ryggmärgen är en lång bunt av nerver som gör att hjärnan kan kommunicera med resten av kroppen.
Det finns ett antal sätt som ben, muskler, ligament och skivor i ryggraden kan irritera eller skada nerverna och orsaka ryggsmärta.
Symtom på smärta i ryggen i mitten
Det finns flera olika symtom som omfattar ryggsmärtor i mitten. Symtomen beror på orsaken till din smärta. Några av de vanligaste symtomen på smärta i mitten ryggen inkluderar:
- muskelvärk
- dov smärta
- en brinnande känsla
- skarp eller stickande smärta
- muskeltäthet eller styvhet
Andra allvarligare symtom kan inkludera:
- stickningar eller domningar i benen, armarna eller bröstet
- bröstsmärta
- svaghet i benen eller armarna
- förlust av tarm- eller urinblåsan
Vad orsakar smärta i ryggen i mitten?
1. Dålig hållning
Upprepat tryck på ryggraden kan leda till smärta i ryggen i mitten. I vissa fall kan dålig hållning orsaka detta tryck. Musklerna och ligamenten i ryggen måste arbeta hårt för att hålla dig balanserad när du slår. Överarbetande dessa muskler kan leda till värk och smärta i ryggen i mitten.
2. Fetma
En metaanalys av 95 studier om vikt och korsryggsmärta visade också en positiv korrelation mellan fetma och ryggsmärta. När vikten ökar, gör också risken för ryggsmärta.
3. Muskelförstörning eller sil
Förorening är rivning eller sträckning av ligament. Stammar är rivning eller sträckning av muskler och senor. Genom att lyfta tunga föremål, speciellt utan korrekt form, kan det lätt få en person att stänga eller anstränga ryggen. Förorening och stammar kan också uppstå efter en besvärlig, plötslig rörelse.
4. Fall eller annan skada
Mellanryggen är mindre benägna att skada än livmoderhalsryggen (nacken) och ryggradens ryggrad. Det beror på att det är mer strukturerat och styvt. Det är dock fortfarande möjligt att skada ryggen i mitten. Dessa skador uppstår oftast till följd av:
- ett hårt fall, som nerför trappan eller från en höjd
- en bilolycka
- trubbig kraft
- idrottsolycka
En thorax ryggradsskada kan hända vem som helst, men äldre har en högre risk. Om du upplever ryggsmärta efter en sådan händelse, kontakta din läkare omedelbart.
5. Herniated disk
En herniated skiva uppstår när den inre, gelliknande kärnan på en skiva i ryggen trycker mot den yttre ringen av brosket och sätter press på en nerv. Hernierade skivor kallas också ofta skivor eller sprickade skivor.
Detta tryck på nerven kan resultera i smärta, stickningar eller domningar i ryggen i mitten och i områden där den drabbade nerven rör sig, till exempel benen.
6. Artros
Artros (OA) är en degenerativ ledsjukdom. Det inträffar när brosket som täcker lederna bryts ned och får benen att gnugga ihop. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 miljoner vuxna OA i USA. Det är en ledande orsak till funktionshinder hos vuxna amerikaner.
7. Åldrande
Ju äldre en person är, desto mer troligt är det att de får ryggsmärta. Enligt American Association of Retired Persons är ryggsmärtor troligtvis att uppstå hos 30- till 50-åringar. Åldringsprocessen bär naturligt på kroppen, inklusive tunnare ben, minskad muskelmassa och en minskning av vätska mellan lederna i ryggraden. Alla dessa saker kan orsaka ryggsmärta.
8. Frakturer
Ryggradsfrakturer uppträder ofta efter trauma, såsom fall, bilolycka eller sportskada. Frakturer är också mer sannolikt hos personer med nedsatt bentäthet, till exempel personer med OA.
Frakturer kan orsaka svår smärta i mittenryggen som blir värre om du rör dig. Om du också upplever inkontinens, stickningar eller domningar kan ditt fraktur också påverka ryggmärgen.
Frakturer eller benbrott kan vara mycket allvarliga skador. De kräver ofta omedelbar behandling. Behandlingsalternativ kan omfatta att bära stag, gå till sjukgymnastik och eventuellt kirurgi.
Hur diagnostiseras smärta i ryggen i mitten?
Du måste besöka din läkare för att få en diagnos för det tillstånd som orsakar din mellanryggsmärta. Din läkare kan använda följande för att hjälpa dem att ställa diagnos:
Fysisk undersökning
Under en fysisk undersökning kommer din läkare att titta på ryggraden, huvudet, bäcken, buken, armar och ben. Om du var i en olycka kan akutmottagare också lägga en krage runt halsen under denna undersökning för att stabilisera ryggraden.
Testning
Din läkare kommer sannolikt att utföra några tester för att hjälpa dem att ställa en diagnos. Dessa inkluderar neurologiska och avbildningstester.
Ett neurologiskt test undersöker hjärnans och ryggmärgs funktion. Under detta test kan din läkare be dig att vrida tår eller fingrar. Detta kan indikera statusen för ryggmärgen och nervändarna.
Avbildningstester ger bilder av kroppens insida. De kan avslöja sprickor, bengenerering eller andra orsaker till smärta i ryggen i mitten. Tester kan inkludera:
- Röntgen
- datortomografi
- MR-skanning
- ultraljud
Dessa avbildningstester gör att din läkare kan se eventuella skador på ryggraden och bestämma en lämplig behandlingskurs.
Behandling för smärta i mittenrygg
Behandling för smärta i mittenryggen varierar beroende på orsaken till smärtan. Eftersom ryggsmärta är ganska vanligt försöker de flesta först att behandla den hemma med enkla, billiga och icke-invasiva behandlingsmetoder. Om hemläkemedel inte hjälper dina symtom, kan medicinska behandlingar eller operationer krävas.
Huskurer
Det finns flera metoder du kan göra hemma för att behandla ryggsmärtor i mitten:
- Isa området och applicera senare värme. Detta är en av de vanligaste metoderna som kan ge omedelbar lättnad.
- Överväg att ta smärtläkemedel utan disk, som ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve), för att minska svullnad och smärta.
- Sträck och förstärk ryggmusklerna genom att göra övningar som yoga.
Du kan också arbeta för att förbättra din hållning för att underlätta ryggsmärtor. Prova dessa tips:
- Undvik lutning.
- Håll axlarna tillbaka när du står.
- Ta stående pauser om du sitter under långa perioder.
- Om du har ett skrivbordsjobb kan justering av din stol och datorskärmens höjd, tangentbord och muspositionering möjliggöra god hållning.
Medicinska behandlingar
Om din ryggsmärta varar mer än 72 timmar och hemläkemedel inte lindrar smärtan, kontakta din läkare. De kan rekommendera:
- sjukgymnastik
- smärtstillande medel eller muskelavslappnande recept
- kiropraktisk vård
- steroidinjektioner
operationer
Om dessa icke-invasiva behandlingar inte hjälper din mellanryggsmärta, kan din läkare rekommendera operation. Det finns ett antal olika procedurer som kan hjälpa din ryggsmärta, beroende på orsaken. Återställning från operationen kan ta flera månader.
Några möjliga operationer inkluderar:
- Laminektomi. Denna operation avlägsnar hela lamina, eller bakväggen i en rygg, för att dekomprimera ryggmärgen.
- Laminotomi. Denna procedur tar bort en del av lamina för att lindra en klämd nerv.
- Diskektomi. Denna operation tar bort en del av en ryggrad för att lindra en klämd nerv.
Förhindrar smärta i ryggen
Även om det kan vara omöjligt att förhindra en olycka som kan orsaka dig ryggsmärta, finns det många saker du kan göra för att stärka ryggmusklerna och skydda ryggraden mot smärta i mittenrygg. Här är några att prova:
- Ändra din sovplats. Om du sover på ryggen riskerar du att justera ryggraden och orsaka smärta i ryggen i mitten. Det finns några positioner som du kan försöka förhindra att detta inträffar. Försök sova på din sida med en kudde mellan knäna och sova i fostrets läge.
- Justera din hållning. Att upprätthålla god hållning ger ryggmusklerna en paus och gör att de kan stärkas. Att stå och sitta rakt, sänka stolhöjden så att dina fötter sitter platt på marken, flyttar datorskärmar till ögonhöjd eller får ett stående skrivbord är alla strategier för att förbättra hållningen.
- Se en sjukgymnast. Att förbättra din kärnstyrka, hållning, ryggradens rörlighet och uthållighet är alla sätt att säkerställa god ryggradens hälsa. En fysioterapeut kommer att arbeta med dig för att skapa ett personligt träningsprogram för att förbättra din styrka och rörelse.]
