Översikt
Förstoppning är mycket vanligt. Ibland kan ryggsmärta följa förstoppning. Låt oss ta en titt på varför de två kan uppstå tillsammans och hur du kan hitta lättnad.
Symtom på förstoppning
Förstoppning definieras som sällsynta tarmrörelser eller svårigheter att passera tarmrörelser. Normala tarmrörelser förekommer vanligtvis en till två gånger om dagen. Med förstoppning kan du uppleva bara tre tarmrörelser i veckan.
Ytterligare symptom på förstoppning inkluderar:
- hård eller klumpig avföring
- smärta som passerar avföring
- känsla av fullhet
- anstränger sig för att passera avföring
Ofta sväljer förstoppning tarmarna med kvarhållet avföring. Detta kan leda till obehag i både buken och ryggen. Denna typ av ryggsmärta rapporteras vanligtvis som en tråkig, värkande typ av obehag.
Orsaker till förstoppning med ryggsmärta
Många omständigheter kan leda till förstoppning. I vissa fall kan den primära orsaken till förstoppning inte fastställas. Möjliga orsaker till förstoppning inkluderar:
- uttorkning
- diet med låg fiber
- brist på fysisk aktivitet
- vissa mediciner
- tarmhinder
- cancer i tjocktarmen eller rektal
Förstoppning orsakad av ryggsmärta
Ibland kan ett tillstånd, såsom en infektion eller tumörpressning på ryggmärgen, leda till ryggsmärta. Förstoppning kan vara en biverkning av tillståndet.
Ryggsmärta orsakad av avföring av avföring
Det är möjligt att fekal impaction orsakar smärta i ryggen. Avföring av avföring uppstår när en bit torr avföring fastnar i tjocktarmen eller ändtarmen. Trycket i rektum eller kolon kan resultera i smärta som strålar ut i ryggen eller buken.
Behandlingsalternativ för förstoppning och ryggsmärta
Den första behandlingslinjen för förstoppning är att ändra vad du äter. Försök att lägga till mer fiber och vatten till din kost för att hjälpa till att mjukgöra din avföring och göra det lättare att passera.
Om förstoppning uppstår efter att du har börjat en ny diet eller tagit en ny medicinering, ring din läkare. De kan hjälpa dig att anpassa kosten eller medicinen eller ge OK att stoppa det helt.
Några vanliga behandlingar för förstoppning inkluderar följande:
- Träna regelbundet. Fysisk aktivitet främjar rätt cirkulation och håller dina tarmar friska.
- Öka din vattenförbrukning. Se hur mycket vatten du ska dricka per dag.
- Lägg till mer fiber i din diet. Kolla in vår lista över 22 fiberrika livsmedel.
- Börja ett regelbundet tarmrörelseskema. Här är hur.
Rengöringsmjukgörare, suppositorier och laxermedel utan disk kan hjälpa till med tillfällig förstoppning. Du kan också prova naturliga avföringsmjukgörare och laxermedel. Vid fall av kronisk förstoppning kan din läkare hjälpa till att behandla den underliggande orsaken.
Om lösningen av din förstoppning inte minskar eller eliminerar din ryggsmärta, är chansen stor att de inte är relaterade. Prata med din läkare om att utvärdera ryggsmärtan.
Syn
Med en förändring av kosten och ökad vattenförbrukning löser förstoppningen ofta på egen hand. Ibland när förstoppning är löst minskar eller försvinner ryggsmärtan. Om inte, prata med din läkare specifikt om behandling för att lindra ryggsmärtan.
Om din förstoppning och ryggsmärta är svår, se din läkare så snart som möjligt. De kan hjälpa dig att hitta lättnad.
