Översikt
En koloskopi är ett screeningtest, vanligtvis utfört under medveten sedation tillhandahållen av en sjuksköterska eller djup sedering tillhandahållen av en anestesiolog. Det används för att upptäcka potentiella hälsoproblem i tjocktarmen, till exempel polyper och kolorektal cancer.
Vad du äter och dricker efter proceduren är viktigt. De förberedelser du gick igenom för att förbereda för koloskopi är dehydratiserande, så att vätskor och elektrolyter tillbaka i ditt system är avgörande.
Din läkare kan rekommendera att du äter sparsamt, eller inte alls, under timmarna omedelbart efter proceduren. Under resten av dagen och dagen efter kommer du att rekommenderas att dricka mycket vätska och äta mjuka, lättsmältbara livsmedel som inte irriterar kolon.
Dessa dietskyddsåtgärder krävs vanligtvis endast för en dag, men alla är olika. Om ditt system inte kan tolerera din vanliga diet omedelbart, fortsätter du att äta mjuka och vätskebaserade livsmedel en extra dag eller två.
Mat du kan äta efter en koloskopi
Efter en koloskopi äter och dricker du saker som är skonsamma mot ditt matsmältningssystem. Att dricka mycket vätska och vätskebaserade livsmedel hjälper dig att undvika uttorkning.
Din läkare kan också rekommendera att du följer en mjuk diet med låg restmassa omedelbart efter proceduren. Detta består av en begränsad mängd mejeri, plus livsmedel med låg fiber som är lätta att smälta och producera mindre avföring.
Mat och dryck att ha dagen efter din koloskopi inkluderar:
- drycker med elektrolyter
- vatten
- fruktjuice
- grönsaksjuice
- örtte
- salta kex
- graham crackers
- soppa
- äppelmos
- äggröra
- mjuka, kokta grönsaker
- konserverad frukt, som persikor
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles
- pudding
- mosad eller bakad potatis
- vitt bröd eller rostat bröd
- glatt mutter smör
- mjuk vit fisk
- äppelmos
Vad man inte ska äta efter en koloskopi
En koloskopi tar bara cirka 30 minuter, men ditt system kan fortfarande behöva återhämtningstid. Detta beror delvis på själva förfarandet, och delvis på grund av tarmförberedelserna som du har genomgått innan den.
För att hjälpa till att läka är det fördelaktigt att undvika livsmedel som är svåra att smälta dagen efter. Detta inkluderar allt som kan irritera dina tarmar, till exempel kryddig mat och de med mycket fiber. Tunga, feta mat kan också öka känslan av illamående efter generell anestesi.
Luft införs i kolon under proceduren så att den kan förbli öppen. På grund av detta kan du köra ut mer gas efteråt än du normalt gör. I så fall kanske du vill undvika kolsyrade drycker, som lägger mer gas till ditt system.
Om du har tagit bort en polypp kan din läkare rekommendera ytterligare kostriktlinjer. Dessa inkluderar att undvika livsmedel, såsom frön, nötter och popcorn, i ytterligare två veckor.
Mat och dryck som ska undvikas dagen efter kolonoskopin inkluderar:
- alkoholhaltiga drycker
- biff, eller någon typ av tufft, svårt att smälta kött
- fullkornsbröd
- fullkornsmällare, eller kex med frön
- råa grönsaker
- majs
- baljväxter
- brunt ris
- frukt med huden på
- torkad frukt, såsom russin
- kokos
- kryddor, som vitlök, curry och röd paprika
- mycket kryddat mat
- crunchy mutter smör
- popcorn
- friterad mat
- nötter
Bästa praxis för att ta hand om din kolon
Din kolon - som också kallas tjocktarmen eller tarmen - är en viktig del av matsmältningssystemet. Att hålla det friskt inkluderar att få en koloskopi var 5 till 10 år, börjar vid 50 års ålder. De flesta människor behöver bara denna screening göras en gång per decennium.
Att ta hand om din kolon kräver mer än bara vanliga screenings. Det betyder också att äta sunt, hålla ditt kroppsmassaindex i ett hälsosamt intervall och undvika ohälsosamma livsstilsval.
Mindre än 10 procent av all koloncancer är baserad på ärftlighet. Hälsosamma vanor har en stor effekt på din kolonhälsa.
En studie från 2015 rapporterade fetma - särskilt bukfetma - och typ 2-diabetes är riskfaktorer för koloncancer. Kostfaktorer citeras i artikeln för att öka denna risk.
Hälsosamma livsmedel att äta inkluderar:
- frukt
- grönsaker
- magert protein
- fullkorn
- låg fetthalt mejeri, såsom yoghurt och skummjölk
Ohälsosamma livsmedel att undvika inkluderar:
- desserter och livsmedel med hög socker
- livsmedel med mycket mättat fett, som snabbmat
- rött kött
- bearbetat kött
Att röka cigaretter eller använda andra tobaksvaror rekommenderas inte för god kolonhälsa.
Att hålla sig aktivt - särskilt genom att träna - är också viktigt för din kolonhälsa. Motion hjälper till att minska insulinnivåerna. Det hjälper också till att hålla vikten nere.
En översyn 2016 rapporterade att personer som deltar i fysisk aktivitet är 27 procent mindre benägna att utveckla tjocktarmscancer jämfört med personer som inte är fysiskt aktiva.
