Vad är knäbockning?
Knäspänning är när en eller båda knäna släpper ut. Det kallas också knäinstabilitet eller svaga knän. Även om det ofta åtföljs av smärta, är detta inte alltid fallet.
Om det bara har hänt en eller två gånger, har du kanske bara snubblat. Men om det fortsätter att hända, kan det vara ett tecken på något annat. Ofta knäbockning ökar också din risk att falla och skada dig själv allvarligt, så det är viktigt att ta reda på den bakomliggande orsaken. Fortsätt läsa för att lära dig mer om orsakerna till knäbockning och hur du behandlar dem.
1. Skada
Många fall av knäinstabilitet orsakas av skador, antingen på grund av aktiviteter med hög påverkan, till exempel löpning eller olycka. Vanliga knäskador inkluderar:
- ACL tårar
- menisk tårar
- lösa kroppar (delar av ben eller brosk flyter i knäet)
Förutom instabilitet orsakar knäskador ofta smärta och svullnad i det drabbade knäet.
Skadarelaterade knäbockningar försvinner vanligtvis efter att du behandlat den underliggande skadan. Beroende på typ av skada kan du behöva göra fysioterapi eller genomgå en operation. När du återhämtar dig, försök att undvika att sätta press på knäet när det är möjligt
2. Nervskador
Femoral nerven är en av två huvudnerver i underbenet. Femoral neuropati, som hänvisar till dysfunktion i din femoral neve, kan orsaka svaghet i knäna, vilket gör dem mer benägna att spänna. Andra symtom på femoral nervneuropati inkluderar:
- smärta
- stickningar
- brinnande
- domningar i delar av låret eller underbenet
Många saker kan orsaka femoral neuropati, inklusive:
- diabetes
- vissa mediciner
- artrit
- tung alkoholkonsumtion
- neurologiska störningar, såsom fibromyalgi
- skador
Att behandla femoral neuropati beror på orsaken, men det handlar vanligtvis om operation, smärtmedicinering eller livsstilsförändringar. I många fall är neuropati inte härdbar, men behandling kan hjälpa till att minska dina symtom eller förhindra att de blir värre.
3. Plica syndrom
Plicasyndrom orsakas av inflammation i den mediala plica, som är en vik i mitten av membranet som täcker knäleden. Förutom knäbockning kan plica-syndrom också orsaka:
- klickande ljud i knäet
- smärta på insidan av knäet
- smärta och ömhet i knäskålen
De flesta fall av plikasyndrom orsakas av en knäskada eller överanvändning av knäet. Behandlingen innebär vanligtvis fysioterapi för att stärka musklerna som omger knäet. Du kan också behöva en kortikosteroidinjektion för att minska inflammation. I sällsynta fall kan din läkare föreslå operation för att ta bort eller justera din plica.
4. Artrit
Artrit hänvisar till inflammation i lederna, och det påverkar ofta knäna. Det finns många typer av artrit, men knäbockning är ett vanligt symptom på både artros och reumatoid artrit, som är en autoimmun sjukdom. Medan reumatoid artrit vanligtvis drabbar båda knäna, kan du bara ha artros i ett knä.
Både artros och reumatoid artrit kan också orsaka:
- smärta
- styvhet
- en känsla av låsning eller stickning
- ett slip- eller klickljud
Även om det inte finns något botemedel mot artrit, kan flera saker hjälpa dig att hantera dina symtom, inklusive:
- mediciner, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
- kortikosteroidinjektioner
- sjukgymnastik
- bär en hjälpanordning, till exempel ett knästag
5. Multipel skleros
Vissa personer med multipel skleros (MS) rapporterar att de har knäbockning som ett symptom. MS är ett tillstånd som får ditt immunsystem att attackera den skyddande täckningen av dina nerver. Även om det inte har varit mycket forskning om förhållandet mellan knäbockning och multipel skleros, är svaghet och domningar i benen vanliga symtom på MS. Detta kan göra att det känns som om knäet bockar.
MS kan orsaka olika symtom som skiljer sig från person till person, men andra vanliga symtom inkluderar:
- synförlust
- Trötthet
- yrsel
- skakningar
Det finns inget botemedel mot MS, men kortikosteroidinjektioner kan hjälpa till att minska nervinflammation i benen. Att ta muskelavslappnande medel kan också hjälpa om du har stelhet eller ofta spasmer i benen.
Fram till din tid
Ofta knäbockning kan vara ett tecken på en underliggande skada eller tillstånd, så det är en bra idé att följa upp med din läkare. Under tiden kan du försöka vila knäet och applicera antingen en varm eller kall kompress. Du kan också bära knästöden eller använda en käpp för att minska risken för att falla när knäna spänns.
Du kan också prova dessa benövningar för svaga knän.
Poängen
Knäspänning kan variera från mild irritation till allvarlig hälsorisk. Beroende på vad som orsakar det kan du behöva fysioterapi eller operation. Arbeta med din läkare för att ta reda på vad som får knäna att spänna och var extra försiktig när du går upp eller ner för trappor.
