Det finns många medicinska tillstånd som kan orsaka nervsmärta i ben och fötter, inklusive kroniska som multipel skleros (MS). Smärta är tyvärr likvärdigt för kursen med MS. Men med rätt behandlingar - både naturliga och receptbelagda - kommer du förmodligen att kunna hitta lite lättnad.
Varför MS orsakar smärta
Den nervsmärtan som personer med MS upplever kan orsakas direkt av sjukdomen eller av besläktade sjukdomar, såsom fibromyalgi och artrit.
När det är ett direkt resultat av MS är mekanismen genom nervskador. MS attackerar myelinhöljet. Detta är den naturliga skyddande täckningen av din hjärna, ryggmärgen och hela nervsystemet. Tillsammans med utvecklingen av lesioner och plack i nervsystemet kan detta leda till smärta i benen och i hela kroppen.
MS gör också rörelse och gång, eller att gå, svårt. Eftersom nervskadorna försämras kan personer med MS uppleva stelhet och värk.
MS-smärta kan variera från tråkig och sporadisk till stickande, allvarlig och konstant. I svåra fall kan små triggers som kall vind eller obehagliga kläder orsaka smärta hos personer med MS.
Hemma-lösningar
Att hantera smärta innebär vanligtvis en kombination av flera tekniker, inklusive föreskrivna mediciner och botemedel. Några av följande behandlingar kan bidra till smärtlindring:
1. Varm komprimering eller varmt bad
Enligt Barbara Rodgers, en kostkonsult som också har MS, kan för mycket värme förvärra symtomen. Ett varmt bad eller varm komprimering kan förvärra saken. Varma kompresser kan emellertid ge komfort och lättnad.
2. Massage
En massage kan tjäna flera syften, stimulera blodflödet i kroppen och försiktigt lindra muskelsmärta och spänningar samtidigt som det främjar avkoppling och en känsla av välbefinnande. För personer med MS är denna avkoppling viktig och ofta svår att komma åt.
3. Terapi
Enligt US Department of Veterans Affairs kan stress, depression och ångest göra människor med MS mer benägna att rapportera smärta. Att hantera dessa stressorer och psykologiska tillstånd kan minska smärtan som de en gång förvärrade. Stödgrupper och att arbeta med en terapeut är bara några metoder för att minska dessa psykologiska faktorer.
4. Kosttillskott
Nervsmärta kan orsakas och förvärras av vissa brister. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om du kan vara brist på:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin D
- vitamin E
- zink
Din läkare kan bedöma om ett tillägg skulle vara rätt för dig. Rodgers föreslår också Wobenzym, ett tillägg som är avsett att hjälpa styvhet och ömhet.
5. Förändringar i kosten
Ofta är smärta och sjukdom relaterade till en ohälsosam kost. Rodgers säger att personer med MS bör ta en kritisk titt på vad de äter och överväga att eliminera vanliga synder när det gäller nervsmärta. Dessa kan inkludera majs, mejeri, gluten, soja och socker.
Avhämtningen
Att leva med ett tillstånd som MS kan vara svårt. Smärtan är inte bara svår att hantera mentalt, men det kan påverka din livskvalitet. Tala med din läkare om den bästa mångfaldiga metoden för dig.
