Vad är livmoderhalsslem?
Cervikalslem är flytande eller gelliknande utsläpp från livmoderhalsen. Under en kvinnas menstruationscykel förändras tjockleken och mängden livmoderhalsslem. Detta beror på hormonnivåerna som varierar under din cykel. Hormoner stimulerar körtlar i livmoderhalsen för att producera slem.
Livmoderhalsslem kan hjälpa dig att förutsäga ägglossning, så att du kan spåra slemet för att uppnå eller undvika graviditet. Detta kallas fertilitetsmedvetenhet eller övervakning av livmoderhalsen. Du bör använda en säkerhetskopieringsmetod för födelsekontroll om du försöker undvika graviditet.
Läs vidare för att lära dig om livmoderhalsslem och hur det förändras under din menstruationscykel.
Förändringar av livmoderhalsslem
Mängden, färgen och konsistensen av livmoderhalsslemet varje cykel är olika för alla. Allmänna förändringar att förvänta sig kan inkludera följande:
- Under din menstruation. Blod kommer att täcka slemet, så du kommer antagligen inte att märka det under dessa dagar.
- Efter period. Omedelbart efter din period kan du ha torra dagar. Dessa dagar kanske du inte märker någon urladdning.
- Innan ägglossningen. Din kropp producerar slem innan ett ägg släpps eller innan ägglossning inträffar. Det kan vara gult, vitt eller molnigt. Slemet kan känna sig lim eller töjande i konsistens.
- Omedelbart före ägglossningen. Precis före ägglossningen stiger dina östrogennivåer. Du kan se mer tydligt, stretchigt, vattnigt och halt slem. Detta slem kan påminna dig om äggvitens konsistens.
- Under ägglossningen. Det klara, stretchiga slemet som är konsistensen hos äggvita kommer att finnas när det gäller ägglossning. Strukturen och pH i detta slem är skyddande för spermier. Av den anledningen, om du försöker bli gravid, ha sex på ägglossande dagar.
- Efter ägglossningen. Det blir mindre urladdning efter ägglossningen. Det kan bli tjockare, molnigt eller limmigt igen. Vissa kvinnor upplever torra dagar under denna tid.
Livmoderhalsslem efter befruktningen
Efter befruktningen kan förändringar i livmoderhalsslemet vara ett mycket tidigt tecken på graviditet. Implantation är fästningen av ett befruktat ägg till din livmoder. Efter implantation tenderar slem att vara tjockt, gummigt och klart i färgen. Vissa kvinnor upplever implantationsblödning eller fläckar. Detta kan inträffa 6 till 12 dagar efter befruktningen.
Till skillnad från din normala period, bör implantationsblödningen upphöra efter 24 till 48 timmar. Du kan märka dessa förändringar före ett positivt graviditetstest.
Livmoderhalsslem i tidig graviditet
Under de första veckorna av en graviditet kan livmoderhalsslem förändras i färg och konsistens. Du kanske märker klibbigare, vitt eller gult slem, känt som leukorré. När graviditeten fortskrider kan ditt vaginala utflöde fortsätta att förändras.
Påverkar födelsekontroll (piller eller IUD) livmoderhalsslemet?
P-piller tjocknar livmoderhalsslemet så att spermier inte kan nå ägget. Om du använder p-piller kan ditt livmoderhalsslem ha en annan konsistens än när du inte har p-piller.
Kontroll av livmoderhalsslem
Det finns några sätt att kontrollera förändringar i livmoderhalsslemet. Se till att tvätta händerna före och efter att ha utfört någon av följande metoder.
Manuellt
Spåra ditt slem dagligen genom att sätta in ett rent finger eller två i din vagina, nära livmoderhalsen. Ta bort fingret och notera färgen och strukturen på slemet på fingrarna.
Toalettpapper
Torka av din vagina med vit toalettvävnad. Gör detta innan du kissa eller använder toaletten. Observera färg och konsistens på slem eller utsläpp på vävnaden.
Kontrollera underkläder eller trosskydd
Titta efter förändringar i urladdningen på dina underkläder dagligen. Eller använd en trosskydd för att spåra förändringar. Beroende på färgen på dina underkläder och hur lång tid som gått kan den här metoden vara mindre pålitlig än andra metoder.
Vad är livmoderhalsslemmetoden?
Livmoderhalsslemmetoden är en metod för naturlig familjeplanering. Om du hoppas bli gravid kan du spåra förändringar i ditt livmoderhalsslem för att förutsäga när du har ägglossning.
Du måste spåra livmoderhalsslemet dagligen under flera cykler. Detta hjälper dig bäst att känna igen mönster. Den här metoden är mest framgångsrik när du formellt lär dig hur du gör det.
Använd en online tracker eller en app för att spela in dagar när du är mer benägen att ägglossning och planerar att ha sex under detta bördiga fönster. Detta ger dig den bästa chansen att bli gravid. Behöver du hjälp med att välja en app? Kolla in våra val för årets bästa fertilitetsappar.
Om du undviker graviditet
Enligt Mayo Clinic kommer 23 av 100 kvinnor att bli gravida när de utövar livmoderhalsslemmetoden under det första användningsåret. Om du försöker undvika graviditet, använd en säkerhetsmetod för födelsekontroll från när du börjar märka slem till minst fyra dagar efter din misstänkta ägglossning.
Använd också säkerhetsfödelsekontroll för de första flera spårningscyklerna. Kontakta din läkare om den bästa metoden för födelsekontroll.
Andra sätt att spåra ägglossning
Du kan också spåra ägglossning med följande metoder.
Temperatur
Spåra din basala kroppstemperatur på samma tid varje dag med en speciell termometer. Din temperatur kommer att stiga något när du ägglossning. Planera att ha oskyddat sex tre dagar före ägglossningen. Att använda denna metod tillsammans med livmoderhalsslemmetoden ökar dina chanser att framgångsrikt förutsäga ägglossning.
Kalender
Det finns gratis online-ägglossningskalendrar. Dessa kan hjälpa till att förutsäga dina ägglossningsdagar. Du måste ange datum för början av din senaste menstruationsperiod och det genomsnittliga antalet dagar i din cykel.
Fertilitetstest
Din läkare kan utföra en fysisk undersökning och tester för att kontrollera ägglossningen och se till att dina hormonnivåer är normala. Se din läkare om du har svårt att bli gravid efter ett år eller efter sex månader om du är över 35 år.
Du kan också spåra ägglossning hemma med hjälp av en digital ägglossningsprediktor eller testremsor. I likhet med ett graviditetstest ska du kissa i slutet av en testremsa eller i en kopp och sätta in remsan i urinen. Dessa test kontrollerar om luteiniseringshormonet (LH) ökar för att förutsäga dina mest bördiga dagar. En kraftig ökning i LH inleder början av ägglossningen.
När man ska söka hjälp
Det är viktigt att meddela din läkare om eventuell onormal urladdning. Detta kan vara ett symptom på en infektion. Se upp för följande:
- gult, grönt eller grått slem
- klåda eller brännande
- luktar eller luktar
- rodnad eller svullnad
Om du blödar utanför din normala menstruation och inte tror att du är gravid, se din läkare.
Avhämtningen
Generellt sett är utsläpp av livmoderhalsslem en normal del av kvinnans cykel. Det är inget att oroa sig för. Låt din läkare veta om du märker något livmoderhalsslem av en onormal färg eller med en dålig lukt eller upplever klåda eller rodnad.
Spårning av livmoderhalsslem kan vara ett effektivt sätt att hjälpa till att förutsäga ägglossning. Se till att spåra ditt slem i minst en cykel innan du försöker bli gravid. Om du försöker undvika graviditet, använd alltid en säkerhetsmetod för födelsekontroll som kondomer eller piller.
