Översikt
Du kan ofta befinna dig frustrerad av det faktum att läkare inte kan identifiera en underliggande orsak till din kroniska idiopatiska urtikaria (CIU). CIU kan pågå i månader eller till och med år, prickade av utbrott av kliande och smärtsamma vältar eller nässelfeber.
För att identifiera det bästa sättet att behandla dina symtom, kanske du vill överväga att hålla en symptomdagbok. Genom att kontinuerligt spåra omständigheterna kring dina uppblåsningar kan du få en bättre förståelse för hur du kan hålla dina CIU-symptom under kontroll.
Här är fördelarna med att använda en symptomdagbok när du har CIU och några tips för att komma igång.
Identifiera potentiella triggers som förvärrar CIU
En diagnos av CIU innebär att det inte finns någon känd orsak. "Idiopatisk" betyder att en sjukdom uppstår spontant eller med okänt ursprung. Det är fortfarande möjligt att identifiera vissa triggers.
En trigger är allt som förvärrar dina bikupor och får dem att öka i antal eller svårighetsgrad. Vanliga triggers att leta efter inkluderar:
- att ha kontakt med husdjur eller husdjur
- direkt exponering för solen
- insektsbett
- stress och ångest
- extrem värme eller kyla
- Virala infektioner
- kraftig motion
Använd din dagbok för att notera om du har stött på någon av dessa triggers före ett utbrott. Om du gör det kan du undvika dem i framtiden och minska dina CIU-symtom.
Spåra om din medicin fungerar
Även om en medicin förbättrar dina symtom kan det hända att du inte blir helt av med dem. Det är därför det är viktigt att använda en symptomdagbok för att hålla reda på antalet och svårighetsgraden av utbrott som du upplever efter att ha tagit din medicin.
Istället för att förlita dig på ditt minne kan du avgöra om din medicin verkligen har effekt.
Identifiera biverkningar av din medicin
En symptomdagbok kan hjälpa dig spåra potentiella biverkningar av din medicin. Potentiella biverkningar av antihistaminer, till exempel, kan inkludera:
- torr mun
- huvudvärk
- suddig syn
- dåsighet
Kontrollera informationen som följde med din behandling för att lära dig om andra biverkningar som är specifika för den medicinen. Om du får svåra biverkningar, rådfråga din läkare för att diskutera alternativa alternativ.
Bestäm om diet kan spela en roll
Även om du inte officiellt har några allergier, kan du upptäcka att din diet spelar en roll i dina uppblåsningar. Att spåra vad du har ätit kan hjälpa dig att lära dig mer om möjliga kopplingar mellan vad du äter och när dina symtom visar sig.
Vissa personer med CIU kan överväga specialdieter, till exempel en antihistamindiet eller en eliminering av pseudoallergen. I det här fallet kommer det att vara särskilt viktigt att ta reda på vad som fungerar för dig att inkludera detaljer om ditt matintag i din dagbok.
Förenkla kommunikationen med din läkare
Det kan vara lätt att glömma detaljer om hur dina symtom har varit nyligen när du pratade med din läkare. Istället för att känna sig stubbla när din läkare ställer frågor om din CIU, ta med dig din dagbok till dina möten.
Att ha en förteckning över din symptomhistoria hjälper din läkare att bestämma den bästa åtgärden du ska vidta. Det hjälper också din läkare att avgöra om de behöver ändra eller justera dina mediciner.
Komma igång med din symptomdagbok
Om du är intresserad av att föra en symptomdagbok men inte vet var du ska börja, kan du överväga att spåra följande information i varje post:
- mat du har ätit
- potentiella triggers som du har blivit utsatt för
- mediciner du har tagit
- antal bikupor
- svårighetsgraden hos bikuporna
Om du föredrar att spåra dina symtom digitalt kan du använda teknik som hjälper dig att hålla dig organiserad. Du kan använda allt från ett Word-dokument till en specialiserad app som Flaredown, som är gratis. Experimentera med olika lägen eller appar för att se vad som fungerar bäst för dig.
Hämtmat
Din läkare bestämmer slutligen på det bästa behandlingsförloppet för dig. Men en symptomdagbok kan hjälpa dig få kontroll och se till att din läkares beslut bygger på fullständig och korrekt information. Kom ihåg att träffa din läkare regelbundet för att diskutera dina resultat och justera din strategi vid behov.
