Få en kall näsa
Det är inte ovanligt att människor upplever kalla fötter, kalla händer eller till och med kalla öron. Du kan också ha upplevt att få en kall näsa.
Det finns många skäl till varför du kan få en kall näsa. Chansen är stor att det är av mycket vanliga skäl och är inget att oroa sig för - andra gånger kan orsaken vara allvarlig.
Varför har jag en kall näsa?
Här är de vanligaste orsakerna till din kalla näsa.
Du kanske bara är för kallt
Att få kalla extremiteter är inte ovanligt. Det tar vanligtvis längre tid för blod att cirkulera till dina händer, fötter och näsa. När det blir särskilt kallt, flödar mer blod till mitten av kroppen för att hålla organen fungerar än till dina extremiteter.
Vid kalla förhållanden känner din kropp temperaturförändringar och aktiverar ett kallt svar för att spara värme och energi: blodkärl som finns i de yttersta delarna av din kropp och hud (särskilt dina händer, fötter, öron och näsa) smala, vilket minskar blodflödet till dessa områden och ger mer varmt blod till dina inre organ (hjärna, hjärta, lever, njurar och tarmar).
Denna strategi håller också blodet totalt sett varmare eftersom blodet håller sig borta från områden i kroppen där det kan kylas genom att bli utsatt för kyla.
Dessutom består de yttre delarna av den mänskliga näsan av mestadels broskvävnad täckt av ett relativt tunt hudskikt och minimala mängder isolerande fett, så näsan blir mycket lättare än benen eller magen. (Öronen har ett liknande problem! Det är därför många djur med snöhus har korta, pälsbelagda öron och näsor för att skydda dem från skador).
Minskad cirkulation
En annan vanlig orsak till en kall näsa är minskat blodflöde till näshuden. Om näsan känns kallt mycket längre än resten av kroppen kan du ha minskat blodflödet till näsan.
Det finns många orsaker till minskad cirkulation, och det kan vara ett tecken på en annan hälsoproblem - även om en kall näsa för de flesta inte är relaterad till något större hälsoproblem.
Sköldkörtelproblem
Sköldkörtelhormoner är mycket viktiga reglerare för kroppens ämnesomsättning. Ett tillstånd som kallas hypotyreos, en underaktiv sköldkörtelstörning, kan få din kropp att tro att det är kallt, även om det inte är det.
I detta låga sköldkörtelhormonstillstånd försöker kroppen vidta åtgärder för att spara värme och energi, vilket orsakar många långsamma metabolismsymptom, inklusive en kall näsa. Hashimoto's, en autoimmun hypotyreosproblem, är den vanligaste orsaken till hypotyreos.
Andra symtom på hypotyreos inkluderar:
- konstant trötthet
- viktökning
- Trötthet
- värkande eller svaga muskler och leder
- håravfall
- torr och kliande hud
- allmän kallintolerans (kyla även när du är på en varm plats)
Kontakta din läkare om du misstänker att du har problem med sköldkörteln. Läs mer om hypotyreos.
Raynauds fenomen
Raynauds fenomen är en överdrivning av kroppens normala förkylning. Det får lokala blodkärl i extremiteterna att minska dramatiskt under korta perioder innan de återgår till det normala.
Händer och fötter drabbas oftast, men det kan också förekomma i öron och näsa. Det kan orsakas av autoimmuna störningar som lupus eller uppstår på egen hand utan någon känd underliggande sjukdom. Raynauds kan också utlösas av känslomässig stress.
Andra symptom på Raynauds fenomen inkluderar:
- missfärgning: vit eller blåaktig färg i extremiteter - i näsa, fingrar, tår eller öron
- domningar, stickningar och ibland smärta
- känsla av kyla i ett visst område som kan pågå i minuter eller timmar
Besök din läkare om du misstänker att Raynaud är. Lär dig mer om tillståndet här.
Andra kroniska sjukdomar
Du kan också drabbas av låg blodcirkulation till näsan om du har vissa kroniska tillstånd som ytterligare minskar blodflödet i kroppen, minskar syrehalterna i blodet eller får hjärtat att inte pumpa effektivt eller effektivt.
Högt blodsocker
Detta är vanligtvis relaterat till diabetes, men inte alltid. Diabetes, om den är allvarlig och lämnas obehandlad, kan leda till allvarliga cirkulationsproblem. Diabetiker (typ 1 eller typ 2) löper stor risk för nervskador och blodkärlsskador i extremiteterna om de inte tar hand om sig själva under högt blodsocker.
Andra symtom på högt blodsocker inkluderar:
- sår som har svårigheter att läka
- regelbunden urination
- överdriven hunger eller törst
- Trötthet
- suddig syn
- högt blodtryck
- domningar, känsla av "stift och nålar" eller stickningar i extremiteterna, särskilt i fötter
- oväntad viktminskning
- illamående
Kontakta din läkare om du misstänker att du kan ha eller utvecklar diabetes. Läs mer om högt blodsocker.
Hjärtkondition
Dålig hjärthälsa kan leda till dålig cirkulation, där en kall näsa kan vara ett tecken. Hjärtsjukdomar som åderförkalkning (artärhärdning), svaga hjärtmuskler (kardiomyopati) och perifer arteriell sjukdom (PAD) kan kraftigt försvaga cirkulationen till extremiteterna.
Andra symtom på hjärtsjukdom inkluderar:
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- snabb, långsam eller oregelbunden hjärtslag
- bröstsmärta, särskilt med träning
- förlorar andan när du går upp en trappa eller nerför blocket
- svullnad i fötter eller vrister
Kontakta en läkare omedelbart om du misstänker en hjärtattack. Läs om varningsskyltar för hjärtattack.
Förfrysning
Om du har utsatts för extremt kalla temperaturer - särskilt för länge i frysvatten eller blåsigt, kallt väder - kan en kall näsa signalera början på frostnyp eller frostskada.
Din näsa kan vara en av de mest mottagliga av dina kroppsdelar för frostskador om de lämnas exponerade, tillsammans med händer och fötter.
Andra symtom på frostskador inkluderar:
- prickig eller stickande känsla
- bedövad och smärtsam hud
- missfärgning på näsan (röd, vit, grå, gul eller svart hud)
Sök omedelbart läkare om du upplever dessa. Läs mer om frostskada.
Hur blir jag av med en kall näsa?
Om du har symtom på frostskada eller hjärtattack, kontakta omedelbart läkare. Försök inte bara behandla den kalla näsan hemma.
Diskutera symtom på sköldkörtelproblem, hjärtsjukdomar, diabetes eller Raynauds med din läkare för att hitta rätt diagnos och behandling.
Om du tror att din kalla näsa helt enkelt beror på att det är kallt, här är några sätt att värma upp den:
- Varm komprimering. Värma vatten. Mätt en ren trasa och applicera den på näsan tills näsan värms upp. Se till att du värmer vattnet till en behaglig temperatur - inte att koka - för att förhindra att du bränner dig själv.
- Drick en varm dryck. Att dricka en varm dryck som te kan hjälpa dig att värma upp dig. Du kan till och med låta ångan från muggen värma upp näsan.
- Bär en halsduk eller balaclava. Om du går utanför i kyla och utsätts för otrevliga temperaturer, se till att packa upp. Det inkluderar din näsa. En stor halsduk över ansiktet eller till och med en balaclava hjälper till att förhindra en kall näsa.
Ska jag oroa mig för min kalla näsa?
Om du får en kall näsa, kan det orsakas av att det är kallt. Du kan behöva bära varmare kläder eller få bättre vintertillbehör, särskilt om du upplever din kalla näsa när du är utomhus.
Annars kan en kall näsa vara ett varningstecken för allvarligare problem. Det kan berätta mycket om din allmänna hälsa.
Om du får en kall näsa ofta, även i varmt väder - eller om näsan är kall under lång tid, blir smärtsam, stör dig eller åtföljer andra symtom - tala med din läkare. De kan ge dig fler behandlingsalternativ och avgöra om det finns en underliggande hälsoproblem som orsakar det.
