Är milien oroande?
Milia är små vita knölar som förekommer på huden. De grupperas vanligtvis på näsan, kinderna och hakan, även om de kan visas någon annanstans. De utvecklas när hudflingor fastnar under ytan på huden, enligt Mayo Clinic, eller när keratin byggs upp och fastnar.
Milia förekommer oftast hos nyfödda barn. Faktum är att 40 till 50 procent av de nyfödda barnen har milier på huden inom en månad efter att de föddes, enligt en översyn från 2008. Men milier kan också drabba barn, ungdomar och vuxna.
Milia löser nästan alltid på egen hand utan behandling. Det finns dock några saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen och förhindra att fler miljoner bildas. Fortsätt läsa nedan för att lära dig mer.
1. Välj inte, plocka eller försök ta bort dem
Om milia i ditt ansikte eller ditt barns ansikte irriterar dig, plocka inte i det drabbade området. Att försöka ta bort milien kan leda till att bulorna blöder, skabb och ärr. Skrapning av huden kan också införa bakterier i området. Detta kan orsaka infektion.
När det gäller spädbarn under 6 månader är det bästa att göra för milien att lämna bulorna ensamma. Om stöten rör dig, se ditt barns barnläkare.
2. Rengör området
Se till att du tvättar ansiktet med en mild, parabenfri tvål varje dag. All tvål som inte är mild kommer att rensa ansiktet mot de oljor som den behöver för att förbli balanserad och frisk.
Efter tvätt, klappa huden torr istället för att låta luften torka. Detta hjälper till att förhindra att din hud gnäller eller torkar ut.
3. Ånga dina porer
Efter rengöring kan det vara bra att ånga upp porerna för att ytterligare ta bort irriterande ämnen.
Ett sätt att göra detta är att:
- Börja med att sitta i ditt badrum med duschkörningen i en varm miljö. Rummet fylls långsamt med varm ånga.
- Sitt i ångan i 5 till 8 minuter. Ångan öppnar försiktigt upp dina porer och frigör hudflingor eller andra irriterande ämnen som kan fångas under.
- När du har sittat i ångan, stäng av duschen och vänta några minuter. Klappa ansiktet torrt och skölj med ljummet vatten för att tvätta bort irriterande ämnen innan du går ut från det ångande rummet.
4. Exfoliera området försiktigt
Mjuk hudavsmyckning kan hjälpa till att hålla huden fri från irriterande medel som orsakar milia. Vissa exfolieringsmedel förhindrar att keratinet i huden överproduceras. Leta efter exfolierande rengöringsmedel som innehåller salicylsyra, citronsyra eller glykolsyra.
Att exfoliera för mycket kan irritera huden så att du inte gör det varje dag. Börja med att använda en exfolierande rengöringsmedel en gång i veckan och se om det förbättrar din milia.
5. Applicera en Manuka honungmask
Manuka honung är ett antimikrobiellt medel som kan hjälpa till att minska inflammation. Både bakterier och inflammation leder till hudirritation, så en Manuka honungmask kan hjälpa till att lugna din milia.
Manuka honung finns i de flesta stormarknader och hälsokostbutiker, såväl som online. Den innehåller egenskaper som vanlig kommersiell honung inte har.
En klinisk studie visade att honung blandad med kanelbark extrakt var särskilt effektiv i kampen mot bakterier som orsakar akne. Milia orsakas vanligtvis inte av bakterier, men en honungmask med kanel extrakt kan fortfarande förbättra utseendet på din hud.
Så här applicerar du en Manuka honungmask:
- Blanda ihop 3 eller 4 msk. av Manuka honung med cirka 1 msk. av kanel.
- Mikrovågsugn blandningen i cirka 30 sekunder.
- Applicera ett tunt lager av blandningen på ansiktet och känna den lugnande effekten i upp till 10 minuter innan du sköljer.
6. Spritz lite rosvatten
Rosvatten är avmineraliserat vatten som innehåller rosolja. Rosolja kan vara ett antiinflammatoriskt medel när det appliceras på din hud. Du kan hitta ett stort urval av rosvatten här.
Spritz lite rosvatten över de drabbade områdena två eller tre gånger om dagen och se om miljan förbättras. Var noga med att undvika ögonområdet. Rosolja kan irritera det.
7. Prova en ansiktsskal
Ansiktsskal som innehåller exfolierande ingredienser kan också hjälpa, men var försiktig. Om du använder en ansiktsskal som är för stark för din hud kan det leda till fler milier.
Om du redan har använt ansiktsskal som en del av din egenvårdsrutin är det förmodligen säkert att fortsätta göra det. Det kan till och med hjälpa till att rensa upp miljoner. Om du kan, håll dig fast vid skal som har salicylsyra eller glykolsyra.
Men om du är ny på ansiktsskal, använd dem inte bara för att bli av med miliehud. Din hud kan vara känslig för ingredienserna i en ansiktsskal. Detta kan förvärra milien.
8. Använd en retinoidkräm
Vissa forskare rekommenderar lokala retinoidkrämer för att bli av med milien. Retinoid-krämer innehåller vitamin A. Detta vitamin är väsentligt för din hud.
Använd alla produkter som innehåller retinol bara en gång om dagen. Sätt på det när ansiktet är skurat rent och torrt. När du använder en retinoidkräm är det viktigt att använda en solkräm dagligen. Retinoidkrämer gör din hud mer mottaglig för hudskador orsakade av exponering för solen.
9. Välj en lätt ansiktssolkräm
Du bör redan ha solkräm varje dag för att skydda huden i ansiktet mot ultravioletta strålar. En ytterligare fördel med höger solskyddsmedel kan vara en minskning av hudirritation som orsakar miliahud.
Leta efter en solskyddsmedel som är speciellt utformad för användning i ansiktet. Se till att solskyddsfaktorn (SPF) är 30 eller högre. Om du är väldigt rättvis kan du överväga att använda en produkt med en SPF på 100.
De mest hudvänliga solskyddsmedel har mineralolja som bas i motsats till andra oljor som kan täppa huden. Läs ingredienserna på din solskyddsmedel noggrant för att se till att den inte innehåller något du är allergisk eller känslig för.
När ska du se din hudläkare
De flesta milbumpar kommer verkligen att lösa på egen hand efter några veckor. Om du har återkommande miliautbrott eller om din milia inte försvinner kan du behöva träffa en hudläkare.
Ibland kommer en hudläkare att använda en liten nål för att ta bort milien manuellt. Detta kommer snabbt att läka det drabbade området.
