Förstå endometrios
Om du lever med endometrios, växer vävnad som normalt leder livmodern i andra delar av ditt bäcken - som i urinblåsan eller äggstockarna.
Varje månad under din menstruationscykel, vävnader förtjockas och skjul när du har din period. Vävnaden som finns i ditt bäcken kan dock inte släppas ut. När det sväller upp gör det ont - ibland mycket.
Cirka 1 av 10 kvinnor kommer att få endometrios vid någon tidpunkt under sina reproduktionsår.
Läkarna vet inte vad som orsakar endometrios. Vissa teorier tror att vävnaden fanns där sedan fostrets utveckling och börjar växa med pubertetshormoner. Andra tror att hos vissa kvinnor bärs endometrialvävnad bakåt ut ur livmodern under sina perioder. Den vävnaden avsätts sedan i bäckenorganen.
Endometrios kan orsaka mycket smärta - med din period, under sex och ibland när du har en tarmrörelse. Att ha endometrios kan också göra det svårare för dig att bli gravid.
Att komplicera frågor är hur lång tid det kan ta att få en korrekt diagnos. Eftersom symtomen på endometrios är liknande de vid andra tillstånd, går vissa kvinnor igenom år av tester innan de får reda på att de har tillståndet. Med endometrios är den genomsnittliga tiden från symptomstart till diagnos 6 till 10 år.
Endometrios kallas ofta den osynliga sjukdomen eftersom symtom inte är uppenbara för någon utom den som har det. Din partner kanske inte har någon aning om vad du går igenom - såvida du inte berättar för dem.
Så pratar du med din partner
Att starta en konversation om din reproduktiva hälsa kan vara svårt. Du kanske oroar dig för att du kommer att vara en börda för din partner eller att de inte förstår. Om du är bekant med tillståndet och planerar vad du ska säga, kan upplevelsen vara mindre skrämmande för er båda.
1. Lär dig mer om endometrios
Din partner kommer troligtvis att ha frågor om hur endometrios påverkar din kropp eller påverkar din relation. För att besvara dem exakt, vill du utbilda dig själv om tillståndet.
Börja med att prata med din läkare. Ta reda på vilken behandling de rekommenderar och hur den behandlingen sannolikt kan hjälpa dig.
Fråga också om dina synpunkter - inklusive om endometrios kan påverka din fertilitet.
2. Välj rätt tid
Spring inte konversationen på din partner. Låt dem veta att du vill prata om endometrios och välja en tid och plats som fungerar för er båda.
Se till att det bara är er två, och att ni är i en lugn miljö fri från distraktioner.
3. Var ärlig
Prata så öppet som du kan om dina symtom och hur de kan påverka er båda. Låt din partner veta att smärta, trötthet och kraftig blödning kan avbryta dina planer då och då. Förklara också att sex kan vara smärtsamt.
Ta reda på sätt att arbeta runt dina symtom tillsammans. Du kan till exempel föreslå att du gör filmkvällar hemma istället för att gå ut. Du kan också prova andra sätt att vara intima när sex är för smärtsamt - som att ge massage eller försiktigt röra varandra.
4. Var stödjande
När du upplever smärta och andra symtom på endometrios, är det lätt att glömma att din partner lever igenom dem med dig.
De kan uppleva många av samma känslor som du har - inklusive ilska, frustration, hjälplöshet och till och med förtvivlan. En studie som genomfördes på partners för kvinnor med endometrios upptäckte att män upplevde ett antal starka känslor - inklusive ångest, låg humör och en känsla av maktlöshet.
Se till att lyssna när din partner uttrycker sig. Var förståelse och stödjande. Naturligtvis bör du förvänta dig samma stöd i gengäld.
5. Få hjälp
Om din partner inte klarar din diagnos, sök hjälp av en professionell. Gå till din nästa läkarmöte tillsammans. Eller schemalägga ett parssession med en rådgivare - helst en som har erfarenhet av att behandla personer med kroniska tillstånd som endometrios.
Endometrios och ditt sexliv
Varje kvinna med endometrios är annorlunda, men för vissa är kön extremt smärtsamt. Den smärtan kan bero på onormal vävnad, torrhet i vaginan eller hormonella förändringar. Oavsett orsak till smärtsamt samlag kan det störa ditt sexliv och orsaka en stor belastning på din relation.
Endometriosis smärta är inte konsekvent. Det kan bli mer intensivt vid vissa tider i månaden eller i vissa positioner. Experimentera med att ha sex vid olika tidpunkter i din cykel. Inkorporera andra typer av stimulering, som beröring, massage eller oralsex. Och använd ett smörjmedel för att göra vaginal sex mer bekvämt.
Öppen kommunikation är särskilt viktigt när du har sexuella problem. Låt din partner veta hur du mår och erkänn hur de känner sig.
Endometrios och din fertilitet
Om du är i ett seriöst förhållande och din partner vill få barn, kan din fertilitet vara ett problem för dem. Låt dem veta att även om du har detta tillstånd kan göra det svårare för dig att bli gravid, kan behandlingar förbättra dina odds. Du måste båda vara realistiska och eventuellt överväga alternativ för säkerhetskopiering - till exempel antagande.
Vad du kan göra nu
Cirka 176 miljoner kvinnor runt om i världen lever med endometrios - så du är inte ensam. När du har förstått din diagnos och kommit igång med en behandlingsplan är du bättre rustad att prata med din partner. Tillsammans kan du ta reda på en strategi för att hantera tillståndet som ett team.
