Är det orsak till oro?
Känslig hud är inte en sjukdom som en läkare kan diagnostisera dig med. Det är vanligtvis ett symptom på ett annat tillstånd. Du kanske inte ens vet att du har känslig hud förrän du har en dålig reaktion på en kosmetisk produkt, som tvål, fuktighetskräm eller makeup.
Förhållanden som orsakar känslig hud är sällan allvarliga. Du kan vanligtvis hålla dina symtom under kontroll med några enkla förändringar i din hudvårdsrutin.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad som kan orsaka din känsliga hud, andra symtom att se efter och produkter som bör vara säkra för dig att använda.
Vad orsakar känslig hud?
1. Torr hud
Huden blir torr när den tappar för mycket vatten och olja.
Detta kan göra att din hud:
- klia
- skala eller flingor
- skal
- känns grov vid beröringen
- spricka och blöda
- visas röd eller aska-ser ut
Torr hud kan hända var som helst i kroppen, men det är särskilt vanligt på:
- händer
- fötter
- vapen
- nedre ben
Vad kan du göra
Du kan behandla torr hud genom att återföra fukt till de drabbade områdena. Att applicera en fuktgivande kräm eller salva två till tre gånger per dag hjälper till att återställa fukt och förhindrar att din hud torkar ut i framtiden. Prova att använda en doftfri fuktighetskräm utformad för personer med känslig hud.
Produkter du kan använda
Om du har torr hud bör din hudvårdsrutin fokusera på att bibehålla fukt.
För att rensa:
Använd en mild, tvålfri rengöringsmedel som inte tvättar bort friska oljor. Cetaphil's Gentle Skin Cleanser är designad för även den mest känsliga huden
För att fukta:
- Ansikte. En mjuk, doftfri, krämbaserad fuktighetskräm kan hjälpa till att låsa in fukt och skydda din hud hela dagen. Cetaphil's Daily Hydrating Lotion kan vara ett bra val. Den innehåller hydraulisk syra, ett kraftfullt fuktgivande medel.
- Kropp. Prova en naturlig olja som inte irriterar din hud. Sheasmör är särskilt lugnande.
- Hands. Dina händer är extra sårbara för torr vinterluft. Håll dem mjuka och släta med en kraftfull fuktighetskräm som Aveenos Intense Relief Hand Cream For Dry Hands eller O'Keeffes Working Hands Hand Cream.
2. Eksem
Eksem (atopisk dermatit) påverkar hudens förmåga att skydda dig mot irriterande medel, som bakterier i luften eller kemikalier i tvättmedlet. Detta kan göra dig extra känslig för produkter som inte stör andra människor, som tvålar och kosmetika.
Symtomen på eksem varierar mycket från person till person. Du kan märka något av följande:
- torrhet
- kliande
- små bulor som kan läcka vätska och skorpa över
- röda till brungråa hudfläckar
- rå, svullnad hud
- tjock, sprucken eller fjällande hud
Vad kan du göra
Ibland räcker det direkt mot disk (OTC) kräm och kräm för att lindra symtomen. Om dina symtom är allvarliga, kontakta din vårdgivare.
Produkter du kan använda
Om du har eksem är det viktigt att välja känsliga produkter som inte irriterar huden:
- Hudkräm. Prova att använda en fuktighetskräm, som CeraVe Moisturizing Lotion, som innehåller ceramider. Ceramider kan hjälpa till att bilda ett skyddande lager över din hud.
- Rengöringsmedel. Försök byta till ett doftfritt, allergivänligt tvättmedel som Tide Free & Gentle.
- Anti-klåda krämer. National Eczema Association rekommenderar Neosporins eksemkräm, eftersom det lugnar och skyddar irriterad hud.
3. Irriterande kontaktdermatit
Irriterande kontaktdermatit är ett rött, kliande utslag som utvecklas när det skyddande skiktet i din hud skadas av något som den berör.
I de flesta fall kommer ett utslag att utvecklas endast i området som direkt berör irriterande ämnen.
Symtomen inkluderar:
- rött utslag
- kliande
- torr, sprucken, fjällande hud
- bulor och blåsor, som kan spruta vätska och skorpa över
- svullnad
- brinnande
- ömhet
Vad kan du göra
Kontaktdermatit försvinner vanligtvis på egen hand inom några veckor. Det viktigaste du kan göra är att ta reda på vad som utlöste reaktionen så att du kan undvika den i framtiden.
Produkter du kan använda
Du vill kontrollera klåda medan din hud läker. Genom att skrapa området blir det bara mer inflammerat.
- Steroid krämer. En OTC-hydrokortisonkräm kan hjälpa till att minska inflammation och eliminera klåda. Prova Cortizone 10.
- Knuffande krämer. Vissa anti-klåda krämer innehåller ett aktuellt bedövningsmedel som lindrar klåda och förbränning. Prova Sarnas ursprungliga formel med kamfer och mentol.
- Lugnande bad. Ett svalt havremjölbad kan lugna blåsig, brinnande hud. Försök med Aveeno Soothing Bath Treatment, eller gör din egen genom att slipa havregryn till ett fint pulver.
4. Allergisk kontaktdermatit
Allergisk kontaktdermatit är en mindre vanlig form av kontaktdermatit. Det inträffar när du har en allergisk reaktion på ett specifikt ämne.
Symtomen inkluderar:
- rodnad
- kliande
- blåsor och bulor, ibland innehåller vätska
- brinnande
- svullnad
- ömhet
Vanliga allergener inkluderar:
- tvålar
- lotioner
- växter
- Smycken
- doftämnen
- kosmetika
- nickel (i smycken)
Vad kan du göra
Behandling med OTC-antihistamin bör hjälpa till att underlätta klåda och inflammation. Försök identifiera orsaken till din allergiska reaktion så att du kan undvika den i framtiden.
Produkter du kan använda
Produkter som kan hjälpa dig att både behandla och förebygga allergisk kontaktdermatos inkluderar:
Orala antihistaminer. En oral antihistamin är det bästa sättet att stoppa en allergisk reaktion eftersom det hjälper till att kontrollera överskottet av histamin i ditt blod. Prova OTC-difenhydramin (Benadryl) tabletter.
Aktuella antihistaminer. Antihistaminer finns också som krämer, salvor och sprayer. De kan hjälpa till att lindra klåda och minska inflammation orsakad av giftig murgröna eller andra kontaktallergener. Prova Benadryls Anti-Itch Cream.
Mjuk tvålar och tvättmedel. Vissa människor har allergiska reaktioner på diskmedel och tvättmedel. Tack och lov finns det milde, doftfria alternativ tillgängliga. Kolla in Seventh Generation Free & Clear unscented diskmedel och Tide Free & Gentle tvättmedel.
Klart nagellack. Att applicera ett lager klart nagellack på insidan av dina ringar och armband kan hjälpa till att förhindra en allergisk reaktion på nickel.
5. Rosacea
Rosacea är en vanlig hudsjukdom som påverkar ansiktet. Tidiga tecken inkluderar rodna eller spola lättare än andra människor.
Rosacea orsakar extrem känslighet. Vissa produkter kan orsaka omedelbar brännande och svidande.
Andra symtom inkluderar:
- rodnad i ansiktet, öronen, bröstet eller ryggen
- en solbränd look
- små bulor och finnar
- synliga blodkärl
Vad kan du göra
Långvarigt underhåll av rosacea involverar vanligtvis recept krämer, så prata med din läkare om dina symtom.
Produkter du kan använda
En rosaceavänlig hudrutin kan innehålla:
- Mediciner som minskar rodnad. Det finns några receptbelagda läkemedel som effektivt kan minska ansiktsrödheten. Exempelvis fungerar den aktuella gelbrimonidinen (Mirvaso) genom att blodkärl försvåras.
- Makeupprimers. Gröna grundfärger arbetar för att motverka (färgrätt) rodnaden i din hud. Applicera på ren hud innan du sminkar dig. Prova Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
- Hudkräm. Fukt och oljor skyddar huden mot irritation. Undvik fuktighetskräm med dofter och använd något som bekämpar rodnad, som Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night Cream.
6. Kontakta urticaria (nässelfeber)
Kontakturturtaria är nässelfeber som orsakas av direktkontakt med ett irriterande ämne. Reaktionen från kontakturticaria är omedelbar.
Symtomen inkluderar:
- welts
- klåda
- brinnande
- stickningar
- rodnad
- svullnad
Nässelfeber kan utlösas genom hudkontakt med saker som:
- växter
- doftämnen
- rå mat
- ingredienser i vanliga bad- och skönhetsprodukter
Vad kan du göra
Om du har kontakturturtaria, bör dina symtom rensas upp på egen hand inom 24 timmar. Behandlingen fokuserar på att lindra symtomen tills utslaget går.
Produkter du kan använda
Vanliga behandlingar för nässelfeber inkluderar:
- Orala antihistaminer. Antihistaminer hjälper till att bekämpa överskottet av histamin i blodomloppet. OTC-antihistaminer, som difenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tas så snart du märker symtom.
- Steroid krämer. En OTC-steroidkräm som innehåller hydrokortison (Cortizone 10) kan minska inflammation och lugnande klåda.
- Smärtstillande. OTC smärtstillande medel, som ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve), kan minska svullnad och obehag.
7. Fysisk urticaria
Fysisk urtikaria är nässelfeber som orsakas av exponering för värme, kyla, kemikalier, växter eller träning.
Symtomen inkluderar:
- små bikupor
- bikupor som är vita, rosa eller röda i mitten
- bikupor omgiven av en röd hudring
- klåda
- svullnad
Vad kan du göra
Detta tillstånd försvinner förmodligen på egen hand, men en oral antihistamin kan hjälpa den att rensa upp snabbare.
Produkter du kan använda
Fokusera på att förhindra fysisk urticaria genom att undvika irriterande tillstånd:
- Orala antihistaminer. OTC-antihistaminer, som difenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tas så snart du märker nässelfeber.
- Bära handskar. Bär alltid handskar när du går ute i kylan, hanterar kemikalier eller tenderar till en eld. Handvärmare (Hot Hands) kan hjälpa dig när du tillbringar en vinterdag utanför.
- Hålla varm. Många får kallrelaterade fysiska urtikaria när de går ut ur duschen eller poolen. Håll en stor handduk och varm badrock i närheten, även på sommaren. På vintern kan du prova en extra varm vinterrock.
8. Fotodermatoser
Fotodermatoser är en onormal hudreaktion på solljus. De ultravioletta (UV) -strålarna i solljus kan utlösa ditt immunsystem, vilket kan leda till att du utvecklar ett utslag, blåsor eller fjällande hudfläckar.
Fotodermatoser kan vara svåra att känna igen. Det kan vara fotodermatoser om:
- utslaget visas bara på delar av kroppen utsatt för sol
- tydliga linjer skiljer hud som var täckt från hud som inte var (liknar solbränna linjer)
- tillståndet blir värre på våren och sommaren
- huden täckt av hår påverkas inte
- huden täckt av skuggor, t.ex. dina ögonlock eller under din haka, är skonade
Vad kan du göra
Berätta för din sjukvårdspersonal om du tror att du kan vara alltför känslig för solljus. Det kan orsakas av en medicin som du tar - till och med ett OTC-läkemedel eller komplement.
Produkter du kan använda
Om solljus irriterar huden kan din vårdgivare rekommendera:
- Solskydd. Skydda din hud med ett brett spektrum solskyddsmedel som är SPF 30 eller högre, som Neutrogena's SPF 60+ Sensitive Skin Sunscreen.
- UPF-kläder. UPF-kläder skyddar din hud mot skadliga UV-strålar. UPF är klädekvivalenterna till SPF, så leta efter ett högt antal, helst UPF 40+. Prova den här raden av Coolibar.
- Aloe vera. Aloe vera är en naturlig gel som hjälper till att lugna solbränd hud. Prova en organisk, doftfri aloe vera gel, som Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Kutan mastocytos
Kutan mastocytos (CM) är ett tillstånd där för många mastceller samlas i huden. Mastceller är en del av ditt immunsystem, så när de känner av ett hot, släpper de kemikalier som orsakar svullnad.
Andra symtom inkluderar:
- små solbränna eller röda fläckar på kroppen
- fläckar på armar, ben, nacke eller mage
- fläckarna är helt plana (inte upphöjda)
Dessa symtom visas vanligtvis inte förrän de utlöses av ett irriterande ämne, som en doft eller lotion.
Andra CM-triggers inkluderar:
- temperaturförändringar
- vissa mediciner
- kliar sig
- känslomässig stress
Vad kan du göra
Behandling för de flesta fall av CM involverar OTC-antihistaminer och steroidkrämer. Personer med allvarliga symtom kan genomgå en typ av strålbehandling som kallas PUVA-terapi.
Produkter du kan använda
Om du har CM-fläckar, vill du behandla dem, täcka dem eventuellt och förhindra att de kommer tillbaka:
- Behandlingar. OTC-behandlingar inkluderar orala antihistaminer, såsom difenhydramin (Benadryl) tabletter, och topiska steroider, som hydrokortison krämer (Cortizone 10).
- Övertäckningar. En naturlig tonad skönhetsbalsam kan hjälpa till att täcka fläckar, återställa fukt och skydda huden mot UV-strålar. Prova Burt's Bees BB Cream.
- Förebyggande. Förhindra att CM utlöses genom att använda doftfria produkter som är utformade för känslig hud, som Cetaphil's Gentle Skin Cleanser och CeraVe Moisturizing Lotion med skyddande keramider.
10. Aquagenisk klåda
Aquagenic pruritus är ett mycket sällsynt tillstånd där allt vatten som berör huden orsakar klåda.
Aquagenic pruritus orsakar inga synliga tecken, som ett utslag eller blåsor. Istället kommer du att uppleva klåda omedelbart efter att du har berört vatten. Detta kan hållas var som helst från några minuter till några timmar.
Vad kan du göra
Aquagenisk klåda kan vara svår att behandla. Om du tror att du har detta tillstånd, tala med din läkare. De kommer att vara din bästa resurs för information och kan ge dig råd om nästa steg.
Produkter du kan använda
Vissa produkter kan användas i stället för vatten, till exempel:
- Ansikte. Prova att tvätta ansiktet med en mild torkduk, som Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
- Kropp. Håll din kropp ren med antibakteriella våtservetter som dessa allergivänliga från våtservetter.
- Hands. Håll händerna fuktiga och kimfria med en fuktgivande antibakteriell gel som Gold Bonds Ultimate Hand Sanitizer.
Allmänna tips för känslig hud
När du har känslig hud kan det känna att allt är irriterande. Men med några livsstilsförändringar kan du se betydande förbättringar.
Här är några tips som kan hjälpa alla med känslig hud:
- ta korta 5 till 10 minuters duschar med varmt - inte varmt vatten
- undvik hårda astringents och exfoliants
- använd en mild, doftfri tvål
- använd eteriska oljor istället för parfymer
- använd ett milt, doftfritt tvättmedel
- försök använda organiska rengöringsmaterial
- använd alltid en rakkräm eller gel
- klappa försiktigt torrt efter en dusch (istället för att gnugga) och applicera fuktighetskräm direkt
- testa nya produkter på ett diskret hudområde minst en dag innan du testar en full applikation
När du ska se din läkare
Det finns många olika tillstånd som kan orsaka hudkänslighet. Vissa kräver mer seriös och omsorgsfull behandling än andra. Om du misstänker att ditt hudtillstånd innebär ett allergiskt svar bör du överväga att boka tid hos en allergist.
Även om det är sällsynt kan allergiska reaktioner orsaka ett livshotande tillstånd som kallas anafylax. Sök genast medicinsk uppmärksamhet om du börjar uppleva:
- svårt att andas
- svårigheter att svälja
- svullnad i munnen, halsen eller ansiktet
De flesta människor med känslig hud kan behandla sitt tillstånd hemma. Detta handlar vanligtvis om att identifiera produkten eller ämnet som irriterar din hud och hitta ett sätt att undvika det.
Om dina symtom inte förbättras, boka tid hos en hudläkare. Din hudläkare kan komma igång med en skonsam hudvårdsrutin som kommer att hålla din hud snygg och må bra.
