Översikt
Äppelcidervinäger är vinäger som är gjorda av den jästa, obegränsade saft av krossade äpplen. Det är mycket surt och avger en kraftig lukt, liknande äldre vin. Den höga koncentrationen av C-vitamin, fiber och syror tros av vissa öka immuniteten samtidigt som trängseln uppstår som förkyls.
Även om äppelcidervinäger (ACV) håller på att bli ett populärt botemedel mot förkylningar, räknar forskarna fortfarande ut varför det kan hjälpa dig att må bättre och om det finns några människor kommer det inte att fungera för.
Fördelarna med äppelcidervinäger för förkylning
När du dricker ekologisk, kallpressad äppelcidervinäger, innehåller den ett ämne som kallas "måste". Must är bitarna och äpplen som fermenterar i sin molniga juice. Målet är det som håller "modern", som är en koloni av bakterier som fungerar som probiotika när du konsumerar dem. Probiotika visade sig 2011 ha en immunförstärkande effekt, vilket kan vara anledningen till att dricka äppelcidervinäger kan förkorta en förkylning.
Syran i äppelcidervinäger tunnar ut slem i halsen. Detta hjälper slemhinnan att flytta ut från andningsvägarna snabbare. Lossande slem kan hjälpa dig att känna att du är på väg till återhämtning. Det finns också någon anledning att tro att syran i äppelcidervinäger kan fungera för att döda patogener som gör dig sjuk.
Äppelcidervinäger är rik på samma näringsämnen som du kan hitta i äpplen också. Kalium, C-vitamin, antioxidanter och E-vitamin är bara en del av näringskomponenterna i äpplen. Att äta äpplen kan bidra till bättre lungfunktion, enligt en del forskning, så det är vettigt att äppelcidervinäger kan hjälpa dig att andas lättare.
Äppelcidervinäger rättsmedel vid förkylning
Äppelcidervinäger med honung
Ett populärt (och äldre) botemedel mot en kall blandar äppelcidervinäger med honung. Detta botemedel har föreslagits för förkylning i århundraden:
- Blanda 1 del äppelcidervinäger med 5 delar varmt vatten
- Tillsätt 2-3 msk. av rå honung
Apple cider vinäger gurgla
Om du inte har honung till hands, överväga att använda äppelcidervinäger i en gurglösning. Blanda ihop:
- 1/4 kopp vatten som känns varmt vid beröring
- 1/4 kopp vinäger
Luta huvudet bakåt och gurgla denna blandning i upp till två minuter, och se till att spira ut det och skölj tänderna efter att ha använt det. Detta kan hjälpa till med obekväm trängsel.
Äppelcidervinäger halsen gnugga
Du kanske vill överväga att gnida äppelcidervinäger på halsen och runt dina bihålor. Den kraftfulla lukten av äppelcidervinäger kan hjälpa till att lossa din trängsel och hjälpa dig att andas lättare medan kroppen kämpar mot en bakteriell eller viral infektion.
Äppelcidervinägerpiller
Om smaken av äppelcidervinäger inte tilltalar dig, överväg att köpa ACV-piller. Även om de inte innehåller samma mängd C-vitamin som ökar immuniteten, kan dessa piller ge några av samma fördelar med äppelcidervinäger.
Biverkningar och risker med äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är mycket sur. Denna syra kan irritera magsäcken och matstrupen och bidra till magsår. Äppelcidervinäger bör spädas i vatten innan du dricker den. Personer med befintliga magsår, GERD eller acid reflux kan överväga att undvika äppelcidervinäger av detta skäl.
Efter att ha druckit någon äppelcidervinägglösning, se till att skölja tänderna med vatten efteråt. Det finns anledning att tro att dricka äppelcidervinäger utan att skölja ut munnen efteråt kan leda till erosion av din tandemalje över tid.
American Academy of Pediatrics har ingen officiell inställning till äppelcidervinäger, enligt en rapport publicerad av CNN. Om du funderar på att använda äppelcidervinäger för att behandla ditt barns halsont eller trängsel, var försiktig och ring först ditt barns läkare.
Hämtmat
Äppelcidervinäger är ett hemmedicin som många svär vid. Men vi har inga omfattande studier som visar att det är ett effektivt sätt att behandla förkylning. För de flesta är att försöka äppelcidervinäger ett försök som är ett billigt och lågrisk sätt att försöka förkorta förkylningens varaktighet. Eftersom det finns etablerade hälsofördelar och liten risk, kanske du vill lägga till äppelcidervinäger till din hälsa.
Om du har något av symtomen nedan eller andra allvarliga symtom, försök inte att behandla din förkylning själv hemma:
- en kvarvarande hosta
- en feber som kvarstår i mer än 48 timmar
- yrsel
- illamående
Ring din läkare för att få en professionell diagnos om din förkylning inte försvinner eller blir värre.
