Alpha Hydroxy Acid: 8 Hudvårdsfördelar Och Hur Man Använder Den

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vad är AHA?

Alfa-hydroxisyror (AHA) är en grupp växt- och djur-härrörade syror som används i en mängd hudvårdsprodukter. Dessa inkluderar dagliga anti-aging produkter, såsom serum, toners och krämer, samt tillfälliga koncentrerade behandlingar via kemiska skal.

Det finns sju typer av AHA som vanligtvis används i produkter tillgängliga i hela hudvårdsindustrin. Dessa inkluderar:

• citronsyra (från citrusfrukter)
• glykolsyra (från sockerrör)
• hydroxikaproinsyra (från kunglig gelé)
• hydroxikaprylsyra (från djur)
• mjölksyra (från laktos eller andra kolhydrater)
• äppelsyra (från frukter)
• vinsyra (från druvor)

Forskning om AHA: s användning och effektivitet är omfattande. Men av alla tillgängliga AHA är glykolsyror och mjölksyror de mest lovande och väl undersökta. Dessa två AHA är också mindre benägna att orsaka irritation. På grund av detta innehåller de flesta ATC: er utan disk (OTC) antingen glykolsyra eller mjölksyra.

AHA används främst för att exfoliera. De kan också hjälpa:

• främja kollagen och blodflöde
• korrekt missfärgning från ärr och åldersfläckar
• förbättra ytans linjer och rynkor
• förhindra utbrott av akne
• ljusare din hud
• öka produktabsorptionen

1. De hjälper till att exfoliera

AHA används främst för att exfoliera din hud. I själva verket är detta grunden för alla andra fördelar som AHA erbjuder.

Exfoliering avser en process där hudcellerna på ytan tappar av. Detta hjälper till att ta bort döda hudceller men ger också plats för ny hudcellgenerering.

När du åldras saknar din naturliga hudcellcykel, vilket kan få döda hudceller att byggas upp. När du har för många döda hudceller kan de ackumuleras och få din hud att se tråkig ut.

Död hudcellansamling kan också förbättra andra underliggande hudproblem, såsom:

• rynkor
• åldersfläckar
• acne

Ändå har inte alla AHA samma exfolierande kraft. Mängden exfoliering bestäms av typen av AHA du använder. Som en tumregel, desto mer AHA som finns i en produkt, desto kraftigare exfolierande effekter.

Prova detta

För mer intensiv peeling, prova Performance Peel AP25 av Exuviance. Denna skal innehåller glykolsyra och kan användas upp till två gånger per vecka för bästa resultat. Du kan också överväga en daglig AHA-exfoliant, till exempel denna dagliga fuktighetskräm från Nonie of Beverly Hills.

2. De hjälper synlig ljusare hud

När dessa syror exfolierar din hud bryts döda hudceller ned. Den nya huden som avslöjas under är ljusare och mer strålande. AHA med glykolsyra kan hjälpa till att bryta ned hudcellsansamlingen, medan produkter med citronsyra kan lysa huden ytterligare.

Prova detta

För dagliga fördelar, prova Mario Badescus AHA och Ceramide Moisturizer. Den innehåller citronsyra och aloe vera gel för både ljusstyrka och lugnande effekter. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Styrke kan användas upp till två gånger i veckan för att leverera ljusare hud via tre olika AHA.

3. De hjälper till att främja kollagenproduktion

Kollagen är en proteinrik fiber som hjälper till att hålla din hud fyllig och smidig. När du åldras bryts dessa fibrer ner. Solskador kan också påskynda förstörelse av kollagen. Detta kan leda till en sval, slapp hud.

Själva kollagenet är i mittskiktet av din hud (dermis). När det övre skiktet (epidermis) avlägsnas, kan produkter som AHA: er gå till arbete på dermis. AHA kan hjälpa till att främja kollagenproduktion genom att förstöra gamla kollagenfibrer för att göra plats för nya.

Prova detta

Testa Andalou Naturals Pumpkin Honey Glycolic Mask för ett kollagenuppsving.

4. De hjälper till att minska uppkomsten av ytlinjer och rynkor

AHA är kända för sina anti-aging effekter, och ytlinjer är inget undantag. En studie från 2015 rapporterade att 9 av 10 frivilliga som använde AHA under en tre veckors period upplevde betydande förbättringar i hudens totala struktur.

Ändå är det viktigt att komma ihåg att AHA fungerar endast för ytlinjer och rynkor, inte djupare rynkor. Professionella fyllmedel från en läkare, såväl som andra förfaranden som laseröverföring, är de enda metoderna som fungerar för djupa rynkor.

Prova detta

Prova detta dagliga glykolsyraserum av Alpha Skin Care för att minska utseendet på ytlinjer och rynkor. Du kan sedan använda en AHA-fuktighetskräm, som NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. De främjar blodflödet till huden

AHA: er har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att främja blodflödet till huden. Detta kan hjälpa till att korrigera bleka, tråkiga hy. Korrekt blodflöde säkerställer också att hudceller får de nödvändiga näringsämnen som behövs via syrgasrika röda blodkroppar.

Prova detta

För att förbättra tråkig hud och relaterad syrebrist, prova detta dagliga serum från First Aid Beauty.

6. De hjälper till att minimera och korrigera missfärgning

Din risk för missfärgning av huden ökar med åldern. Till exempel kan plana bruna fläckar, så kallade åldersfläckar (lentiginer), utvecklas till följd av solen. De tenderar att utvecklas på kroppsområden som utsätts för solen oftast, t.ex. bröstet, händerna och ansiktet.

Missfärgning kan också bero på:

• melasma
• post-inflammatorisk hyperpigmentering
• akneärr

AHAs främjar hudcellsomsättningen. Nya hudceller är jämnt pigmenterade. I teorin kan långvarig användning av AHA minska missfärgningen av huden genom att uppmuntra de gamla, missfärgade hudcellerna att vända.

American Academy of Dermatology rekommenderar glykolsyra för missfärgning.

Prova detta

Missfärgning kan dra nytta av en daglig användning av AHA, till exempel Murads AHA / BHA Exfoliating Cleanser. En mer intensiv behandling kan också hjälpa, som den här citronsyramask från Mario Badescu.

7. De hjälper till att behandla och förebygga akne

Du kanske känner till bensoylperoxid och andra ingredienser mot akne-bekämpning för envisa fläckar. AHA kan också hjälpa till att behandla och förebygga återkommande akne.

Akne finnar uppstår när porerna är igensatta med en kombination av döda hudceller, olja (talg) och bakterier. Exfoliering med AHA: er kan hjälpa till att lossa och ta bort tröskeln. Fortsatt användning kan också förhindra att framtida träskor bildas.

AHA: er kan också minska storleken på förstorade porer, som vanligtvis ses i akne benägen hud. Hudcellsomsättning från exfolierande glykolsyra och mjölksyror kan till och med minska akneärr. Vissa akneprodukter innehåller också andra AHA, som citronsyra och äppelsyror, för att hjälpa till att lugna den betända hud.

Och AHA är inte bara för ditt ansikte! Du kan använda AHA-produkter på andra akneutsatta områden, inklusive baksidan och bröstet.

Enligt Mayo Clinic kan det ta två till tre månader innan du börjar se betydande akneförbättringar. Det är viktigt att vara tålamod medan produkterna arbetar för att lindra akne över tid. Du måste också använda produkterna konsekvent och hoppa över dagliga behandlingar gör att det tar längre tid för ingredienserna att fungera.

Prova detta

Försök med en akne-clearing gel för att bli av med döda hudceller och överskottsolja, till exempel den här från Peter Thomas Roth. Acne benägen hud kan fortfarande dra nytta av en AHA-skal, men se till att du letar efter en som är utformad för din hudtyp. Testa Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel för akneutsatt hud.

8. De hjälper till att öka produktabsorptionen

Förutom sina egna distinkta fördelar kan AHA: er få dina befintliga produkter att fungera bättre genom att öka deras absorption i huden.

Om du till exempel har för många döda hudceller sitter din dagliga fuktighetskräm bara på toppen utan att väta dina nya hudceller under. AHAs som glykolsyra kan bryta igenom detta lager av döda hudceller, vilket gör att din fuktighetskräm kan hydrera dina nya hudceller mer effektivt.

Prova detta

För att öka den dagliga produktabsorptionen med AHA, testa en toner du använder efter rengöring och före ditt serum och fuktighetskräm, till exempel Exuviances Moisture Balance Toner.

Hur mycket AHA behövs?

Som tumregel rekommenderar FDA AHA-produkter med en total AHA-koncentration på mindre än 10 procent. Detta hjälper till att förhindra biverkningar från AHA.

Enligt Cleveland Clinic ska du inte använda produkter som är mer än 15 procent AHA.

Produkter för daglig användning - som serum, tonare och fuktighetskräm - innehåller lägre AHA-koncentrationer. Till exempel kan ett serum eller en toner ha en 5-procentig AHA-koncentration.

Högkoncentrerade produkter, som glykolsyrskal, används mindre ofta för att minska risken för biverkningar.

Är biverkningar möjliga?

Om du aldrig har använt AHA tidigare, kan du uppleva mindre biverkningar medan huden anpassas till produkten.

Tillfälliga biverkningar kan inkludera:

• brinnande
• klåda
• blåsor
• dermatit (eksem)

För att minska din risk för irritation rekommenderar Cleveland Clinic att du använder AHA-produkter varannan dag. När din hud vänjer sig till dem kan du sedan börja applicera AHA varje dag.

Var också extra försiktig när du går ut i solen. Avskalningseffekterna av högkoncentrerade AHA kan göra din hud mer känslig för UV-strålar i upp till en vecka efter användning. Du bör bära solskyddsmedel dagligen och applicera om oftare för att förhindra solbränna.

Du bör rådfråga din läkare före användning om du har:

• ny rakad hud
• skär eller brännskador på din hud
• rosacea
• psoriasis
• eksem

Kvinnor som är gravida eller ammar bör också konsultera sin läkare före användning. Om din läkare säger att det är okej för dig att använda AHA-produkter, överväg något riktat mot graviditet, som Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.

Vad är skillnaden mellan en AHA och en BHA?

Snabb jämförelse

• Det finns flera AHA, medan salicylsyra är den enda BHA.
• AHA: er kan vara lämpligare för åldersrelaterade hudproblem, som fina linjer och rynkor.
• BHA: er kan vara bäst om du har känslig, akneutsatt hud.
• Om du har mer än ett hudproblem kan du experimentera med både AHA och BHA. Var noga med att integrera produkter gradvis för att minska irritationen.

En annan vanlig syra på hudvårdsmarknaden kallas beta-hydroxisyra (BHA). Till skillnad från AHA, härrör BHA främst från en källa: salicylsyra. Du kanske känner igen salicylsyra som en akne-bekämpande ingrediens, men det är inte allt det gör.

Liksom AHA: er hjälper salicylsyra att exfoliera huden genom att ta bort döda hudceller. Detta kan hjälpa till att rensa hudormar och vithåriga genom att lossa porerna gjorda av fångade döda hudceller och olja i hårsäckarna.

BHA: er kan vara lika effektiva som AHA för akne, texturförbättringar och solrelaterad missfärgning. Salicylsyra är också mindre irriterande, vilket kan vara att föredra om du har känslig hud.

Om du har mer än ett hudproblem kan du experimentera med både AHA och BHA, men du bör närma dig med försiktighet. AHA: er kan vara mer lämpliga för åldersrelaterade hudproblem, medan BHA är bäst om du har en känslig, aknehud. För det senare kan du överväga att använda BHA varje dag, till exempel en salicylsyra-toner, och sedan använda en AHA-innehållande hudskal varje vecka för djupare peeling.

När du använder flera produkter för din hud är det viktigt att integrera dem gradvis i din behandling. Att använda för många AHA, BHA och kemikalier på en gång kan orsaka irritation. I sin tur kan detta göra rynkor, akne och andra hudproblem mer märkbara.

Poängen

Om du letar efter betydande peeling kan AHA vara rätt produkter du kan tänka på. Du kan välja en daglig peeling med AHA-innehållande serum, tonrar och krämer, eller göra en mer intensiv skalbehandling en eller två gånger i veckan.

AHA är bland de mest undersökta skönhetsprodukter på grund av deras starka effekter, men de är inte för alla. Om du har befintliga hudproblem, prata med din hudläkare eller hudvårdspecialist innan du testar dessa typer av produkter. De kan hjälpa dig att bestämma den bästa AHA för din hudtyp och hudvårdsmål.

Heltäckande AHA behöver inte genomgå vetenskapligt bevis på deras effektivitet innan de släpps ut på marknaden, så bara köpa produkter från tillverkare som du litar på. Du kan också överväga att få en skal av professionell styrka på din läkares kontor.