Kan du använda eteriska oljor för solbränna?
Att spendera tid utomhus utan ordentligt solskydd kan ge dig en solbränna. Solbränna kan variera i svårighetsgrad, även om lilla solbränna kan vara obekväm.
Eteriska oljor har prövats med ett antal hälsofördelar - bland annat för deras läkande och smärtlindrande egenskaper. På grund av dessa egenskaper kan du vara intresserad av att använda eteriska oljor för att lugna din solbränna. Det är dock viktigt att notera att det saknas vetenskaplig forskning som definitivt länkar dem som en solbränningsbehandling och mer forskning behövs fortfarande.
När du använder eteriska oljor är det viktigt att du använder dem på rätt sätt. Svälja aldrig eteriska oljor. Eteriska oljor är själva mycket koncentrerade. Därför bör du alltid utspäda dem före användning. Du kan utspäda dem med:
- Vatten. Detta kan vara användbart vid spridning av eteriska oljor i luften.
- Bäraroljor. Dessa kan späda ut oljorna för lokal applicering på huden såväl som i ett bad (tillsammans med vatten). Bra bäraroljor att använda är unscented och inkluderar avokado, mandel, rosehip och jojobaoljor. Se till att oljorna är säkra för lokal applicering innan du använder dem på huden.
Romersk kamomill
Försök romersk kamomill eterisk olja för att lindra din solbränna. Detta är en av två välkända kamomilsorter, känd för sin lugnande effekt. Det används ofta i aromterapi, hudvårdsprodukter och smink. Försök att lägga till några droppar i ett kallt bad för att lugna din solbränna eller sprida den i luften för att lugna ditt sinne.
Du kan köpa lotioner som innehåller kamomill eller ren eterisk olja online och i butiker.
Mentol
Menthol eterisk olja är känt som ett kylmedel och kan hjälpa till att lindra smärtan och värmen från en mindre solbränna i en timme eller så. Du bör se till att späda ut en liten mängd olja med en bärarolja eller hitta en OTC-produkt som innehåller den utanför disk. Avbryt användningen om du märker någon reaktion när du använder den utspädda oljan.
Grönt te
Denna eteriska olja är en antioxidant med flera fördelar. Det skyddar huden mot ultraviolett (UV) exponering och läker huden efter en solbränna. Att applicera en produkt med eteriskt olja med grönt te syftar till att lägga antioxidanter till din hud. Detta riktar sig ofta till djupare områden i huden och kan vara användbart efter exponering för sol även om du inte har en solbränna.
Många OTC-produkter innehåller grönt te för solbränna och exponering för sol.
Lavendel
Lavendel är en eterisk olja med många hälsofördelar. Det är känt för sin förmåga att minska ångest såväl som dess smärtlindrande egenskaper. Lägg den i en bärareolja och applicera blandningen på din hud för att se om det ger lättnad för din solbränna. Dessutom kan du inhala lavendel under en kort tid eller sprida den i luften när du hanterar en solbränna.
Marigold
Ringblomma eterisk olja kan hjälpa din inflammerade hud. Blomman är känd för sina antioxidantegenskaper. En studie från 2012 fann också att den kan skydda din hud mot UV-strålar.
Leta efter denna eteriska olja i krämer och lotioner tillgängliga OTC för att skydda och lugna din hud från exponering för solen.
Teträdolja
Teträdolja är en eterisk olja som vanligtvis används för hudförhållanden. Det är till och med känt för dess svampdödande och antibakteriella egenskaper. Prata med din läkare om användningen av teträdolja om du hamnar med en infektion efter svår solbränna.
Tea tree olja ingår i vissa solbränna krämer och lotioner och bör endast appliceras lokalt på huden. Du bör aldrig äta teträdolja.
Risker och potentiella komplikationer vid användning av eteriska oljor
Användning av eteriska oljor bör alltid göras försiktigt. Tänk på att:
- Eteriska oljor är potenta, destillerade koncentrationer av växter som finns runt om i världen. De ska alltid spädas ut före användning.
- Det saknas vetenskaplig forskning som stöder användningen av eteriska oljor för hälsotillstånd och det finns inga officiella riktlinjer för användning av eteriska oljor. Att använda dem för hälsotillstånd anses kompletterande medicin och bör göras med försiktighet.
- Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte produktion och marknadsföring av eteriska oljor, så det finns ingen garanti för deras kvalitet.
- Du kan ha en reaktion på en eterisk olja. Avbryt användningen omedelbart om du märker irritation från eterisk olja och kontakta din läkare. Du bör göra en testlapp på ett litet område av din hud innan du applicerar på din solbränna.
- Eteriska oljor kan vara osäkra för spädbarn, barn och gravida eller ammande kvinnor.
- Vissa eteriska oljor kan göra din hud mer mottaglig för UV-skador när den utsätts för solljus, inklusive citrusbaserade eteriska oljor.
Försena inte medicinsk behandling för måttliga eller svåra solbränna. Symtom som kräver läkarvård bör behandlas av en läkare och inkludera:
- betydande blåsor på din kropp
- en solbränna som inte läker efter några dagar
- hög feber
- huvudvärk
- obeveklig smärta, frossa och svaghet
Om solbränna blir värre, kontakta din läkare eftersom den kan vara infekterad.
Takeaway och outlook
Om du har en mindre solbränna, kanske du vill hitta några sätt att lugna din hud och få den att må bättre. Använd ovanstående eteriska oljor eller produkter som innehåller dem för att behandla din solbränna bör göras försiktigt. Du kan hitta dessa oljor i produkter utan disk, eller använda dem genom att späda ut de rena oljorna.
Rådgör med din läkare för instruktioner om hur du använder dessa oljor på ett säkert sätt för att behandla din solbränna. Om din solbränna är svårare, boka tid för att få den undersökt och försök inte behandla den på egen hand.
