Eteriska oljor har använts i allt från medicin till dofter i tusentals år. Men med ungefär 400 olika eteriska oljor utvunnna från växter runt om i världen kan det vara svårt att veta vilka oljor som bäst uppfyller dina behov.
Många tillverkare tar upp detta problem genom att skapa blandningar av eterisk olja som riktar sig till specifika hälsoproblem. PanAway-olja är en sådan blandning. Det marknadsförs för att lindra muskelvärk och smärta. Men hittills finns det inga bevis som stöder tillverkarens marknadsföringskrav.
Vi undersöker de viktigaste ingredienserna i PanAway-oljan, tillsammans med dess påstådda fördelar och användningsområden. Vi undersöker också vilka andra eteriska oljor som kan ge liknande fördelar.
Vad är PanAway-olja?
PanAway-olja är en eterisk oljeblandning tillverkad av Young Living-företaget. Den innehåller följande eteriska oljor:
- vintergröna
- kryddnejlika
- helichrysum
- pepparmynta
Påstådda fördelar och användningar av PanAway-olja
PanAway-olja är tänkt att appliceras topiskt för att lindra ömma muskler efter träning. Det marknadsförs också som en produkt som kan lugna huden och förbättra dess utseende. Det finns dock inga kliniska studier som verifierar dessa påståenden.
Försiktighetsåtgärder
Eftersom det kan orsaka ljuskänslighet bör du undvika direkt solljus och ultravioletta strålar i upp till 12 timmar efter att du applicerar PanAway-olja på huden.
Kan du skapa din egen PanAway-blandning?
PanAway-olja är en blandning av eteriska oljor, vilket innebär att det är möjligt att skapa din egen "PanAway" -formel genom att blanda sina listade ingredienser. Du måste dock experimentera med procentandelen av varje olja som ska inkluderas i din blandning.
Ännu bättre kan du överväga att använda rena eteriska oljor som kan ge liknande fördelar när det gäller muskel smärtlindring och hudvård. Läs vidare för att lära dig mer om några av dessa oljor och fördelarna de ger till bordet.
Eteriska oljor för ömma muskler
Det finns ett antal eteriska oljor som kan användas för att lugna ömma muskler. Vissa eteriska oljor kan till och med användas för att behandla ledvärk och inflammation, vilket är symtom förknippade med tillstånd som reumatoid artrit.
Bästa praxis för eteriska oljor
Innan du börjar experimentera med eteriska oljor är här några bästa metoder att följa:
- Späd alltid eterisk olja med en bärarolja (som kokosnöt eller jojobaolja) innan du applicerar på huden.
- Gör ett lapptest innan du använder (applicera på ett litet område av din hud, och vänta 24 timmar för att se om irritation uppstår).
- Många eteriska oljor är giftiga så intag inte och förvaras utom räckhåll för barn och husdjur.
- Använd rena eteriska oljor från välrenommerade tillverkare.
- Kolla in med en läkare för att se till att den eteriska oljan du överväger inte interagerar med några mediciner du tar.
Pepparmintsolja
När det gäller att minska inflammation kan pepparmynta vara den nödvändiga eteriska oljan. Det innehåller naturligtvis mentol och limonen, vilket kan främja läkning. Oljan kan också hjälpa till med smärtkrammer, och vissa bevis tyder på att det också kan vara till hjälp för huvudvärk.
Pepparmyntaolja är känd för sina antiinflammatoriska, smärtstillande, smittsamma, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Det är dock värt att notera att pepparmynta kan orsaka biverkningar, såsom halsbränna eller illamående, och kan interagera med vissa mediciner.
Orange olja
Orange olja är ett annat alternativ som du kanske vill överväga om du vill minska inflammation. Den har också naturliga antioxidanter, men kan orsaka ljuskänslighet. Av denna anledning vill du undvika att applicera den på utsatt hud innan du går ut i solen.
Eukalyptusolja
Eukalyptusolja inkluderar cineol, aromadendren limonen terpenin, cymen, fellandren och pene. Medan dessa oljor tros hjälpa till med problem som huvudvärk, tros de också hjälpa till med muskel- och ledvärk.
Eukalyptusolja har också visat sig vara en antioxidant med antiinflammatoriska egenskaper.
Lavendelolja
Med egenskaper som liknar eukalyptus kan lavendel kunna ge lättnad för allmän värk och smärta. Det tros också lindra huvudvärk.
Eteriska oljor för hudvård
Om du letar efter ett sätt att lugna din hud och förbättra dess totala utseende, finns det flera eteriska oljor du kan prova.
Citronolja
Citron eterisk olja har antioxidanter, vilket kan hjälpa till att lysa och föryngra matt hud. Det har också antiseptiska, sammandragande och avgiftande egenskaper som kan hjälpa till att eliminera fläckar i samband med fet hud.
Teträdolja
Teträdolja kan potentiellt hjälpa om du också vill lindra fet hud. Teträd, i allmänhet, har antibakteriella, antiinflammatoriska, antivirala, insekticidala och immunstimulerande egenskaper.
Clary salviaolja
Slutligen, uteslut inte Clary salvia eterisk olja. Det kan hjälpa till med allt från akne till rynkor och till och med minska celluliter.
Försiktighetsåtgärder
Oavsett vilka eteriska oljor du väljer att prova är det viktigt att vara försiktig. Eteriska oljor regleras inte, vilket innebär att det är svårt att bestämma den faktiska koncentrationen av aktiva ingredienser i varje flaska.
Du kan också vara allergisk mot vissa ingredienser, eller de kan interagera med mediciner du tar.
Använd alltid eteriska oljor enligt etikettanvisningarna, och kom ihåg att förvara dem säkert efter användning. Sluta använda dina oljor omedelbart om du får utslag eller annan hudreaktion.
Viktiga takeaways
PanAway-olja marknadsförs som en aktuell eterisk olja för att lindra muskelsmärta och lugnande hud. Det finns dock inga studier eller akademisk forskning som stöder dessa påstådda fördelar.
Du kan också prova rena eteriska oljor - som har en del forskning bakom sig - för att behandla muskelsmärta och hudtillstånd. Citron, eukalyptus och teträdolja är alla alternativ du kan överväga.
Kom ihåg att använda eteriska oljor med försiktighet:
- Gör ett lapptest före användning för att kontrollera om det finns allergiska reaktioner.
- Rådgör med en läkare för att vara säker på att den eteriska oljan du överväger inte interagerar med mediciner du tar.
- Förvara oljor på ett säkert sätt för att hålla utom räckhåll för barn och husdjur.
