Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Högt blodtryck
Högt blodtryck är ofta förknippat med få eller inga symtom. Många har det i flera år utan att veta det.
Men bara för att högt blodtryck ofta är symptomlöst betyder det inte att det är ofarligt. Faktum är att okontrollerat högt blodtryck eller högt blodtryck orsakar skador på dina artärer, särskilt de i njurarna och ögonen. Högt blodtryck är också en riskfaktor för stroke, hjärtattack och andra kardiovaskulära problem.
Högt blodtryck är i allmänhet ett kroniskt tillstånd. Det finns två huvudkategorier av högt blodtryck: sekundär hypertoni och primär hypertoni. De flesta människor har primär hypertoni, annars känd som essentiell hypertoni.
- Sekundär hypertoni är högt blodtryck som är det direkta resultatet av ett separat hälsotillstånd.
- Primär hypertoni är högt blodtryck som inte är resultatet av en specifik orsak. Istället utvecklas det gradvis över tiden. Många sådana fall tillskrivs ärftliga faktorer.
Vanligtvis är det enda sättet att veta att du har hypertoni att testa ditt blodtryck.
Sällsynta symtom och akuta symptom
Sällan kan personer med kroniskt högt blodtryck ha symtom som:
- tråkig huvudvärk
- yrselattacker
- näsblod
När symtom inträffar är det vanligtvis bara när blodtrycket plötsligt plockar och är extremt tillräckligt för att betraktas som en medicinsk kris. Detta kallas en hypertensiv kris.
Hypertensiv kris definieras som en blodtrycksavläsning av 180 mg kvicksilver (mm Hg) eller högre för det systoliska trycket (första talet) eller 120 eller högre för det diastoliska trycket (andra talet). Det orsakas ofta av hoppmediciner eller sekundärt högt blodtryck.
Om du kontrollerar ditt eget blodtryck och får en så hög avläsning, vänta några minuter och kontrollera sedan igen för att se till att den första behandlingen var korrekt. Andra symtom på en hypertensiv kris kan inkludera:
- svår huvudvärk eller migrän
- svår ångest
- bröstsmärta
- synförändringar
- andnöd
- näsblödning
Efter att ha väntat några minuter, om din andra blodtrycksavläsning fortfarande är 180 eller högre, vänta inte med att se om ditt blodtryck sjunker på egen hand. Ring 911 eller dina lokala räddningstjänster omedelbart.
Högt blodtryckskris kan leda till allvarliga komplikationer, inklusive:
- vätska i lungorna
- hjärnsvullnad eller blödning
- en tår i aorta, kroppens huvudartär
- stroke
- anfall hos gravida kvinnor med eklampsi
Högt blodtryck under graviditeten
I vissa fall kan högt blodtryck uppstå under graviditeten. Det finns flera typer av högt blodtryckssjukdomar under graviditeten. Orsaker kan bero på ett antal faktorer, inklusive:
- fetma
- kroniskt högt blodtryck
- diabetes
- njursjukdom
- lupus
- in vitro fertilization (IVF) och annan graviditetsrelaterad hjälp
- vara tonåring eller vara över 40 år
- bär mer än ett barn (t.ex. tvillingar)
- första gången graviditet
Om högt blodtryck inträffar under graviditeten efter 20 veckor kan ett tillstånd som kallas preeklampsi utvecklas. Allvarlig preeklampsi kan orsaka skador på organ och hjärna, vilket kan leda till livshotande kramper som kallas eklampsi.
Tecken och symtom på preeklampsi inkluderar protein i urinprover, intensiv huvudvärk och synförändringar. Andra symtom är buksmärta och överdriven svullnad i händer och fötter.
Högt blodtryck under graviditeten kan orsaka en för tidig födsel eller tidig lossning av moderkakan. Det kan också kräva en kejsarsnitt.
I de flesta fall kommer blodtrycket att återgå till det normala efter födseln.
Komplikationer och risker för högt blodtryck
Med tiden kan obehandlat högt blodtryck orsaka hjärtsjukdomar och relaterade komplikationer som hjärtattack, stroke och hjärtsvikt.
Andra potentiella problem är:
- synförlust
- njurskada
- erektil dysfunktion (ED)
- vätskeuppbyggnad i lungorna
- minnesförlust
Behandling för högt blodtryck
Det finns ett antal behandlingar för högt blodtryck, allt från livsstilsförändringar till viktminskning till medicinering. Läkarna bestämmer planen utifrån din nivå av högt blodtryck och dess orsak.
Förändringar i kosten
Hälsosamt ätande är ett effektivt sätt att hjälpa till att sänka högt blodtryck, speciellt om det bara är lätt förhöjd. Det rekommenderas ofta att äta mat låg i natrium och salt och kaliumhaltigt.
Diätmetoderna för att stoppa hypertoni (DASH) diet är ett exempel på en livsmedelsplan som föreskrivs av läkare för att hålla blodtrycket i ordning. Fokus ligger på livsmedel med låg natriumhalt och lågkolesterolhalt som frukt, grönsaker och fullkorn.
Vissa hjärtsunt mat inkluderar:
- äpplen, bananer och apelsiner
- broccoli och morötter
- brun ris och fullkornspasta
- baljväxter
- fisk rik på omega-3 fettoljor
Mat att begränsa är:
- mat och dryck med mycket socker
- rött kött
- fetter och godis
Det föreslås också att inte konsumera överskott av alkohol medan du försöker hantera högt blodtryck. Män bör inte ha mer än två drinkar om dagen. Kvinnor bör inte ha mer än en drink.
Träning
Fysisk aktivitet är en annan viktig livsstilsförändring för att hantera högt blodtryck. Att göra aerobics och cardio i 30 minuter med ett mål på fem gånger i veckan är ett enkelt sätt att lägga till en sund hjärtrutin. Dessa övningar får blodet att pumpa.
Med god mat och motion kommer en hälsosam vikt. Rätt vikthantering hjälper till att sänka kolesterol och högt blodtryck. Andra risker orsakade av övervikt minskas också.
Ett annat sätt att behandla högt blodtryck är genom att försöka hantera och begränsa stress. Stress kommer att höja blodtrycket. Prova olika metoder för stressavlastning som träning, meditation eller musik.
Medicin
Det finns en mängd mediciner som kan användas för att behandla högt blodtryck om livsstilsförändringar ensam inte hjälper. Många fall kommer att kräva upp till två olika mediciner.
| diuretika | Diuretika tvättar också ut överskottsvätska och natrium från kroppen. Dessa används oftast med ett annat piller. |
| betablockerare | Betablockare långsammar hjärtslaget. Detta hjälper mindre blodflöde genom blodkärlen. |
| kalciumkanalblockerare | Kalciumkanalblockerare slappnar av blodkärlen genom att blockera kalcium från att gå in i cellerna. |
| angiotensin-omvandlande enzym (ACE) -hämmare | ACE-hämmare blockerar hormoner som höjer blodtrycket. |
| alfa-blockerare och centralverkande medel | Alfa-blockerare slappnar av blodkärlen och blockerar hormoner som stramar blodkärlen. Centralverkande medel gör att nervsystemet minskar nervsignaler som minskar blodkärlen. |
När du ska se din läkare för högt blodtryck
Ring din läkare om någon av dessa behandlingar inte fungerar för att sänka högt blodtryck. Det kan ta upp till två veckor innan en ny medicin får full effekt. Ingen förändring i ditt blodtryck kan innebära att en annan behandling behövs, eller det kan vara resultatet av ett annat problem med högt blodtryck.
Du bör också ringa din läkare om du upplever:
- suddig syn
- huvudvärk
- Trötthet
- illamående
- förvirring
- andnöd
- bröstsmärta
Dessa kan också vara symtomen på något annat eller en biverkning av medicinen. I detta fall kan det behöva ordineras ett annat läkemedel för att ersätta det som orsakar obehag.
Utsikter för högt blodtryck
När du väl har högt blodtryck förväntas du övervaka och behandla det resten av ditt liv. Det finns en chans att det höga blodtrycket återgår till det normala med livsstilsförändringar, men det är utmanande. Både livsstilsförändringar och medicin behövs vanligtvis för att upprätthålla ett mål blodtryck. Behandlingen kommer också att minska risken för hjärtattack, stroke och andra komplikationer av hjärtsjukdomar avsevärt.
Med noggrann uppmärksamhet och korrekt övervakning kan du leva ett hälsosamt liv.
