Hur länge varar en sinusinfektion?
En sinusinfektion har liknande symptom som en vanlig förkylning. Den stora skillnaden mellan de två är hur länge dessa symptom kvarstår. Sinusit symptom varar normalt inte längre än 10 dagar. Kronisk bihåleinflammation kan pågå i 12 veckor eller längre.
Sinusinfektioner blir nästan alltid bättre på egen hand. Antibiotika hjälper inte en sinusinfektion orsakad av ett virus eller en luftburen irritation, som begagnad rök, men det finns några saker du kan göra för att försöka påskynda återhämtningsprocessen.
1. Drick mycket vatten
För att hjälpa till att spola viruset ur ditt system, se till att du är tillräckligt hydratiserad. Syftar till att dricka minst 8 gram vatten varannan timme.
2. Ät immunförstärkande livsmedel
För att bekämpa viruset, lägg till immunförstärkande livsmedel som vitlök, ingefära och lök till dina måltider. För att använda vitlök medicinskt rekommenderar Världshälsoorganisationen att äta 2 till 5 gram färsk vitlök eller ta 300 till 1 000 milligram vitlöksextrakt per dag.
Du kan också prova att dricka ingefära te. Tillsätt rå honung för en extra boost. Honung är packad med antioxidanter och har antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Handla efter ingefära te.
3. Tillsätt fukt
Att hålla dina bihålor hydratiserade kan hjälpa till att lindra trycket. Här är några tips för hydratiserade bihålor:
- På natten kan du sova med en luftfuktare i ditt sovrum för att lindra näsblockeringarna på natten.
- Under dagen och före sängen ska du använda naturliga salthaltiga nässprej. Dessa kan köpas från din lokala apotek och användas flera gånger om dagen för att hjälpa till att bryta upp trängsel.
- Exponera dina bihålor för ånga. Ta regelbundna varma duschar och andas in den fuktiga luften. Du kan också fylla en skål med kokande vatten och luta över den i 10 minuter. Täck både huvudet och skålen med en tjock handduk. Håll näsan 10 tum över vattnet.
Handla efter en luftfuktare och salthaltig nässpray.
4. Rensa bihålorna med oljor
Eukalyptusolja kan hjälpa till att öppna bihålorna och bli av med slem. En studie publicerad i The Laryngoscope fann att huvudingrediensen i eukalyptusolja, cineol, hjälpte människor med akut bihåleinflammation att återhämta sig snabbare.
Se till att du bara använder eteriska oljor av livsmedelsklass. Gnid en droppe av varje olja på munnen och drick sedan ett glas vatten.
Handla efter eukalyptusolja.
5. Använd en neti-kruka
Nasal bevattning är en process som ofta används för att underlätta symptomen på bihåleinflammation. Enligt nyligen genomförd forskning kan användning av en neti-kruka med en saltlösning bli av med några symptom på kronisk bihåleinflammation.
Följ anvisningarna som medföljde din specifika neti-kruka. Här är allmänna anvisningar:
- Fyll potten med saltlösningen.
- Luta ditt huvud över diskbänken i en 45-graders vinkel.
- Sätt i potten i din övre näsborr. Häll försiktigt saltlösningen ner näsborren.
- Upprepa processen med den andra näsborren.
Var noga med att desinficera din Neti-kruka efter varje användning. Endast använt destillerat vatten. Vatten direkt från diskbänken kan ha föroreningar, som bakterier eller parasiter, som kan förvärra ditt tillstånd.
Handla efter en netipot.
6. Lätt ansiktssmärta med varma kompresser
Att applicera fuktig, varm värme kan hjälpa till att lugna sinusvärk. Placera varma, fuktiga handdukar runt näsan, kinderna och ögonen för att underlätta ansiktssmärta. Detta kommer också att hjälpa till att rensa näspassagerna från utsidan.
7. Använd receptfria mediciner (OTC)
Om du inte hittar lindring från hemläkemedel, be din apotekspersonal att rekommendera en OTC-behandling. OTC-dekongestanter, såsom pseudoefedrin (Sudafed), kan lindra bihåleinflammationssymtom genom att minska blodkärlen. Detta hjälper till att minska inflammation och svullnad. Det kan förbättra dräneringsflödet från bihålorna.
Handla Sudafed.
Smärta som orsakas av en uppbyggnad av tryck i näspassagerna kan lättas genom att använda något av följande:
- aspirin
- acetaminophen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
Om nästoppningen orsakas av en allergisk reaktion kan antihistaminer hjälpa till att blockera inflammation.
Följ alltid apotekarens råd och riktlinjerna för paketet när du tar OTC-mediciner.
8. Få ett recept
Det är osannolikt att din läkare kommer att förskriva antibiotika om du inte har kronisk bihåleinflammation eller om din sinusinfektion är bakteriell. Din allergist eller läkare kommer att avgöra om din sinusinfektion orsakas av bakterier eller ett virus. De gör detta genom att:
- frågar om dina symtom
- genomföra en fysisk undersökning
- tappar insidan av näsan
Amoxicillin (Amoxil) är ett vanligt föreskrivet läkemedel för akuta sinusinfektioner. Amoxicillin-klavulanat (Augmentin) förskrivs ofta för en bakteriell sinusinfektion. Beroende på typen av antibiotikum kan de tas från 3 till 28 dagar. Det är viktigt att ta antibiotika så länge som din läkare har ordinerat. Sluta inte ta dem tidigt, även om dina symtom förbättras.
9. Ta det lugnt
Det tar tid att komma över sinusit. Få gott om vila för att hjälpa kroppen att bekämpa infektionen.
Söker hjälp för en sinusinfektion
Kontakta din läkare om du eller ditt barn har:
- en temperatur högre än 38 ° C
- symptom som har varat i mer än 10 dagar
- symtom som blir värre
- symptom som inte underlättas av OTC-medicinering
- flera sinusinfektioner under det senaste året
Om du har en sinusinfektion i åtta veckor eller mer, eller har mer än fyra sinusinfektioner per år, kan du ha kronisk bihåleinflammation. Vanliga orsaker till kronisk bihåleinflammation är:
- allergier
- näsväxter
- luftvägsinfektioner
Vad orsakar en sinusinfektion?
En sinusinfektion uppstår när vävnaden i bihulorna sväller upp. Detta leder till en uppbyggnad av slem, smärta och obehag. Bihålorna är de luftfyllda fickorna i ansiktsbenen som utgör den övre delen av luftvägarna. Dessa fickor rinner från näsan in i halsen.
En sinusinfektion kan orsakas av allt som hindrar bihålorna från att tappas, till exempel:
- den vanliga kylan
- hösnuva
- exponering för allergener
- icke-allergisk rinit
- förändringar i lufttrycket
Virus orsakar 9 av 10 sinusinfektioner hos vuxna, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
För att minska din risk för sinusinfektion:
- Tvätta händerna ofta, särskilt när du har varit på trånga platser, som kollektivtrafik.
- Håll dig uppdaterad med rekommenderade immuniseringar.
- Begränsa exponeringen för personer med förkylningar eller andra övre luftvägsinfektioner, om möjligt.
- undvik rökning och exponering för begagnad rök
- Använd en ren luftfuktare för att hålla luften fuktig i ditt hem.
- Få mycket vila om du har förkylning för att minska risken för komplikationer, som bihåleinflammation.
Vilka är symptomen på en sinusinfektion?
Vanliga symtom på bihåleinflammation inkluderar:
- nästäppa
- förlust av luktkänsla
- slem som droppar ner i halsen från näsan
- grönt näsutsläpp
- ömhet under ögonen eller på näsbron
- mild till svår smärta i pannan eller tinningarna
- hosta
- Trötthet
- feber
- dålig andedräkt eller obehaglig smak i munnen
Vad är utsikterna?
Sinusinfektioner är mycket vanliga. Symtomen försvinner normalt på egen hand inom tio dagar. OTC-mediciner och naturläkemedel kan hjälpa till att lindra dina symtom. Om dina symtom varar mer än 10 dagar, tala med din läkare.
