Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Ibland betyder vintern att slå i backarna med dina vänner, bygga en snögubbe och snuggla upp vid elden. Andra gånger betyder det rinnande näsa och hyttfeber.
Under kall- och influensasäsong tenderar hosta att vara våta (produktiva) eftersom lungorna är fyllda med slem. Våt hosta övergår ofta till torr hosta som inte ger slem.
Medicinsk behandling med torrhoste
Torka hosta kan vara obekväma. Lyckligtvis finns det en mängd olika lösningar tillgängliga i din lokala apotek. Om du vill hoppa över läkarkontoret och behandla din torra hosta hemma, överväg följande åtgärder.
avsvällande medel
Decongestants är läkemedel utanför disk (OTC) som behandlar trängsel i näsa och bihålor.
När du får ett virus, som förkylning, sväller näsens foder upp och blockerar luftens passage. Decongestants fungerar genom att sammandraga blodkärl i näsan, vilket minskar blodflödet till den svullna vävnaden.
När svullnaden avtar blir det lättare att andas. Decongestants kan också bidra till att minska dropp efter postnasal.
Det rekommenderas att barn under 12 år inte tar decongestants. Risken för farliga biverkningar är för hög. Avsvällande medel ges aldrig till barn under 2 år på grund av allvarliga komplikationer som anfall och snabb hjärtfrekvens.
Om du letar efter en kall medicin till ditt barn, ge dem aldrig en avsedd för vuxna. Välj istället ett OTC-läkemedel som är specifikt formulerat för barn och följ tillverkarens instruktioner.
Hostsuppressiva och expectorants
Även om din lokala apotek förmodligen har en mängd olika varumärken och formuleringar, finns det egentligen bara två typer av OTC-hostmedicin tillgängliga: hostdämpande medel och hostdödande medel.
Hostsuppressiva (antitussiva) tystar din hosta genom att blockera din hostreflex. Detta är användbart vid torra hosta som är smärtsamma eller som håller dig uppe på natten.
Släppmedel är bättre för våta hosta. De fungerar genom att tunnare slemet i luftvägen så att du lättare kan hosta det. Du kanske redan har några naturliga expectorants hemma också.
Hur man stoppar torr hosta hemma
Menthol hosta droppar
Menthol-hostdroppar finns i de flesta apotek. Dessa medicinerade pastiller innehåller föreningar från myntfamiljen. De har en kraftfull kylningseffekt som lindrar irriterad vävnad och slappnar av hostreflexen.
Luftfuktare
En luftfuktare är en maskin som tillför fukt till luften. Torr luft, som är vanligt i uppvärmda hem, förvärrar ytterligare inflammerad halsvävnad. Försök att använda en luftfuktare i ditt sovrum på natten för att göra dig mer bekväm och hjälpa dig att läka snabbare.
Handla efter en luftfuktare online.
Soppa, buljong, te eller annan varm dryck
Varma vätskor som soppa och te hjälper till att lägga till fukt och ger omedelbart lättnad för ont och repiga halsar. Varma vätskor hjälper dig också att hålla dig hydratiserad, vilket är viktigt för läkningsprocessen.
Undvik irriterande ämnen
När irriterande ämnen kommer in i andningsorganen kan de utlösa hostreflex och bromsa läkningsprocessen. Vanliga irritanter inkluderar:
- rök
- parfymer
- pollen
- rengöringsprodukter
- husdjur hår
Honung
Honung har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska inflammation i halsen. Det kan också hjälpa till att bryta ner slem och lugna ont i halsen. Prova att lägga till honung till en kopp varmt te eller varmt vatten med citron.
Gurgla saltvatten
Saltvatten lugnar inflammerad vävnad och främjar läkning.
Blanda 1/2 tesked salt i ett 8 ounce glas varmt vatten och ta en slurk. Luta huvudet bakåt och gurgla försiktigt i 30 sekunder, och spottade sedan. Svälj aldrig saltvatten.
örter
Många örter har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska svullnaden i halsen.
Örter är också fyllda med antioxidanter, vilket kan bidra till att öka ditt immunsystem.
Du kan lägga till örter till din diet genom att brygga dem till te eller lägga till dem i dina favoritrecepter. Du kan också leta efter kosttillskott och extrakt i din lokala hälsokostbutik.
Örter som används för att behandla torr hosta inkluderar:
- timjan
- pepparmynta
- lakritsrot
- gurkmeja
- vitlök
- marshmallowrot
vitaminer
Vitaminer är organiska föreningar som din kropp behöver för att fungera korrekt. Olika vitaminer tjänar olika syften. Till exempel spelar C-vitamin en viktig roll i ditt immunsystem.
För att få det bästa av ditt pengar, leta efter en multivitamin i din lokala apotek.
Drick mycket vätska
Om du har en torr hosta, är vätskor din vän. Om du håller dig hydratiserad hjälper du din hals att förbli fuktig så att den kan läka ordentligt. Siktar på att dricka minst åtta glas vatten per dag, men mer är bättre.
bromelain
Bromelain är ett enzym som finns i ananas. Det har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska svullnad och irriterad halsvävnad.
Bromelain kan också hjälpa till att bryta ner slem. Du kan få en liten dos bromelain i ett glas ananasjuice, men många föredrar att ta kosttillskott, som har en mycket högre koncentration.
Handla bromelaintillskott online.
probiotika
Probiotika är friska bakterier som kan förbättra dina tarmbakterier. En sund balans av bakterier håller inte bara tarmen frisk utan stärker också ditt immunsystem så att du kan bekämpa infektioner.
Probiotika finns som kosttillskott i de flesta apotek, eller du kan hitta dem i yoghurt som innehåller levande aktiva kulturer. Leta bara efter ingrediensen lactobacillus. Här är några yoghurtmärken som har det.
Orsaker till torr hosta
Ofta är torr hosta resultatet av ett virus. Det är inte ovanligt att en torr hosta fortsätter i veckor efter förkylning eller influensa.
Sammanhängande kall- och influensasäsong är det faktum att värmesystem i hemmet kan orsaka torr luft. Andning av torr luft kan irritera halsen och förlänga läkningstiden.
Andra vanliga orsaker till torr hosta inkluderar följande:
- Astma får luftvägarna att svälla och smala. Det kan orsaka torr hosta tillsammans med symtom som andningsbesvär och väsande andning.
- Gastroesophageal reflux störning (GERD) är en typ av kronisk syra reflux som kan orsaka skada på matstrupen. Irritation i matstrupen kan utlösa hostreflex.
- Postnasal dropp är ett symptom på vanlig förkylning och säsongs allergier. Slem droppar ner på baksidan av halsen och aktiverar hostreflexen.
- Allergier och irriterande ämnen i luften kan utlösa hostreflex, förlänga läkningstiden eller orsaka en överproduktion av slem. Vanliga irriterande medel inkluderar rök, pollen och husdjurshår.
- ACE-hämmare mediciner, såsom enalapril (Vasotec) och lisinopril (Prinivil, Zestril), är receptbelagda läkemedel som orsakar kronisk torr hosta hos cirka 20 procent av människor.
- Kikhosta är en smittsam luftvägsinfektion som orsakar en karakteristisk torr hosta med ett "whoop" -ljud när du suger till luft.
COVID-19 och torr hosta
Torr hosta är ett av de vanligaste symtomen på COVID-19. Andra vanliga symtom inkluderar feber och andnöd.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar följande steg om du är sjuk och misstänker att du kan ha COVID-19:
- Stanna hemma.
- Separera dig själv från alla familjemedlemmar och husdjur.
- Täck dina hostor och nysningar.
- Bär en trasa mask om fysisk distansering inte är möjligt.
- Håll kontakten med din läkare.
- Ring framåt innan du söker läkare.
- Tvätta händerna regelbundet.
- Undvik att dela hushållsartiklar med andra i huset.
- Desinficera vanliga ytor.
Du bör också övervaka dina symtom medan du är hemma. Du bör söka akut läkarvård om du får något av följande symtom:
- svårigheter att andas eller prata
- tyngd eller täthet i bröstet
- blåaktiga läppar
- förvirring
När man ska se en läkare
En ihållande torr hosta är sällan ett tecken på en medicinsk nödsituation. Men kontakta en vårdgivare direkt om du har feber, bröstsmärta eller andningsbesvär.
Annars, boka tid med din läkare om din hosta varar längre än 2 månader eller verkar förvärras med tiden.
Hämtmat
En torr, hackande hosta kan vara mycket irriterande, men det är vanligtvis inte ett tecken på något allvarligt.
De flesta torra hosta kan behandlas hemma med OTC-mediciner som hostdämpande medel och sugtabletter. Det finns också flera botemedel som hjälper till att främja läkning, som att lägga till fukt i luften med en luftfuktare eller gurgla med saltvatten.
