Vad är internt knäavbrott?
Internt försvårande av knäet (IDK) är ett kroniskt tillstånd som stör den normala knäledsfunktionen. Flera saker kan orsaka det, till exempel skadade ligament, lösa ben eller brosk i knäleden eller en trasig menisk.
Med tiden kan det orsaka smärta, instabilitet och begränsad knäflexibilitet. Fortsätt läsa för att lära dig mer om symptomen på IDK och hur du behandlar det.
Vilka är symtomen?
Förutom smärta och obehag, är knälåsning ett av de vanligaste symptomen på IDK. Dina quadriceps och hamstrings, två muskler ovanför knäleden, kan frysa på plats. De kan också ge ut på samma gång, vilket får knäet att spänna.
Ytterligare symtom beror på den underliggande orsaken till IDK:
- Menisk tår. Efter lite initial smärta och svullnad kan du börja känna smärta när du böjer eller vrider knäet. Smärtan kan försvinna när du böjer knäet. Du kanske också har svårt att förlänga knäet helt.
- Ligament tår. Beroende på ligament som är involverade känner du smärta i ditt inre eller yttre knä. Du kanske också märker någon svullnad runt det drabbade ligamentet. Fram till ligamentet har reparerats kommer du troligtvis att ha en del instabilitet i knäna.
- Lösa kroppar. Knäskador och normalt slitage kan leda till att brosk eller ben lossnar i knäleden. När de rör sig i leden kan du känna smärta i olika delar av knäet.
Vad orsakar det?
Plötsliga skador - som ett slag i knä eller vridning av knä - och gradvis skada av upprepad stress på knä kan båda orsaka IDK. Exempel på upprepad stress inkluderar:
- klättra trappor
- huka eller hukna
- tunga lyft
- bär för mycket vikt
Din menisk kan också riva långsamt med tiden. Under processen kan små broskstycken bryta ut från din menisk, vilket lämnar en frynad ände och lösa kroppar flyter runt i knäleden.
Hur diagnostiseras det?
Det är viktigt att se din läkare om du märker knäsmärta eller stelhet som inte försvinner efter en dag eller två. För att ta reda på vad som orsakar smärtan, kommer de att börja med att fråga dig om eventuella skador på senare tid eller andra symtom du har haft. De kommer sannolikt att flytta ditt knä till flera positioner medan de frågar om du känner någon smärta.
Beroende på resultaten av din undersökning kan du också behöva en MR-skanning för att ge din läkare en bild av mjukvävnaden i knäet. Detta hjälper dem att se några tecken på en trasig menisk. De kan också använda en röntgenstråle för knä för att kontrollera om det finns benskador.
Hur behandlas det?
Det finns flera behandlingsalternativ för IDK, beroende på den underliggande orsaken och din allmänna hälsa. Behandlingen beror också på din dagliga aktivitetsnivå. Till exempel, om du är en idrottsman, kanske du vill välja en mer invasiv operation som hjälper knäet att tåla pågående stress.
icke-kirurgisk
IDK kräver inte alltid operation. För mindre tårar, prova att följa RICE-protokollet, som står för:
- Resten. Ge knäet en dag eller två vila. Under denna tid, försök att undvika att sätta press på det så mycket som möjligt.
- Is. Applicera ett ispack på knäet i 20 minuter åt gången. Gör detta upp till fyra gånger om dagen. Överväg att investera i ett återanvändbart ispaket, som du kan hitta på Amazon. Leta efter en flexibel som du kan svepa runt hela knäet för maximal nytta.
- Kompression. Dra in knäet med ett elastiskt bandage för att minska svullnaden. Se bara till att du inte lindar den för hårt, vilket kan störa din cirkulation.
- Elevation. Försök att stötta knäet på några kuddar så mycket som möjligt under några dagar.
Din läkare kan också föreslå att du bär ett knästag, som du kan hitta på Amazon, för att hjälpa till att stödja och stabilisera lederna när du läker. Leta efter en som är märkt som "nivå 2" för att se till att den ger tillräckligt med stöd. Sjukgymnastik kan också hjälpa till att stärka musklerna runt knäet för att förbättra flexibiliteten och rörelsefältet.
Kirurgi
Om du behöver operation, kan du kanske välja minimalt invasiv artroskopisk kirurgi. Det handlar om att göra några små snitt och infoga små verktyg genom dem för att reparera skador på din menisk eller för att ta bort lösa kroppar. Detta är vanligtvis ett öppenvårdsförfarande med sex till åtta veckors återhämtningstid.
Om du är skada är mer allvarlig eller om du regelbundet lägger mycket stress på knäet, kan du behöva en mer invasiv procedur för att reparera ett trasigt ledband. Detta innebär vanligtvis att ta en sen från din hamstrings eller annat område och sy den till det sönderrivna ligamentet för att återställa dess funktion. Efter en procedur som denna kan du behöva använda kryckor i en vecka eller två för att hålla trycket från knäet. Det kan ta upp till ett år att återhämta sig helt.
Efter alla typer av knäprocedurer kommer din läkare sannolikt att rekommendera att du följer upp ett fysioterapiprogram för att bygga upp muskler och förbättra styrkan.
Vad är utsikterna?
IDK kan vara ett smärtsamt tillstånd som begränsar din förmåga att ta sig runt och utföra enkla vardagliga uppgifter, till exempel shopping, trädgårdsarbete, hushållsarbete och till och med gå eller klättra trappor. Flera saker kan orsaka IDK, så det är bäst att följa upp med din läkare om eventuella pågående kneproblem. Om du adresserar det tidigt kan du kanske undvika någon typ av kirurgisk behandling.
