Vad är välsignad tistel?
Välsignad tistel (Cnicus benedictus), för att inte förväxlas med mjölktistel (Silybum marianum), användes en gång för att behandla bubonic pesten. Idag använder människor den blommande växtens blommor, löv och stjälkar för många saker, som att öka bröstmjölkproduktionen och lugnande matsmältningsbesvär.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om de många applikationerna med välsignade tistel och hur du kan använda den.
Fördelar med amning
När ett barn klämmer fast vid sin mammas bröst, aktiveras många nerver i moderns bröstvårtor som ett resultat. Detta sätter hormoner i rörelse i hela mammas system. Två av dessa hormoner är prolaktin, vilket ökar mammans mjölkförsörjning, och oxytocin, som frigör mjölk.
Inte alla mödrar producerar naturligtvis tillräckligt med bröstmjölk. Några av dem som behöver extra hjälp tar välsignade tistel, som tros stimulera bröstmjölkproduktionen.
Enligt en översyn från 2016 används välsignade tistlar ofta som en växtbaserad galaktagoge. En galaktagoge är en mat, ört eller medicin som ökar flödet av bröstmjölk, vanligtvis genom att öka prolaktinnivåerna. I översynen konstaterades emellertid att det inte har varit tillräckligt med högkvalitativa kliniska studier för att verkligen förstå hur bra det fungerar.
Letar du efter andra sätt att främja flödet av bröstmjölk? Prova dessa 11 recept för att öka bröstmjölkproduktionen.
Andra fördelar med att ta denna ört
Några av de andra fördelarna med välsignade tistel är anekdotiska. Denna ört behöver mer studier innan vi kan vara säkra på effektivitet och säkerhet.
Matsmältning
Välsignade tistel innehåller cnicin, en förening som finns i många bittra örter. Cnicin tros stimulera produktionen av både saliv och magsyra, som båda hjälper till med matsmältningen.
Detta kan förklara varför välsignade tistel har en lång historia av att användas som ett botemedel mot gas, förstoppning och magsmärta.
hosta
Välsignad tistel har också ett långvarigt rykte som en slemlösande. Det här är örter eller mediciner som hjälper till att lossa och tunt slem, vilket gör det lättare för dig att hosta det. Det finns dock inga studier som utvärderar dess effektivitet som en slemlösande.
Hudinfektioner
Välsignad tistel är en del av Asteraceae-växter. En studie 2015 visade att växter från denna familj har mätbara antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper. Detta antyder att det finns en del vetenskap bakom den traditionella användningen av välsignade tistel som en aktuell behandling för mindre snitt och sår.
Hur använder du det?
Om du försöker stimulera flödet av bröstmjölk eller lindra matsmältningsbesvär, försök att brygga välsignade tistelte. Tillsätt 1 kopp kokande vatten till 1 till 3 teskedar av den torkade örten (som du hittar på Amazon). Låt den välsignade tisteln branta i 5 till 15 minuter. Sila ut den torkade örten och dricka.
Du kan också hitta premade tepåsar som innehåller välsignad tistel, som den här.
Välsignad tistel finns också i form av en tinktur, som du också kan köpa på Amazon. Detta är en vätska, vanligtvis med en alkohol- eller vinägerbas, som har växtbaserade material löst i sig. Du kan lägga droppar av tinktur till vatten eller andra drycker. Följ tillverkarens instruktioner för att få rätt dosering.
Välsignad tistel finns också i kapselform både online och i de flesta hälsokostbutiker. Se igen till att du följer tillverkarens instruktioner om dosering.
För att använda välsignade tistel på ett snitt eller ett sår, blötlägg en bit gasväv i välsignade tistelte (se till att det är kylt) och placera det över det drabbade området några gånger om dagen.
Finns det några biverkningar?
Hittills har välsignade tistel inte visat sig ha många biverkningar. Men det kan orsaka magirritation och kräkningar om du konsumerar mer än 6 gram av det per dag.
Är det säkert att använda?
Du bör undvika välsignade tistel om du:
- ta antacida
- är gravid
- har gastrointestinala sjukdomar eller tillstånd, såsom Crohns sjukdom
- är allergiska mot ragweed
Tänk på att det, trots vissa bevis för att välsignade tistel fungerar som en galaktagoga, inte finns tillräckligt med information för att bekräfta om det är säkert för spädbarn, barn eller ammande mödrar. Dessutom regleras växtbaserade produkter inte av FDA, så försök att hålla fast vid ansedda märken för att se till att du får en ren produkt. Mayo Clinic har några användbara tips för att vägleda dig.
Poängen
Välsignad tistel har en lång historia som ett växtbaserat botemedel för många saker, inklusive matsmältningsbesvär och låg mjölkproduktion. Men forskningen kring dess användning är mycket begränsad, så det är bäst att ta det med försiktighet. Oavsett varför du använder det, se till att du tappar ditt intag på 6 gram per dag för att undvika biverkningar som illamående och kräkningar.
