Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Vad är det?
Amla-pulver är tillverkat av de indiska krusbärens grundade blad. Det har använts i ayurvedisk medicin i århundraden för att behandla allt från diarré till gulsot.
Pulvret har visat antiinflammatoriska effekter, vilket leder till några
människor att krita det som nästa stora sak i skönhet.
Men kan användning av amla verkligen leda till en friskare hårbotten och läckra lås? Här är vad forskningen säger, hur man gör en egen hårmask med mera.
Hur ska det gynna ditt hår?
Anekdotiska rapporter tyder på att amla kan:
- konditionera din hårbotten
- främja hälsosam hårtillväxt
- förbättra tonen i henna hårfärgningar
- minimera grå färger
- öka volymen
- minska mjäll
- behandla huvudlöss
Många av dessa påståenden har ännu inte studerats genom klinisk forskning, så dess totala effektivitet är oklar.
Vad forskningen säger
Forskning om effekterna av amlapulver på hårets hälsa är begränsad.
Hårväxt
En äldre djurstudie fann att aktuell applicering av amlaolja något ökade hårväxthastigheten hos kaniner. Forskarna misstänker att denna fördel är knuten till amlas höga koncentration av vitamin E.
E-vitamin stöder en sund cirkulation. Att applicera det topiskt kan främja läkning och cellförnyelse i det givna området.
En annan djurstudie från 2009 gav liknande resultat. Forskarna fann att lokal applicering av en örtlösning som innehåller amlapulver var effektivare än minoxidil (Rogaine) för att stimulera hårväxt hos Wistar-råttor.
En preliminär studie 2017 på möss fann att en patenterad örtblandning som innehåller amlapulver kan stimulera hårväxt bland människor som upplever håravfall.
Även om dessa resultat är lovande krävs mer forskning för att bedöma hur amlapulver påverkar människohår.
Övergripande hälsa
Amla är rik på:
- C-vitamin
- tanniner
- fosfor
- järn
- kalcium
Topisk applikation ger dessa näringsämnen direkt till ditt hår. Detta resulterar potentiellt i friskare lås.
Det är också värt att notera att C-vitamin och andra antioxidanter kan hjälpa hudceller att regenerera sig. Detta kan främja en friskare hårbotten och därmed minimera mjäll och resultera i friskare hår.
löss
En studie från 2014 fann att en växtbaserad lösning innehållande amla var effektivare än flera kemiska lösningar utan diskbänk (OTC) vid behandling av löss.
Hur man använder det
Amla-pulver används vanligtvis för att skapa en lokalt applicerad pasta eller hårmask. Om du vill prova amlapulver för ditt hår kan du förbereda din egen mix eller köpa en premade-lösning.
Gör blandningen
Om du vill skapa din egen amlapasta måste du välja en annan ingrediens att blanda den med.
Populära val inkluderar:
- vegetabiliska oljor
- växtoljor
- ägg
- mjölk
- vatten
- henna
Om du använder en olja som bas följer du dessa steg:
- Häll 4 till 5 matskedar olja i en grund panna.
- Med brännaren inställd på låg värme, värma oljan tills den blir något brun.
- Rör i 1 matsked amlapulver och bring blandningen till en koka.
- Stäng av värmen och låt blandningen svalna.
- Sila ut eventuella kvarvarande pulver och kassera.
- När oljan är varm - inte varm - vid beröring, massera den försiktigt i hårbotten och håret.
Om du inte är intresserad av en olja- och pulverkombo kan du använda helmjölk eller vatten för att göra en tjockare pasta.
Blanda bara 1 matsked amlapulver med 4 matskedar vätska och applicera. Du kan justera förhållandet efter behov för att få en konsistens du är bekväm med.
Vissa människor slår ägg tillsammans med amlapulver för att göra en hårmask som är rik på proteiner. För att göra detta, blanda 1/2 kopp amlapulver med två ägg och applicera.
Många färgade hennahår inkluderar redan amla. Om ditt färgämne inte inkluderar amla och du vill lägga till det, prata med en erfaren kolorist. Det finns många faktorer att tänka på, inklusive din nuvarande hårfärg och textur, önskad färg och valda produkter.
Lapptest
Gör alltid ett lapptest innan du utför en fullständig applikation. Detta kan hjälpa dig att bedöma hudens känslighet och identifiera eventuella negativa effekter.
Att göra detta:
- Blanda 1/4 tesked amlapulver med lika delar varmt vatten. Låt pulvret lösa upp.
- Applicera din blandning, eller en mängd OTC-lösning, i dime-storlek, på insidan av underarmen.
- Täck platsen med ett bandage och vänta 24 timmar.
- Om du upplever rodnad, nässelfeber eller andra tecken på irritation, tvätta området och avbryt användningen.
- Om du inte upplever några biverkningar inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
Ansökan
Ansökningsmetoder kommer att variera beroende på hur du använder amla. Var noga med att följa etikettanvisningarna för alla produkter du använder.
Allmänna riktlinjer föreslår:
- Använd lösningen på hela huvudet. Se till att du täcker hårbotten och ändarna på håret.
- Låt blandningen sitta i 45 minuter.
- Skölj håret med ljummet vatten. Se till att lösningen är helt sköljd.
Du kan applicera en amla-hårmask två eller tre gånger per vecka.
Möjliga biverkningar och risker
Det har förekommit fall av amlaallergier, vilket kan leda till nässelfeber och irritation. Att utföra ett lapptest kan hjälpa dig att avgöra hur din hud ska reagera.
Personer som är gravida eller ammar bör prata med en läkare före användning. Använd inte amlapulver på spädbarn eller barn.
Produkter att prova
Du kan experimentera genom att blanda olika aktuella håringredienser tillsammans, men det är bäst att prova dem en i taget. Att använda för många nya ingredienser samtidigt kan göra det svårt att bedöma deras individuella effekter.
Följ alla etikettanvisningar. Gör alltid ett lapptest innan du gör en fullständig applicering av en ny hårprodukt.
Om du vill skapa din egen mask inkluderar populära alternativ för rent amlapulver:
- Terrasoul Superfoods amlapulver
- Naturevibe Botanicals amla bärpulver
Om du föredrar att använda en premad amla-baserad lösning inkluderar populära alternativ:
- Dabur amla hårolja
- Vadik örter brahmi amla hårolja
- SoftSheen Carson Optimal amla-balsam
Poängen
Mer forskning behövs för att verkligen avgöra hur amlapulver påverkar den övergripande hårbotten och hårhälsan.
Även om det kan vara säkert att försöka som en allmän booster, tala med din läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du använder amla för att behandla håravfall, hårlöss eller något annat underliggande tillstånd.
De kan rekommendera att använda mer etablerade OTC- och receptbelagda behandlingar.
