Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Vad är neemolja?
Neem-olja är en naturlig biprodukt av neem-trädet, en typ av vintergröna som främst växer i Indien. Oljan pressas från trädets frukter och frön.
Denna "undrar växt" har använts allmänt inom traditionell medicin och har visat antiinflammatoriska och antibakteriella effekter.
Men kan användning av neemolja verkligen resultera i en friskare hårbotten och hår? Här är vad forskningen säger, hur man använder den topiskt och mer.
Hur ska det gynna ditt hår?
Anekdotiska rapporter tyder på att neem kan:
- konditionera din hårbotten
- främja hälsosam hårtillväxt
- försegla hårsäckar tillfälligt
- lugna frizz
- minimera grå färger
- minska mjäll
- behandla huvudlöss
Många av dessa påståenden har ännu inte studerats genom klinisk forskning, så dess totala effektivitet är oklar.
Vad forskningen säger
Forskning om effekterna av neemolja på hårets hälsa är begränsad.
Övergripande hälsa
Neem olja är rik på:
- fettsyror
- limonoids
- vitamin E
- triglycerider
- antioxidanter
- kalcium
Topisk applikation levererar dessa näringsämnen direkt till ditt hår, vilket kan resultera i friskare lås.
Det är också värt att notera att vitamin E och andra antioxidanter kan hjälpa hudceller att återfå. Detta kan främja en friskare hårbotten och därmed minimera mjäll och resultera i friskare hår.
Mjäll
Neem olja innehåller den aktiva ingrediensen nimbidin. En del äldre forskning antyder att nimbidin kan hjälpa till att undertrycka inflammation, vilket kan göra det användbart vid behandling av dermatit, psoriasis eller annan irritation i hårbotten.
Neem är också en känd svampdödande. I vissa fall kan mjäll och irritation orsakas av jästuppbyggnad i hårbotten.
Även om mer forskning behövs, finns det anledning att tro att aktuell applikation kan hjälpa till att lindra dessa symtom.
löss
Forskare i en studie från 2011 fann att neemfröekstrakt framgångsrikt dödade huvudlöslarver efter 5 minuters behandling och vuxna huvudlöss efter 10 minuters behandling.
Detta kan bero på oljans azadirachtininnehåll. Azadirachtin kan göra det svårt för insekter att växa och lägga ägg genom att störa hormonerna.
Hur man använder det
Anekdotiska rapporter tyder på att aktuell tillämpning är go-to-metoden. Vissa människor överväger också muntligt tillskott.
Även om tag-teaming med både oral och aktuell neemolja kan vara ett alternativ, bör du börja med en metod. Detta gör att du kan se hur din kropp reagerar.
Du bör också prata med en läkare eller annan vårdgivare innan du använder både oral och aktuell neem.
Aktuell neemolja
Förberedelse
Du bör alltid utspäda ren neemolja med en bärarolja, till exempel jojoba, oliv eller kokosnötsolja, före aktuell applicering.
En bra tumregel är att lägga till 1 uns bärarolja för varje 12 droppar neemolja.
Du bör också genomföra ett lapptest innan du applicerar utspädd neemolja eller OTC-lösningar (innehållande neemolja) på ditt hår eller hud. Detta gör att du kan identifiera all känslighet innan du använder den fullständigt.
Så här gör du ett lapptest:
- Applicera en dime-stor mängd utspädd neemolja eller neemoljebaserad produkt på insidan av underarmen.
- Täck området med ett bandage och vänta 24 timmar.
- Om du upplever rodnad, nässelfeber eller andra tecken på irritation, tvätta området och avbryt användningen.
- Om du inte upplever några biverkningar inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
Om din hud tolererar lösningen kan du gå framåt med en full applikation.
Ansökan
Du kan lämna utspädd neemolja på i 30 minuter till 1 timme innan du sköljer och tvättar med ditt vanliga schampo.
Om du inte vill göra den vanliga oljebehandlingen kan du blanda ett par droppar neemolja med en fjärdedel av din vanliga schampo.
Hursomhelst, se till att du noggrant masserar lösningen i din hårbotten och arbetar den från rötter till ändar.
Du kan applicera utspädd neemolja en gång om dagen i 1 till 2 timmar åt gången. Om du lämnar det på håret över natten eller använder det oftare kan det leda till irritation.
Premade-lösningar, såsom OTC-schampon, kan ha olika riktlinjer. Följ alltid anvisningarna på produktetiketten.
Potentiella biverkningar och risker
Utspädd neemolja anses allmänt säkert att använda lokalt. Personer som har känslig hud kan vara mer benägna att få klåda eller annan irritation.
Utspädning av ren neemolja - eller med en utspädd premadlösning - är nyckeln till att minimera irritationen. Att utföra ett lapptest kan också hjälpa dig att bedöma din risk för irritation.
Produkter att tänka på
Oavsett om du vill späda ren neemolja eller använda en premade neem-baserad hårprodukt är det upp till dig.
Populära oljor och oljebaserade produkter inkluderar:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo med silkeprotein & Neem Oil
- TheraNeem Naturals balsam
Neem tillskott
Forskning om neemolja är begränsad, särskilt när det gäller hälsa i hår och hårbotten.
Den forskning vi gör handlar främst om aktuell applikation, så det är oklart hur effektiva tillskott är för kosmetisk användning.
Det är också viktigt att notera att tillskott inte regleras för produktsäkerhet av US Food and Drug Administration (FDA). Du bör bara köpa tillskott från tillverkare du litar på.
Prata med en läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du lägger till supplementer till neem i din rutin. De kan hjälpa dig att bedöma din individuella risk för biverkningar och interaktioner.
De kan också kunna rekommendera ett ansett tillägg eller föreslå en mer pålitlig terapi.
Om du väljer att använda neemtillskott, håll dig till produkter som marknadsförs som "neem" eller "neem leaf."
Det finns flera aktiva ingredienser i neemolja, och mer forskning behövs för att avgöra vilken ingrediens som motsvarar varje fördel. Det är oklart om isolerade aktiva ingredienser är lika effektiva som neemolja i sin helhet.
Doseringar varierar med tillverkare. Den genomsnittliga tilläggsdosen som ges av tillverkarna är cirka 1 300 milligram (mg) per dag. Detta delas vanligtvis mellan två doser.
Potentiella biverkningar och risker
Tillskott är inte lämpliga för barn under 12 år eller personer som är gravida eller ammar.
Vissa människor upplever kramp eller illamående efter att ha tagit tillskott av neem. Du kan minimera din risk för dessa biverkningar genom att ta din rekommenderade dos med mat och vatten.
Du bör inte äta neem eller ta andra kosttillskott utan medicinsk övervakning. Neem kan interagera med vissa mediciner eller underliggande tillstånd.
I vissa fall kan intag orsaka toxicitet. Kontakta akut läkare om du upplever kräkningar, andningssvårigheter eller andra allvarliga symtom.
Produkter att tänka på
Prata med en vårdgivare innan du lägger till ett neem-tillägg till din rutin. De kan svara på alla frågor du har och ge dig råd om dina individuella risker.
Några populära kosttillskott inkluderar:
- Organiska Indien Neem
- Naturens väg Neem blad
- SuperiorLabs Neem Leaf
Poängen
Mer forskning behövs för att verkligen bestämma hur neemolja påverkar den hårbotten och hårets hälsa.
Även om det kan vara säkert att försöka som en allmän booster, bör du prata med en läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du använder neem för att behandla kronisk inflammation, huvudlöss eller något annat underliggande tillstånd.
De kan rekommendera det tillsammans med mer etablerade OTC- och receptbelagda behandlingar.
