Att få diagnosen HIV kan vara en överväldigande upplevelse. Om du nyligen har diagnostiserats kan du vara osäker på vem du ska berätta och var du ska vända dig för hjälp. Lyckligtvis finns det en mängd olika butiker som någon som lever med HIV kan vända sig till för att få stöd.
Här är sex resurser som kan ge användbara råd och hjälp för alla som är osäkra på hur man navigerar på sin senaste HIV-diagnos.
1. Sjukvårdsleverantörer
Din sjukvårdsleverantör är vanligtvis en av de första personerna du kan vända dig till för att få stöd om en nyligen hivdiagnos. De bör redan känna till din medicinska historia och kan hjälpa dig att välja den bästa åtgärden för behandling.
Bortsett från att förskriva mediciner för att hjälpa till att hantera ditt tillstånd och administrera test för att övervaka dina framsteg, kan vårdgivare besvara alla frågor du kan ha om att leva med HIV. De kan också berätta för dig hur du kan minska din risk för överföring.
2. Stödgrupper
Att delta i en stödgrupp och prata med andra som genomgår en liknande upplevelse kan vara fördelaktigt för någon som lever med HIV. Att prata ansikte mot ansikte med människor som förstår utmaningarna relaterade till HIV kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv. Det kan också leda till en förbättring av humör och en mer positiv syn.
Du kanske kan hitta lokala supportgrupper i din stad eller stadsdel. Dessa kan ge dig en gemenskap som inte bara är bunden av ett delat medicinskt tillstånd, utan också en delad plats. Stödgrupper kan också hjälpa till att skapa nya och varaktiga vänskap, som är en värdefull del av HIV-behandlingsprocessen.
3. Online-forum
Online-forum är ett annat användbart sätt att hitta stöd efter att ha fått en HIV-diagnos. Ibland kan anonymiteten i att kommunicera online låta dig uttrycka känslor och känslor som du kanske inte är bekväm med att berätta någon ansikte mot ansikte.
En annan fördel med att använda onlineforum och anslagstavlor för support är att de är tillgängliga dygnet runt. De utvidgar också omfattningen av en traditionell stödgrupp till att omfatta människor från hela världen. Exempelvis är POZ-onlineforum ett samhälle som alla som lever med eller är bekymrade över HIV kan gå med i. Eller gå med i Healthlines helt egen HIV-medvetenhetsgemenskap på Facebook.
Det finns många andra gratis online supportgrupper för människor som lever med HIV, så prata med din sjukvårdsföretag för att se om de har några rekommendationer för dig.
4. Hotlines
Hotlines kan ge information, support och anslutningar till tjänster i ditt område. De flesta hotlines är anonyma, konfidentiella och avgiftsfria, och ett antal av dem är tillgängliga när som helst på dagen.
Även om din sjukvårdsleverantör kan ge dig en mer omfattande lista är följande hotlines ett bra ställe att börja:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projektinformation: 1-800-822-7422
5. Familj och vänner
Idén att berätta för din familj och dina vänner om din HIV-diagnos kan vara skrämmande, särskilt om du är osäker på hur de kommer att reagera. Men att prata om dina känslor med någon nära dig kan vara mycket terapeutiskt. Det kan också hjälpa dig att få förtroende för att diskutera ditt tillstånd med andra i din sociala krets.
Det är ofta bäst att börja med att berätta för någon som du litar på och vet att kommer att svara på nyheten om din diagnos med empati och medkänsla. Om du är orolig för hur du börjar samtalet, fråga din sjukvårdsleverantör eller medlemmarna i din supportgrupp om de bästa strategierna för att få fram ämnet.
6. Mental vårdpersonal
Det är vanligt att människor som lever med HIV upplever mentalhälsoproblem som depression, ångest, posttraumatisk stressstörning och sömnlöshet. Att prata med en professionell inom mentalhälsa är det bästa sättet att stödja om din HIV-status påverkar ditt mentala välbefinnande. Att göra det kan vara ett konstruktivt sätt att bearbeta dina känslor, och kan hjälpa dig att arbeta igenom vissa frågor som du har svårt att öppna med människor du känner.
Det finns ett antal statliga tjänster som kan hjälpa dig att koppla dig till en psykiatrisk professionell, till exempel National Institute of Mental Health (NIMH) och Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Din sjukvårdsleverantör kan också hjälpa dig att hitta någon som passar bra för dina psykiska behov.
Avhämtningen
Om du nyligen har fått diagnosen HIV är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Dessa stödsystem kan alla spela en viktig roll för att hjälpa dig att hantera din diagnos och gå vidare. Om du någonsin känner att du behöver hjälp, råd eller bara någon att prata med om dina känslor, var inte rädd för att fråga.
