Äggstockscancer påverkar inte bara de människor som har det. Det påverkar också deras familj, vänner och andra nära och kära.
Om du hjälper till med att ta hand om någon med äggstockscancer kan du tycka att det är utmanande att ge det stöd de behöver medan du också utövar egenvård.
Här är vad vårdgivare behöver veta.
Din älskade kanske behöver praktiskt stöd
Äggstockscancer kan ha olika effekter på din älskas fysiska och psykiska hälsa.
De kan kämpa med cancerrelaterade symtom eller biverkningar från behandling, som trötthet, illamående och smärta.
Detta kan göra det svårt för dem att utföra rutinmässiga uppgifter.
För att hjälpa till att hantera effekterna och kraven på deras tillstånd kan din älskade behöva eller vill ha hjälp med:
- schemaläggning av medicinska möten
- samordna resor till och från medicinska möten
- anteckna under medicinska möten
- plocka upp mediciner från apoteket
- plocka upp livsmedel och laga mat
- slutföra sysslor eller barnomsorgsuppgifter
- bad, klädsel eller annan egenvård
Du eller en annan vårdgivare kanske kan hjälpa din älskade med dessa uppgifter.
Din kära kan behöva känslomässigt stöd
En diagnos på äggstockscancer kan vara stressande och skrämmande.
Din älskade kanske hanterar känslor av stress, rädsla, ångest, ilska, sorg eller andra utmanande känslor.
Försök att inte berätta för dem hur de ska känna om deras tillstånd. Människor med cancer kan uppleva ett brett spektrum av känslor - och det är normalt.
Fokusera istället på att lyssna på dem utan bedömning. Låt dem veta att de kan prata med dig om de vill. Om de inte känner för att prata just nu, låt dem veta att det är OK också.
Det är viktigt att erkänna dina gränser och behov
Att ta hand om någon med äggstockscancer kan vara fysiskt, känslomässigt och ekonomiskt utmanande.
Med tiden kan du uppleva att du bryter ut vårdgivare. Du kanske har svårt att stödja din älskade och samtidigt hantera dina känslor om deras tillstånd och ditt dagliga ansvar.
Det är viktigt att erkänna dina gränser och behov. Försök att ställa in realistiska förväntningar på dig själv - och klipp av dig själv något när du kan.
Att göra tid för egenvård kan vara svårt, men det är viktigt för att upprätthålla din fysiska och emotionella hälsa.
Målet att göra tid i ditt veckoschema för att:
- träna lite
- förbered eller beställ några närande måltider till dig själv
- vila och ladda dina känslomässiga batterier
Dessa självvårdsvanor kan göra en betydande skillnad för ditt välbefinnande.
Att nå ut för hjälp är viktigt
Att söka hjälp från andra kan hjälpa dig hitta den tid du behöver för egenvård och andra aktiviteter medan du agerar som vårdgivare.
Om du har råd att betala för stöd utanför, kan det vara bra att överväga att anställa en personlig stödarbetare eller hemsjuksköterska för att hjälpa till att ta hand om din nära och kära.
Vissa ideella organisationer erbjuder också billiga eller gratis vårdtjänster, som kan finnas tillgängliga i ditt samhälle.
Du kanske också kan lägga ut några av dina andra ansvarsområden, till exempel genom att anställa:
- en städningstjänst för att hjälpa till med hushållssysslor
- en gräsmatta och landskapsarkitekturtjänst för att hjälpa till med trädgårdsarbete
- en barnvakt för att hjälpa till med barnomsorg
Att be vänner och familjemedlemmar om stöd är en annan strategi som vårdgivare kan använda för att hjälpa till att minska sina belastningar.
Din gemenskap kan också spontant erbjuda hjälp. Kom ihåg att när människor erbjuder hjälp är det oftast för att de verkligen vill visa sitt stöd, även om de kanske inte vet vad du behöver. Det är OK att ta dem på sitt erbjudande och till och med ge specifika önskemål om vad de kan göra.
Dina vänner och familjemedlemmar kan vara villiga och villiga att:
- plocka upp mediciner, köpa matvaror eller köra andra ärenden
- tvätta eller fälla tvätt, dammsuga ditt hem eller spade din uppfart
- koka några måltider för att hjälpa dig att fylla i kylen eller frysen
- hjälp med barnomsorg eller äldreomsorg i några timmar
- kör din älskade till medicinska möten
- besök med din älskade
Dina vänner och familj kanske också kan ge dig ett sympatiskt öra när du behöver prata om de utmaningar du har ställt inför.
Ekonomiskt stöd kan vara tillgängligt
Om du står inför ekonomiska utmaningar relaterade till din kära diagnos eller ditt vårdansvar, kan du överväga att be din älskade behandlingsteam om en remiss till en finansiell rådgivare.
Din älskades behandlingscenter kan ha ekonomiska rådgivare på personal som kan hjälpa till att skapa en betalningsplan för att hantera vårdkostnaderna. De kanske också vet om ekonomiskt stödprogram som du eller din älskade kanske är berättigade till.
Följande organisationer erbjuder också tips och resurser för att hantera cancerrelaterade kostnader:
- American Cancer Society
- American Society of Clinical Oncology
- Cancer Care
- Cancer ekonomiskt stöd koalition
Om du behöver ta ledigt arbete för att ta hand om din nära och kära, prata med din arbetsgivare för att lära dig om de erbjuder betald familjeläge.
Det är normalt att uppleva svåra känslor
Om du kämpar med känslor av stress, ångest, ilska, sorg eller skuld är du inte ensam. Det är vanligt att vårdgivare för personer med cancer upplever utmanande känslor.
Försök ge dig själv tid att bearbeta dina känslor. Om du har svårt att hantera dem kan du överväga att be din läkare om en remiss till en mentalrådgivare eller supportgrupp.
Du kan också ansluta med andra vårdgivare online. Överväga till exempel att gå med i Ovarian Cancer Research Alliance's Inspire Online Support Community.
Avhämtningen
Att hjälpa till att ta hand om någon med äggstockscancer kan vara utmanande. Att förstå dina gränser och behov som vårdgivare är viktigt.
Att söka hjälp från andra kan hjälpa dig att tillgodose din älskas behov samtidigt som du tar tid till egenvård och annat ansvar.
Familjemedlemmar och vänner, medlemmar i din älskade behandlingsteam och professionella supporttjänster kan ge den hjälp du behöver.
