Elektrisk kontra manuell tandborste
Borstning av tänderna är grunden för god oral vård och förebyggande. Enligt American Dental Association (ADA) är både elektriska och manuella tandborstar effektiva för att ta bort oral plack som orsakar förfall och sjukdom.
Elektriska och manuella tandborstar har sina egna fördelar. ADA lägger ett förseglingsmärke på alla tandborstar, elektriska eller manuella, vilket har visat sig vara säkert och effektivt. Läs mer om för- och nackdelarna och vilken som kan vara bäst för dig.
Elektrisk tandborste fördelar
Elektriska tandborstborstar vibrerar eller roterar för att hjälpa dig att ta bort plackuppbyggnad från dina tänder och tandkött. Vibrationen möjliggör fler mikrorörelser varje gång du flyttar din tandborste över dina tänder.
Mer effektiv att ta bort plack
En översyn av studier visade att elektriska tandborstar i allmänhet minskar mer plack och tandköttet än manuella tandborstar. Efter tre månaders användning reducerades plack med 21 procent och tandköttet med 11 procent. Oscillerande (roterande) tandborstar verkar fungera bättre än bara vibrerande tandborstar.
Lättare för personer med begränsad rörlighet
Elektriska tandborstar gör det mesta för dig. De kan vara till hjälp för alla med begränsad rörlighet, till exempel personer med:
- karpaltunnel
- artrit
- utvecklingshinder
Inbyggda tidtagare
En timer inbyggd i en elektrisk tandborste kan hjälpa dig att borsta tänderna tillräckligt länge för att tillräckligt ta bort plack från dina tänder och tandkött.
Kan orsaka mindre avfall
När det är dags för en ny tandborste, behöver du bara byta ut ett elektriskt tandborstehuvud i många fall, så det kan vara mindre slöseri än att kasta bort en full manuell tandborste.
Men om du använder en enstaka elektrisk tandborste måste du byta ut den helt när det är dags att göra det.
Kan förbättra ditt fokus medan du borstar
Åtminstone en studie fann att människor var mer fokuserade när de borstade tänderna med en elektrisk tandborste. Detta förbättrade människors allmänna upplevelse av borstning och kan potentiellt förbättra hur väl du rengör tänderna.
Kan förbättra munhälsan hos personer med ortodontiska apparater
En studie fann att elektriska tandborstar var särskilt användbara för personer med ortodontiska apparater, som hängslen, eftersom det underlättade borstningen.
Bland personer med apparater som redan hade god munhälsa var placknivåerna ungefär densamma, oavsett om de använde en elektrisk tandborste eller inte. Men om du har svårt att rengöra munnen medan du har tandreglerad behandling, kan den elektriska tandborsten förbättra din munhälsa.
Kul för barnen
Inte alla barn är intresserade av att borsta tänderna. Om en elektrisk tandborste är mer engagerande för ditt barn, kan det hjälpa till att uppnå god oral rengöring och sätta hälsosamma vanor.
Säkert för tandkött
Om den används korrekt bör en elektrisk tandborste inte skada tandköttet eller emaljen utan istället främja den allmänna munhälsan.
Elektrisk tandborste nackdelar
Elektriska tandborstar är dyrare än manuella. Priserna varierar från $ 15 till $ 250 per borste. Nya ersättningsborsthuvuden finns vanligtvis i paket med multiplar och kostar mellan $ 10 och $ 45. Helt engångs elektriska tandborstar kostar $ 5 till $ 8 plus batterikostnaderna.
Att hitta rätt borsthuvuden kan inte alltid vara lätt eller bekvämt, eftersom inte alla butiker har dem och dina lokala butiker kanske inte har rätt märke. Du kan köpa dem online, men det är inte bekvämt för alla, och det är inte ett bra alternativ om du behöver ett nytt huvud direkt. Du kan fylla i och ha tillräckligt med för att hålla ett år eller mer, men det bidrar till kostnaden på förhand.
I två studier bland seniorer avlägsnade elektriska tandborstar inte signifikant mer plack än manuella tandborstar. Det betyder inte att elektriska tandborstar inte fungerar, men det kan betyda att de inte är värda den extra kostnaden.
Plug-in-versioner kanske inte är ett bra alternativ om du reser internationellt, eftersom du behöver en reservtandborste i dessa fall. Även om elektriska tandborstar kan producera mindre avfall, eftersom de behöver el eller batterier, är de mindre miljövänliga än manuella.
Inte alla gillar den vibrerande känslan heller. Dessutom skapar elektriska tandborstar lite mer rörelse av saliv i munnen, vilket kan bli rörigt.
Manuell tandborste fördelar
Manuella tandborstar har funnits länge. Även om de inte har klockorna och visselpiporna i många elektriska tandborstar, är de fortfarande ett effektivt verktyg för att rengöra dina tänder och förhindra tandköttsinflammation.
Om du är mest bekväm att hålla fast med en manuell tandborste, fortsätt att använda en om det betyder att du fortfarande borstar två gånger per dag, varje dag.
Tillgänglig
Du kan få en manuell tandborste på nästan varje livsmedelsbutik, bensinstation, dollaraffär eller apotek. De behöver inte heller laddas för att fungera, så du kan använda en manuell tandborste var som helst och när som helst.
prisvärd
Manuella tandborstar är kostnadseffektiva. Du kan vanligtvis köpa en för $ 1 till $ 3.
Manuell tandborste cons
En studie fann att det var mer benägna att människor borstar för hårt om de använde en manuell tandborste kontra elektrisk. Att borsta för hårt kan skada tandköttet och tänderna.
Att använda en manuell tandborste kan också göra det svårare att veta om du borstar tillräckligt länge för varje session eftersom det inte finns någon inbyggd timer. Överväg att placera en köketimer i ditt badrum för att sätta tid på dina borstsamlingar.
För småbarn och små barn
Den bästa tandborsten för ditt barn är oavsett vilken de oftast kommer att använda. Experter rekommenderar mjuka borst och ett barnstor tandborstehuvud för barn. Varken en manuell eller elektrisk tandborste är nödvändigtvis bättre för små barn. Samma för- och nackdelar av varje slag gäller fortfarande.
Småbarn och barn kan säkert använda en elektrisk tandborste på egen hand. Det rekommenderas dock att du övervakar dina barn medan du borstar tänderna för att se till att de spottar ut tandkrämmen och inte sväljer den.
Dricks:
För småbarn kanske du vill göra en andra borstning efter ditt barn för att se till att de fick alla munnen
När du ska byta ut din tandborste
Alla tandborstar måste bytas ut var tredje till fjärde månad enligt ADA. Byt ut din tandborste förr om den ser fläckig ut eller om du använde den när du var sjuk. Med en manuell tandborste måste hela saken bytas ut. Med en elektrisk tandborste kanske du bara behöver byta ut det avtagbara huvudet.
Dricks:
Byt ut din tandborste eller tandborstehuvud var tredje till fyra månader
Hur du borstar tänderna
De viktigaste delarna av att borsta tänderna använder korrekt teknik och gör det två gånger per dag, varje dag. Det bästa sättet att borsta tänderna är att:
- Välj en tandborste som är rätt storlek för munnen.
- Undvik hårda borst som kan irritera tandköttet. ADA rekommenderar mjukborstborstar. Leta också efter borstar med flernivå eller vinklade borst. En studie fann att denna typ av borst är mer effekter än platta, borst på en nivå.
- Använd en tandkräm med fluor.
- Håll borsten i en 45-graders vinkel mot dina tänder och tandkött.
- Borsta försiktigt alla tandytor (fram, bak, tugga) i två minuter.
- Skölj tandborsten och förvara den upprätt till lufttorka - och håll den utanför toalettområdet som kan spruta bakterier vid spolning.
- Floss en gång om dagen, antingen efter eller borstning.
- Munsköljningar är valfria och bör inte ersätta tandtråd eller borstning.
Prata med din tandläkare om du får blödningar. Ett antal saker kan orsaka blödning när du borstar och tandtråd, till exempel:
- tandköttssjukdom
- vitaminbrister
- graviditet
Ibland har människor blödande tandkött när de har gått för länge mellan borstning och tandtråd, och plaken börjar verkligen byggas upp. Så länge du är försiktig bör borstning och tandtråd inte faktiskt orsaka blödning.
Dricks:
Borsta två gånger om dagen i minst två minuter varje gång och tandtråd dagligen
Avhämtningen
Både elektriska och manuella tandborstar är effektiva vid rengöring av tänder om du använder rätt teknik och borstar tillräckligt länge. Sammantaget kan en elektrisk tandborste underlätta borstningen, vilket resulterar i bättre borttagning av plack. Prata med din tandläkare om du har frågor om vilken tandborste som är bäst för dig.
