Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Det finns två huvudtyper av bröstpump: elektrisk och manuell. Och inom dessa typer finns det ett urval av pumpar att välja mellan.
Medan varje pump kan ha sina egna egendomar, kommer de grundläggande stegen att vara desamma för varje typ. Det är en bra idé att alltid läsa bruksanvisningen när du använder en pump för första gången så att du kan identifiera alla unika funktioner.
Läs vidare för att lära dig de grundläggande stegen för att använda elektriska och handbröstpumpar.
Hur man använder en elektrisk pump
Se till att alla dina bröstpumpdelar är rena och steriliserade före användning. Läs manualen för att bekanta dig med processen.
När du är redo att pumpa, hitta en lugn plats med ett uttag om det behövs. Vissa elektriska pumpar kan fungera med batterier.
Följ sedan dessa allmänna steg.
- Tvätta händerna så att de är rena.
- Montera bröstskölden, mjölkbehållaren, slangen och bröstpumpen.
- Placera bröstskölden över ditt bröst. Den ska vara monterad och inte smärtsam. Tunnelstorleken bör vara 3 till 4 millimeter större än din bröstvårta. Centrera den och tryck försiktigt för att få en bra tätning.
- Tänk på ditt barn för att stimulera den svikande reflexen. Slå på pumpen med en lågintensitetsinställning. Du kan öka intensiteten långsamt så länge det inte är smärtsamt. Fortsätt att justera tills mjölken flyter.
- Rengör bröstskölden och alla delar som kom i kontakt med bröstmjölken efter varje användning. Varje bröstpump har olika rengöringsinstruktioner som anges i bruksanvisningen. Följ dessa noggrant.
Hjälper en högre hastighet dig att pumpa mer?
En högre eller snabbare hastighet på en bröstpump kan hjälpa dig att producera mer mjölk i en mer effektiv takt. Men det är viktigt att komma ihåg andra faktorer som din mjölkförsörjningsnivå och komfort är också viktiga.
Det kan ta tid för din kropp att nå en full mjölkförsörjningsnivå. Om du inte är säker på vilka inställningar du ska använda på din bröstpump kan en amningskonsult hjälpa dig.
Hur man använder en hand eller manuell pump
Se till att alla dina bröstpumpdelar är rena och steriliserade före användning. Läs manualen för att bekanta dig med processen. Hitta ett lugnt ställe att pumpa. Följ sedan dessa allmänna steg.
- Tvätta händerna så att de är rena.
- Börja med att uttrycka handen genom att försiktigt massera varje bröst i en pumprörelse, så att du klämmer ut och drar ut bröstet och släpp sedan när det faller tillbaka på plats.
- När du har stimulerat dina bröst, centrera en bröstvårta i pumpens fläns och placera den platt mot ditt bröst.
- Börja pumpa pumphandtaget försiktigt med en rytmisk, smidig handling som ska imitera ditt barns sugcykler.
- Upprepa steg 3 och 4 på det andra bröstet. Flytta mellan brösten så många gånger som behövs för att hjälpa till med mjölkflödet.
- Avsluta med handuttryck.
Enkel kontra dubbel pumpning
En dubbel elektrisk pump är en smart investering om du planerar att uttrycka regelbundet eller vet att du kommer att vara borta från ditt barn under långa sträckor.
Några av fördelarna med att använda en dubbel pump är att den låter dig uttrycka mjölk på halva tiden och du kan använda den för att uttrycka mjölk från båda brösten på en gång.
Några av nackdelarna är att du måste ta med dig mer utrustning. De flesta kräver uttag eller batterier.
En enda manuell eller elektrisk pump kan vara användbar om du bara behöver pumpa ibland, eller vill amma och pumpa samtidigt. Dessa pumpar är vanligtvis mindre än dubbelpumpar, vilket gör dem enklare att transportera.
Om du använder en manuell pump är dessa också tyst och kräver ingen strömkälla. Manuella pumpar finns inte som dubbelpumpar.
Den huvudsakliga besväret för enstaka pumpning är att du inte kommer att uttrycka så mycket mjölk som du skulle göra om du dubbelpumpar, och det kommer att ta längre tid att uttrycka.
Hur du får en bra passform
Din bröstsköldtunnel ska omge din bröstvårta tätt men lämna tillräckligt med utrymme för att den kan röra sig fritt från vänster till höger utan att gnugga.
Om ditt bröstsköld känns för litet eller stort, bör du kontakta tillverkaren om andra storlekar. De flesta varumärken tillverkar olika storlekar.
Om du använder en dubbel pump ska du se till att du har två skärmar som passar bekvämt.
Hur ofta ska du pumpa?
Pumpfrekvensen är olika för alla beroende på dina behov och ditt barns, men här är några allmänna riktlinjer beroende på dina pumpmål.
Om du pumpar medan du är borta från bebisen för att upprätthålla försörjningen, pump eller handuttryck var tredje till fem timme. Du kan behöva pumpa närmare var tredje timme om du använder en enda eller manuell pump och kanske kan förlänga tiden mellan pumpsessionerna närmare fem timmars mellanrum när du använder en dubbel pump.
Om du pumpar för att öka mjölkproduktionen, ammar eller pumpar minst 8 till 10 gånger under en 24-timmarsperiod. Du kan lägga till en extra pumpsamling på morgonen eller kvällen medan du ökar utbudet och kan också pumpa omedelbart efter en ammningssession för att helt tömma dina bröst.
Om du uteslutande pumpar, försök med dubbelpumpning för att få mer mjölk och minska tiden du spenderar på varje session.
Om du försöker bygga upp en mjölkstake för att förbereda dig för att återvända till jobbet eller så att andra vårdgivare kan hjälpa till att mata barnet, börja pumpa minst två veckor innan du vet att du kommer att vara borta från ditt barn eller innan du återvänder att jobba.
Vissa kvinnor producerar tillräckligt med mjölk för att fylla flera flaskor i en pumpning medan andra kräver två till tre pumpsamlingar för att fylla en flaska. Försök att inte fokusera på mängden mjölk som du pumpar, eftersom det kan leda till onödig stress.
Och om du pumpar i förberedelserna för att återgå till jobbet, fokusera på att bara få tillräckligt med mjölk för 1 till 2 dagars flaskor, inte månader eller veckor.
Hur man väljer en bröstpump
Du vill välja en bröstpump som fungerar bäst för dina behov. Om du bara pumpar eller kommer att vara borta från ditt barn åtta eller fler timmar om dagen, är en dubbel elektrisk bröstpump en värdefull investering. Om du bara planerar att pumpa ibland kan en manuell eller en enda pump vara allt du behöver.
Tänk också på bröstpumpens märke och modell. Vissa är tyngre eller bulkigare att ta med sig än andra. Vissa elpumpar behöver ett eluttag medan andra behöver batterier.
Om du bor i USA och har sjukförsäkring bör din försäkring täcka kostnaderna för en bröstpump. Kontrollera din policy för att lära dig mer om vad de täcker.
Din försäkring kan täcka en steriliserad hyresenhet eller kostnaderna för en ny bröstpump som du kommer att behålla. Det kan också täcka en manuell eller elektrisk pump, som du kan hämta före eller efter födseln, beroende på din policy.
Vilka andra tillbehör behöver du?
Utöver din bröstpump kan följande leveranser, som du kan köpa online, underlätta pumpningen.
- Pumpa BH. Dessa behåar har speciella utskärningar för att möjliggöra handsfree-pumpning. Vissa klipp till din befintliga ammbh eller arbeta med vissa märken / modeller av bröstpumpar.
- Engångspumpsdukar. Dessa engångsdukar är ett enkelt sätt att rengöra dina bröstpumpdelar när du är på språng.
- Pumpväska. Dessa väskor är utformade för att hålla din pump och alla dina leveranser. Vissa innehåller en inbyggd kylare för att lagra bröstmjölk efter att du pumpat.
- Våt väska. Om du inte kan tvätta dina pumpdelar direkt, kan du förvara dem i en våt påse för att undvika att få bröstmjölk någon annanstans. Se bara till att tvätta delarna före nästa pumpsession.
- Isolerad kylväska. Att ha en isolerad kylväska till hands kan hjälpa dig att transportera mjölk på ett säkert sätt. Du kan också använda dessa för att lagra uttryckt mjölk om du inte har tillgång till kylskåp, om du pumpar på språng.
Det är också en bra idé att ha reservpumpdelar till hands om du tappar eller bryter en del. Du kan hålla reservdelar på ditt kontor eller bil så att du har en säkerhetskopia om du glömmer att ta med dig alla dina delar.
Kan du använda en bröstpump för att inducera arbete?
En bröstpump kan hjälpa till att inducera arbetskraft genom att öka mängden oxytocin i kroppen. Detta kan hjälpa dig att slappna av och starta livmodersammandragningar.
Men studier är begränsade som visar effekten av att använda en bröstpump för att inducera arbetskraft. Prata alltid med din läkare innan du testar induktionstekniker hemma. Införande av arbetskraft kanske inte är säkert under vissa omständigheter.
Hämtmat
Det kan ta lite tid att få tag på att använda en bröstpump. Se till att du läser manualen och följ alla instruktioner noggrant. Om du har problem med att pumpa eller använda din bröstpump kan en amningskonsult hjälpa till.
