Benskakningar: RLS Och 12 Andra Orsaker, Tremortyper Och Mer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Är det orsak till oro?

En okontrollerbar skakning i benen kallas en skakning. Skakning är inte alltid en orsak till oro. Ibland är det helt enkelt ett tillfälligt svar på något som stressar dig eller det finns ingen uppenbar orsak.

När ett tillstånd orsakar skakningar har du vanligtvis andra symtom. Här är vad du ska se efter och när du ska se din läkare.

1. Restless leg syndrom (RLS)

Skakningar kan känns som RLS. De två förhållandena är inte desamma, men det är möjligt att ha skakningar och RLS tillsammans.

En skakning är helt enkelt en skakning i benet eller annan kroppsdel. Att flytta den drabbade extremiteten lindrar inte skakningen.

Däremot ger RLS dig en okontrollerbar lust att röra benen. Ofta slår denna känsla på natten, och den kan beröva dig sömn.

Förutom att skaka orsakar RLS en krypande, bankande eller klåda känsla i benen. Du kan lindra den ryckiga känslan genom att flytta.

2. Genetik

En typ av skakningar som kallas väsentlig skakning kan överföras genom familjer. Om din mor eller far har en genmutation som orsakar väsentlig skakning, har du en stor chans att få detta tillstånd senare i livet.

Väsentlig skakning påverkar vanligtvis händer och armar. Mindre ofta kan benen också skaka.

Forskare har ännu inte upptäckt vilka gener som orsakar väsentlig skakning. De tror att en kombination av några genetiska mutationer och exponering av miljön kan öka din risk för att utveckla detta tillstånd.

3. Koncentration

Vissa människor studsar medvetet om sin fot eller ben medan de fokuserar på en uppgift - och det kan faktiskt tjäna ett användbart syfte.

Forskning hos barn med ADHD (ADHD) visar att repetitiva rörelser förbättrar koncentrationen och uppmärksamheten.

Skakningen kan hjälpa till att distrahera den del av din hjärna som är uttråkad. Med den del av din hjärna upptagen kan resten av din hjärna fokusera på uppgiften.

4. Uttråkning

Att skaka ben kan också signalera att du är uttråkad. Skakningen släpper spänningar som lagras när du tvingas sitta genom en lång föreläsning eller ett tråkigt möte.

Konstant studsning i benet kan också vara en motorisk tic. Tics är okontrollerbara, snabba rörelser som ger dig en känsla av lättnad.

Vissa tics är tillfälliga. Andra kan vara tecken på en kronisk störning som Tourette syndrom, som också inkluderar vokal tics.

5. Ångest

När du är orolig går din kropp i kamp-eller-flygtillstånd. Ditt hjärta pumpar ut extra blod till dina muskler och förbereder dem att springa eller engagera. Ditt andetag kommer snabbare och ditt sinne blir mer vaken.

Hormoner som adrenalin driva kampen mot eller flygrespons. Dessa hormoner kan också göra dig skakig och jittery.

Tillsammans med skakning kan ångest utlösa symtom som:

ett dunkande hjärta
illamående
ostadig andning
svettningar eller frossa
yrsel
en känsla av förestående fara
total svaghet

6. koffein och andra stimulantia

Koffein är ett stimulerande medel. En kopp kaffe kan vakna dig på morgonen och gör att du känner dig mer vaken. Men att dricka för mycket kan göra dig jittery.

Den rekommenderade mängden koffein är 400 milligram per dag. Detta motsvarar tre eller fyra koppar kaffe.

Stimulerande läkemedel som kallas amfetamin orsakar också skakningar som en biverkning. Vissa stimulanter behandlar ADHD och narkolepsi. Andra säljs olagligt och används rekreativt.

Andra symptom på koffein eller stimulerande överbelastning inkluderar:

en snabb hjärtslag
sömnlöshet
rastlöshet
yrsel
svettas

7. Alkohol

Att dricka alkohol förändrar dopaminnivåer och andra kemikalier i hjärnan.

Med tiden väntar din hjärna sig till dessa förändringar och är mer tolerant mot alkoholens effekter. Det är därför människor som dricker kraftigt måste dricka allt större mängder alkohol för att få samma effekter.

När någon som dricker mycket plötsligt slutar använda alkohol kan de utveckla abstinenssymtom. Skakningar är ett symptom på tillbakadragande.

Andra symtom på alkoholuttag inkluderar:

illamående
kräkningar
ångest
huvudvärk
en snabb hjärtslag
irritabilitet
förvirring
sömnlöshet
mardrömmar
hallucinationer
kramper

Om du eller någon du känner upplever allvarliga symtom för abstinenser för alkohol, kontakta läkare.

8. Medicinering

Skakning är en biverkning av läkemedel som påverkar nervsystemet och musklerna.

Läkemedel som är kända för att orsaka skakningar inkluderar:

astma bronkodilatorläkemedel
antidepressiva medel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
antipsykotiska läkemedel som kallas neuroleptika
bipolära störningar läkemedel, som litium
återflödesläkemedel, som metoklopramid (Reglan)
kortikosteroider
epinefrin och noradrenalin
viktminskning droger
sköldkörtelmedicin (om du tar för mycket)
antiseizurläkemedel, såsom divalproexnatrium (Depakote) och valproinsyra (Depakene)

Att stoppa läkemedlet bör också stoppa skakningen. Du bör dock aldrig sluta förskrivna mediciner utan läkarens godkännande.

Din läkare kan förklara hur du kan avvinda dig själv från läkemedlet om det behövs och förskriva ett alternativt läkemedel.

9. Hypertyreos

En överaktiv sköldkörteln (hypertyreos) kan orsaka skakningar. Sköldkörteln producerar hormoner som reglerar kroppens ämnesomsättning. För mycket av dessa hormoner skickar din kropp till överdriv.

Andra symtom inkluderar:

en snabb hjärtslag
ökad aptit
ångest
viktminskning
känslighet för värme
förändringar i menstruationsperioder
sömnlöshet

10. ADHD

ADHD är en hjärnstörning som gör det svårt att sitta still och vara uppmärksam. Personer med detta tillstånd har en eller flera av dessa tre symptomtyper:

problem att uppmärksamma (ouppmärksamhet)
agerar utan att tänka (impulsivitet)
överaktivitet (hyperaktivitet)

Skakning är ett symptom på hyperaktivitet. Personer som är hyperaktiva kan också:

har problem med att sitta still eller vänta på sin tur
springa runt mycket
prata ständigt

11. Parkinsons sjukdom

Parkinson är en hjärtsjukdom som påverkar rörelse. Det orsakas av skador på nervceller som producerar den kemiska dopamin. Dopamin håller normalt rörelser smidiga och koordinerade.

Att skaka i händer, armar, ben eller huvud är ett vanligt symptom på Parkinsons sjukdom.

Andra symtom inkluderar:

långsam gång och andra rörelser
stelhet i armar och ben
försämrad balans
dålig samordning
svårt att tugga och svälja
problem med att tala

12. Multipel skleros (MS)

MS är en sjukdom som skadar den skyddande täckningen av nerver i hjärnan och ryggmärgen. Skador på dessa nerver avbryter överföringen av meddelanden till och från hjärnan och kroppen.

Vilka MS-symptom du har beror på vilka nerver som är skadade. Skador på nerver som styr muskelrörelse (motoriska nerver) kan orsaka skakningar.

Andra symtom kan inkludera:

domningar eller svaghet på ena sidan av kroppen
dubbel syn
synförlust
stickningar eller elektriska stötar
Trötthet
yrsel
sluddrigt tal
urinblåsan eller tarmen problem

13. Nervskador

Skador på nerverna som styr muskelrörelser kan få dig att skaka. Ett antal tillstånd orsakar nervskador, inklusive:

diabetes
FRÖKEN
tumörer
skador

Andra symtom på nervskador inkluderar:

smärta
domningar
en stift-och-nålar eller stickande känsla
brinnande

Typer av skakningar

Läkare klassificerar skakningar efter deras sak och hur de påverkar människor.

Väsentliga skakningar. Detta är en av de vanligaste typerna av rörelsestörningar. Skakningen påverkar vanligtvis armar och händer, men alla delar av kroppen kan skaka.
Dystonic skakningar. Denna tremor drabbar personer med dystoni, ett tillstånd där felaktiga meddelanden från hjärnan får musklerna att överreagera. Symtomen sträcker sig från skakning till ovanliga ställningar.
Hjälvskakningar. Dessa skakningar innebär långsamma rörelser på ena sidan av kroppen. Skakningen börjar efter att du har initierat en rörelse, som att skaka hand med någon. Hjälvskakningar orsakas av en stroke, tumör eller annat tillstånd som skadar hjärnbotten.
Psykogena skakningar. Denna typ av skakning börjar plötsligt, ofta under stressande perioder. Det handlar vanligtvis om armar och ben, men det kan påverka alla kroppsdelar.
Fysiologiska skakningar. Alla skakar lite när de flyttar sig eller stannar i en pose ett tag. Dessa rörelser är helt normala och är vanligtvis för små för att märka.
Parkinsonskalv. Tremor är ett symptom på Parkinsons sjukdom. Skakningen börjar medan du är i vila. Det kan bara påverka en sida av kroppen.
Ortostatiska skakningar. Personer med ortostatiska skakningar upplever en mycket snabb skakning i benen när de står upp. Sittande lindrar skakningen.

Behandlingsalternativ

Vissa skakningar är tillfälliga och inte relaterade till ett underliggande tillstånd. Dessa skakningar kräver vanligtvis inte behandling.

Om skakningen kvarstår, eller om du får andra symtom, kan den vara knuten till ett underliggande tillstånd. I detta fall beror behandlingen på vilket tillstånd som orsakar skakningen.

Din läkare kan rekommendera:

Öva stresshanteringstekniker. Djup andning, progressiv muskelavslappning och meditation kan hjälpa till att kontrollera skakning från stress och ångest.
Undvika triggers. Om koffein sätter igång din skakning kan du undvika kaffe, te, läsk, choklad och andra livsmedel och drycker som innehåller det.
Massage. En massage kan hjälpa till att lindra stress. Forskning tyder också på att det kan hjälpa till att behandla skakningar på grund av väsentlig skakning och Parkinsons sjukdom.
Stretching. Yoga - ett träningsprogram som kombinerar djup andning med sträckor och ställningar - kan hjälpa till att kontrollera skakningar hos personer med Parkinsons sjukdom.
Medicin. Att behandla det underliggande tillståndet eller ta ett läkemedel som ett antiseizurläkemedel, betablocker eller lugnande medel kan hjälpa till att lugna skakningar.
Kirurgi. Om andra behandlingar inte fungerar, kan din läkare rekommendera djup hjärnstimulering eller en annan operation för att lindra skakningar.