Vad är fluor?
Fluor är ett mineral i dina ben och tänder. Det finns också naturligt i följande:
- vatten
- jord
- växter
- stenar
- luft
Fluor används ofta i tandvård för att stärka emaljen, som är det yttre lagret av dina tänder. Fluor hjälper till att förhindra håligheter. Det läggs också i små mängder till offentliga vattenförsörjningar i USA och i många andra länder. Denna process kallas fluoridering av vatten.
Läs vidare för att lära dig mer om användning av fluor och kontroversen kring dess säkerhet.
Vad används fluor för?
I samband med människors hälsa används fluor främst för att förbättra tandhälsan. Du kan ibland hitta det i din lokala vattenförsörjning och i många OTC-produkter, inklusive:
- tandkräm
- munsköljningar
- tillskott
Om du tenderar att få mycket hålrum, kan din tandläkare föreslå att du använder en receptbelagd munsköljning med fluor. Dessa sköljningar har vanligtvis en högre koncentration av fluorid än OTC-alternativ gör.
Fluor används också:
- i medicinsk avbildningsscanningar, till exempel PET-skanningar
- som rengöringsmedel
- i bekämpningsmedel
- att tillverka teflon-, stål- och aluminiumprodukter
Vilka är fördelarna med fluor?
Fluor är fördelaktigt för tänderna eftersom det hjälper till:
- återuppbygga (remineralisera) försvagad tandemalje
- bromsa förlusten av mineraler från tandemaljen
- vända tidiga tecken på tandröta
- förhindra tillväxt av skadliga orala bakterier
När bakterier i munnen bryter ner socker och kolhydrater producerar de syror som äter bort vid mineralerna i din tandemalje. Denna förlust av mineraler kallas demineralisering. Försvagad tandemalje lämnar dina tänder sårbara för bakterier som orsakar håligheter.
Fluor hjälper till att remineralisera din tandemalje, vilket kan förhindra håligheter och vända tidiga tecken på tandröta.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sjönk det genomsnittliga antalet saknade eller förfallna tänder hos 12-åriga barn i USA med 68 procent från slutet av 1960-talet till början av 1990-talet. Detta följde införandet och utvidgningen av fluorerat vatten i samhällen och tillsatsen av fluor till tandkräm och andra tandprodukter.
Finns det några potentiella biverkningar från fluor?
Medan fluorid är en naturligt förekommande förening kan den fortfarande orsaka biverkningar när den konsumeras i stora doser. I USA är mängden fluor som tillsätts vatten vanligtvis cirka 0,7 delar per miljon (ppm), det högsta tillåtna från 2015.
Dental fluoros
Dental fluoros händer när du konsumerar för mycket fluor medan tänderna fortfarande bildas under tandköttet. Detta resulterar i vita fläckar på ytan på dina tänder. Andra än utseendet på vita fläckar, orsakar inte tandfluoros några symtom eller skada.
Det tenderar att påverka endast barn under 8 år som har permanenta tänder som fortfarande kommer in. Barn är också mer benägna att svälja tandkräm, som innehåller betydligt mer fluor än fluoriderat vatten.
Du kan minska ditt barns risk att utveckla tandfluoros genom att övervaka dem när de borstar tänderna för att se till att de inte sväljer stora mängder tandkräm.
Skelettfluoros
Skelettfluoros liknar tandfluoros, men det involverar ben istället för tänder. Tidiga symtom inkluderar ledvärk och stelhet. Med tiden kan det förändra benstrukturen och orsaka förkalkning av ligament.
Det tenderar att bero på långvarig exponering för höga nivåer av fluor, ofta i dricksvatten. Flera saker kan orsaka överdriven fluor i vatten, inklusive oavsiktlig förorening från bränder eller explosioner. Vissa områden, inklusive stora delar av Afrika och Asien, har också stora geologiska mängder fluor, som kan förorena vattenförsörjningen.
Det rapporteras också fall av skelettfluoros i USA, även om det är sällsynt. När det gäller en 52-årig amerikansk man med skelettfluoros drog experter slutsatsen att det troligtvis berodde på att svälja tandkräm.
Är fluoriderat vatten farligt?
Forskare från hela världen har genomfört hundratals studier som ser på säkerheten att lägga till låga koncentrationer av fluor till dricksvatten. Det finns inga bevis på att fluor som tillsätts till lokala vattenförsörjning i USA orsakar några hälsoproblem, bortsett från enstaka mild fall av tandfluoros.
Vissa hävdar dock att fluoriderat vatten orsakar olika hälsoproblem, inklusive:
- låga IQ-poäng hos barn
- ben cancer
- artrit
- njursjukdom
Forskningen bakom dessa påståenden är blandad. Exempelvis fann en studie från 2006 att barnens exponering för fluoriderat vatten var kopplat till högre mängder bencancer hos män. En översyn 2011 och en studie från 2016 hittade emellertid ingen koppling mellan de två.
Studier som tittar på sambandet mellan fluor och låg IQ-poäng hos barn har också blandade resultat. En översyn av befintlig forskning från 2012 drog slutsatsen att det kan finnas en koppling mellan de två, men konstaterade att mer stora studier av hög kvalitet behövs.
Om du är orolig för ditt fluorintag kan du minska din exponering genom att:
- hitta alternativa källor till dricksvatten, till exempel flaskvatten
- med ett fluorfilter, tillgängligt på Amazon, för kranvatten
- välja fluorfri tandkräm, som du också hittar på Amazon
Hur vet jag om mitt vatten fluorideras?
Inte varje stad i USA fluoriderar sitt dricksvatten. Beslutet om fluoridering fattas eller inte fattas av varje stad.
CDC har dock ett verktyg du kan använda för att kontrollera din lokala vattenförsörjning om du bor i vissa stater. Det här verktyget berättar om din stad fluoriderar sitt vatten. Om det gör det kommer du också att kunna se hur mycket de lägger till.
Om din stad inte fluoriderar sitt vatten, men du är intresserad av tandvårdens fördelar med fluor, försök:
- borsta tänderna två gånger om dagen med en fluortandkräm
- använda ett fluorutvattentvätt en gång om dagen (rekommenderas inte för barn under 6 år)
- frågar din läkare om en professionell fluoridbehandling
Poängen
Fluor är ett naturligt förekommande mineral som används i många tandprodukter för att stärka tandemaljen och förhindra håligheter. Det läggs också till de lokala vattenförsörjningarna i många amerikanska städer.
Medan den mängd som tillsätts dricksvatten anses vara relativt säker, kan exponering för höga nivåer av fluor vara kopplade till flera hälsoproblem.
Om du är orolig för ditt fluorintag, fråga din lokala regering om fluor i din stads vatten. Du kan också välja fluorfria tandprodukter, särskilt om du har små barn.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med hjälp av en länk ovan.
