Visste du att pollen ibland används för hälsofördelar? I själva verket har pollen identifierats som en komponent av läkemedel som är 2000 år gamla.
En typ av pollen som ofta används för hälsoändamål är tallpollen. Det antas att tall pollen har anti-aging egenskaper, lindrar trötthet och ökar testosteron.
Fortsätt läsa för att ta reda på mer om tall pollen, dess användning och fördelar.
Vad är tall pollen?
Först produceras pollen av olika träd, blommande växter och gräs. Det är faktiskt den manliga gödslingskomponenten i dessa växter. Pollen är kornigt och pulverformigt i strukturen.
Tall pollen kommer från en mängd olika arter av tall, bara några av dem inkluderar:
- Massons tall (Pinus massoniana)
- Kinesisk röd tall (Pinus tabulaeformis)
- Scots pine (Pinus sylvestris)
Du kan hitta tallpollen i en mängd kost- och hälsotillskott. Det kan komma i pulver, kapslar eller tinkturer.
Fördelar och användningar
Pollenpollen har länge använts för olika hälsorelaterade ändamål, till exempel:
- komplettera kosten eller lägga till livsmedel
- bromsa åldrande
- minskar trötthet
- öka testosteron
- behandling av olika tillstånd, inklusive förkylningar, förstoppning och prostatasjukdom
Några av de föreslagna hälsofördelarna med tallpollen är anekdotiska. Detta betyder att de härrör från personligt vittnesbörd snarare än forskningsstudier.
Men forskare har aktivt undersökt de potentiella fördelarna med tallpollen. Låt oss se vad forskningen säger hittills.
Näringsvärde
Pine Pollen har följande näringsämnen:
- protein
- fettsyror
- kolhydrater
- mineraler, såsom kalcium och magnesium
- vitaminer, såsom B-vitaminer och E-vitamin
Det har inte gjorts studier på människor om fördelarna med tallpollen som ett kosttillskott.
Men en liten studie med grisar fann att inkludering av tallpollen i deras kost ökade avföringsvikten och vatteninnehållet. Detta antyder att pollen av furu kan vara ett bra fibertillskott.
Anti-åldring
En studie från 2012 undersökte de antiåldrande effekterna av tallpollen i odlade mänskliga celler och hos möss.
De flesta celler, med undantag av cancerceller, kan inte delas på obestämd tid. De kan bara dela upp ett begränsat antal gånger. Detta kallas replikerande senescens. Forskarna fann att tall pollen försenade replikerande senescens i odlade mänskliga celler.
Hos möss fann forskarna att tallpollen förhindrade minnesfel i ett test av neurologisk aktivitet. De observerade också en ökning av aktiviteten hos antioxidantmolekyler och en minskning av molekyler associerade med inflammation.
Antioxidantegenskaper
Antioxidanter är föreningar som kan bromsa eller stoppa skador på dina celler som görs av molekyler som kallas fria radikaler. Eftersom antioxidanter kan hjälpa till att förhindra åldrande och tillstånd som cancer, har det forskats om antioxidantegenskaperna i tallpollen.
En studie fann att furupollen extrakt hade jämförbar antioxidant aktivitet som en antioxidant kontrollförening. Pollen-extraktet hade också en antiinflammatorisk effekt, vilket reducerade nivåerna molekyler associerade med inflammation i stimulerade celler i en kultur.
En ny studie i odlade celler och med råttor fann att ett kolhydrat härrört från tallpollen hade antioxidantaktivitet. Vidare, när de utmanades med en giftig förening, observerade forskare att förbehandling av råttor med det pollen härledda kolhydrat minskade både synliga leverskador och nivåerna av enzymer förknippade med leverskada.
testosteron
Testosteron har hittats i pollen från skotsk tall (Pinus sylvestris). Det uppskattas att 10 gram av detta pollen innehåller 0,8 mikrogram testosteron.
På grund av detta används ofta tallpollen för att öka testosteronnivåerna. Det har dock inte gjorts några studier om effektiviteten av tallpollen vid ökande testosteron.
Hälsotillstånd
Hittills har det varit en begränsad mängd forskning om hur pollen av furu kan påverka olika hälsotillstånd.
En studie tittade på tallpollen och hur det påverkade kronisk artrit hos möss. Forskare fann att behandling med tallpollenekstrakt dagligen i 49 dagar sänkte artrittsymtom hos mössen. Dessutom minskades molekyler associerade med inflammation också.
En studie från 2013 i odlade levercancerceller fann att ett kolhydrat härrört från tall pollen kunde stoppa cellerna under deras delningscykel. Detta är spännande eftersom ett av kännetecknen för cancerceller är att de växer och delar sig på ett okontrollerat sätt.
Biverkningar och risker
Om du planerar att använda tallpollen måste du vara medveten om de potentiella riskerna.
Testosteronnivåer
Tänk på att testosteron är ett viktigt hormon som kan påverka vissa kroppsfunktioner. Om du använder tall pollen som testosteron booster, var försiktig så att du inte använder för mycket.
Testosteronnivåer som är för höga kan orsaka följande problem hos män:
- förstorad prostata
- skada på hjärtmuskeln
- högt blodtryck
- leversjukdom
- sömnproblem
- acne
- aggressivt beteende
Om du vill använda tall pollen som testosteron booster men har frågor om potentiella biverkningar, tala med en läkare innan du använder den.
Allergier och allergisk reaktion
Många är allergiska mot pollen. På grund av detta har intag av tallpollen potential att orsaka allergisymtom. Vissa symtom på pollenallergi inkluderar:
- rinnande näsa eller nässtockning
- efterföljande näsflöde
- nysning
- kliande, vattniga ögon
- väsande andning
anafylaxi
Exponering för allergener kan också orsaka ett livshotande tillstånd som kallas anafylax hos vissa människor. Detta är en medicinsk nödsituation. Symtomen kan inkludera:
- väsande andning eller svårigheter att andas
- svullnad i tungan och halsen
- kliande bikupor
- blek, klam hud
- lågt blodtryck
- känsla yr
- svimning
Avhämtningen
Även om du kanske känner till pollen som ett allergen, har furu pollen länge använts i traditionell medicin. Det tros ha anti-aging egenskaper, behandla olika hälsotillstånd och öka testosteron.
Forskning om hälsofördelarna med tallpollen pågår. Resultaten hittills tyder på att det har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa egenskaper kan vara fördelaktiga vid behandling av olika hälsotillstånd, även om mer forskning behövs.
Personer med en pollenallergi bör undvika att använda tall pollen.
Om du har några frågor eller funderingar om att använda tall pollen som ett tillägg, se till att diskutera dem med en läkare, farmaceut eller annan vårdgivare.
