Orgasmer kan hjälpa till att minska stress, förbättra din hud och få dig att känna, bra, bra. För många kvinnor kan emellertid orgasmer - särskilt de som uppnås genom penetration - vara lika svårfångade som den mystiska G-platsen.
Det är relativt ovanligt att kvinnor får orgasm endast genom samlag. I själva verket, enligt en studie från 2017, uppnår bara cirka 18 procent av kvinnorna orgasm genom penetration ensam - vilket betyder att inga händer, mun eller leksaker behövs. Oftast krävs inte klitorisstimulering, eller åtminstone gynnsamt, när det gäller orgasming under sex.
Men även om du inte har upplevt en vaginal orgasm betyder det inte att det är omöjligt. Vissa tror att G-platsen kan vara nyckeln till att kvinnor uppnår orgasm under penetrering. Men vissa forskare tror att vaginala orgasmer inte ens existerar, så det kan vara svårt att skilja faktum från fiktion.
Vad är G-platsen?
Du har antagligen hört talas om G-platsen, tillsammans med hur det är”nyckeln” till att uppnå en jordskalande vaginal orgasm. Men är det verkligt? Ärligt talat, det är komplicerat.
Känd som Gräfenberg-fläcken, introducerades G-platsen av Dr Beverly Whipple efter att hon upptäckte att användning av en "kom hit" -rörelse längs insidan av vagina gav ett fysiskt svar hos kvinnor. Hon trodde att denna region kan vara nyckeln till att kvinnor uppnår orgasm under sex.
Det är emellertid viktigt att klargöra att G-platsen inte egentligen är en särskild del av din anatomi. I en 2017-studie försökte faktiskt forskarna att hitta G-platsen bara för att komma tomhänt.
I stället för att vara en egen separat plats i din vagina, är G-platsen en del av ditt klitorisnätverk. Det betyder att när du stimulerar G-platsen, stimulerar du faktiskt en del av klitoris, vilket är mycket större än vad vi får tro. Det visar sig att ärtstorken, där den inre labia möts, faktiskt bara är klitorisspetsen och delar upp i två "rötter" som kan vara cirka fyra tum långa.
Dessutom kan denna region variera från kvinna till kvinna vilket förklarar varför det ofta kan vara svårt att hitta. Men när den har stimulerats kan G-platsen orsaka utlösning av kvinnor (ja, det är verkligt) och hjälpa kvinnor att nå vaginal orgasm.
Hur hittar du det?
Att hitta G-platsen kan vara svårt, särskilt eftersom det inte är på någon karta över människokroppen. Det betyder inte att det är omöjligt. Istället för att söka efter den under partner i sexuell aktivitet är det lättare att hitta G-platsen genom självutforskning.
Om du letar efter din G-plats börjar du med att koppla av. När du börjar utforska din kropp, gör det som känns bäst för dig. När du är redo börjar du massera öppningen till din vagina innan du sätter i fingrarna eller en sexleksak.
Dela på Pinterest
Med hjälp av fingrarna eller en leksak lyfter du uppåt mot magen i en "kom hit" -rörelse. Kom ihåg att du inte försöker slå en specifik knapp utan snarare hitta vad som känns bäst för dig i den allmänna regionen. Upprepa rörelsen när sensationen bygger, och - istället för en in-och-ut-rörelse - vill du fortsätta att fokusera din uppmärksamhet på detta område.
Liksom andra erogena zoner kan preferenser variera från person till person. En översyn 2016 betonade faktiskt att orgasmer inte är enstor-passar alla, så det finns inget rätt eller fel sätt att få orgasm.
Inte alla kvinnor kommer att finna tillfredsställelse genom G-punktstimulering, och det är också bra. Kom ihåg att onani är helt normalt och det kan vara en hälsosam del av varje förhållande. Genom att ta dig tid att utforska dina egna preferenser kan du använda den informationen för att instruera din partner om vad du gillar mest under sex.
De bästa könspositionerna för att stimulera G-platsen
Om du hoppas kunna uppleva G-punktstimulering under samlag, finns det vissa könspositioner som fungerar bäst. Pröva positioner som gör att du får lite mer kontroll över dina rörelser så att du kan ta reda på vilka typer av stimulering du gillar mest. Det finns många könspositioner som kan hjälpa dig att uppnå detta, men här är tre att prova.
Cowgirl
Låt din partner ligga på ryggen, klättra uppåt och gå över dem. Denna position låter dig fullständig kontroll över rytmen, djupet och penetrationsvinkeln så att du kan fokusera på att hitta din G-plats.
Istället för att spola upp och ner, försök att röra dig fram och tillbaka för att stimulera G-punktområdet mot din inre vaginalvägg. Att blanda det kan hjälpa också, så var inte rädd att experimentera med olika hastigheter och vinklar.
Doggy style
Doggy style är ett annat bra sätt att uppnå djupare penetration under sex. Det är lätt att variera vinkeln för att träffa din G-plats.
Börja på händer och knän med din partner bakom dig. Under penetration kan du försöka luta dig ner på underarmarna eller trycka höfterna bakåt för att ändra vinkeln tills du hittar den position som fungerar bäst för dig. Om du vill kan du prova en annan variation genom att ligga platt på magen med benen hängande från sängkanten, så att din partner kan stå bakom dig och tränga därifrån.
Stängd missionär position
En variation på den klassiska missionärspositionen, denna position möjliggör större stimulering utan penetreringsdjupet. Du börjar på ryggen i missionärläge innan du rör dig ihop benen. Sedan ska din partners ben sträcka sig över dina, så att det blir lättare. Medan denna grunda penetration som kanske inte slår så djupt, skapar den en stramare känsla - och mer ökad friktion mot din G-plats - vilket kan vara det perfekta sättet att hjälpa dig att nå orgasm.
Hitta vad som fungerar för dig
Trots vad du kan se i filmer är sex inte alltid snabbt och enkelt. Kvinnor får ofta tro att sex är skamligt, vilket kan göra det svårare att uppnå orgasm och sexuell tillfredsställelse.
Var inte rädd för att ta hand om ditt sexliv och hitta vad du gillar. Om det betyder att du kan hitta din G-plats och rocka den, bra för dig. Om inte? Det är också bra. Det finns ingen regel som säger att det finns ett sätt att orgasm, och - för de flesta kvinnor - är det normalt att föredra en kombination av ansträngningar. Att hitta vad som fungerar för dig kan ta tid, så var tålamod.
Det viktigaste är att du är nöjd. Att utforska din kropp och dina sexuella preferenser är ett bra steg för att se till att du har ett lyckligt, säkert och behagligt sexliv. Du ska aldrig skämmas över att ta reda på vad du gillar. När allt kommer omkring förtjänar alla att ha bra sex.
Läs den här artikeln på spanska.
