Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
För många människor betyder varmt väder utomhusaktiviteter som simning och grillplats i trädgården.
Korrekt solskydd under utomhusaktiviteter är viktigt för alla. Men personer med psoriasis måste vara särskilt försiktiga.
Om du har psoriasis kanske du har hört att exponering för ultravioletta B (UVB) -strålar faktiskt har visat sig hjälpa till med det autoimmuna hudtillståndet.
"UVB-strålar är faktiskt bra för personer med psoriasis," säger Jacqueline Schaffer, MD, grundare av Schique Skincare. UVB-strålar hjälper till att bromsa hudtillväxten och -utsläpp som sker med psoriasis.
Men för mycket exponering för sol - av både UVA- och UVB-strålar - kan vara ett problem. "Om personer med psoriasis är överexponerade kan det faktiskt förvärra huden," säger Schaffer. "De är extra känsliga gentemot någon som inte har psoriasis."
Psoriasis drabbar också mest med ljusare hudtoner som redan är mer benägna att solbränna.
Dessutom kan vissa mediciner som används för att behandla psoriasis orsaka ökad ljuskänslighet. Detta gör en person lättare att solbränna.
Av alla dessa skäl är det avgörande att bära sunblock när du har psoriasis. Det är viktigt att välja klokt eftersom huden redan kan vara irriterad och känslig.
Vad du ska tänka på när du väljer sunblock
Följ dessa experttips nästa gång du handlar efter sunblock.
1. Se till att du köper solskydd, inte solkräm
"Solkräm är känt för att absorberas i din hud, medan solskydd faktiskt sitter ovanpå din hud och återspeglar UV-strålarna," säger Schaffer.
Många produkter är en blandning av båda, så en produkt märkt "solskyddsmedel" kan fortfarande ha tillräckligt skydd om den också innehåller solskydd. Vanliga ingredienser i solskyddet inkluderar zinkoxid och titandioxid.
2. Undvik konserveringsmedel och kemikalier
"Se till att det inte finns några parabener, ingen formaldehyd och inga andra riktigt starka konserveringsmedel som kan skada huden," säger Schaffer. Dessa ingredienser kan irritera psoriasisplåster.
3. Om du handlar efter ett barn, köp inte solskydd med extra färg
Vissa företag erbjuder nu färgade eller "försvinnande färg" solskydd. Föräldrar bör undvika att köpa dessa för barn med psoriasis, säger Schaffer, eftersom de kan irritera huden.
4. Köp inte solskydd med extra lukt
Tillsatta dofter kan förvärra huden hos personer med psoriasis.
5. Köp SPF 30 eller högre
Personer med psoriasis behöver lika mycket solskydd som alla andra. Detta gäller särskilt om de är på mediciner som kan öka deras känslighet för solen.
SPF 15 ger inte tillräckligt skydd under dagen. "Många studier från American Academy of Dermatology har visat att SPF 30 är mer effektivt för längre användning som en sunblock," konstaterar Schaffer.
6. Leta efter etiketten "bredspektrum"
Den här produkten skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Även om UVB-strålar kan vara fördelaktiga vid behandling av psoriasis, bör människor med tillståndet fortfarande ha solskydd på för att skydda mot för mycket exponering för båda typerna av strålar.
Rekommenderade solskydd
Om du har psoriasis kan du prova en av följande produkter som kom igenom checklistan ovan och förbi experterna.
Grävling solkrämkräm
Schaffer rekommenderar denna SPF 30 mineralbaserade grädde eftersom den är unscented och inte har färgämnen eller kemikalier.
Kostnad: Från 14 $
Handla efter Badger Sunscreen Cream
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultralätt solskyddsvätska
Denna vattentåliga produkt är fri från färgämnen, dofter och kemikalier och är en annan av Schaffers rekommendationer.
Kostnad: Från $ 34
Handla efter La Roche-Posay Anthelios solskyddsvätska
Derma E oljefri naturlig mineralsk solkräm
Detta breda, oljefria solskydd är kemikaliefritt och innehåller C-vitamin och grönt te, vilket kan hjälpa huden att återhämta sig efter exponering för solen.
Kostnad: Från 13 $
Handla efter Derma E Mineral solskyddsmedel
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Denna brett spektrum av solskyddsmedel SPF 30 innehåller 20 procent zinkoxid, samt alge- och solrosfröxtrakt för extra antioxidantskydd.
Kostnad: Från $ 34
Handla för Full Elefant Daily Defense
Ja till Cucumbers Soothing Natural Sunscreen
Denna breda spektrum solskyddsmedel erbjuder vattentåligt solskydd i upp till 40 minuter. Det finns också i stickform för enkel applikation på farten.
Kostnad: Från 12 $
Handla ja till gurkor naturlig solkräm
Om du har psoriasis och planerar att vara i solen, rekommenderar experter att du börjar med 10 minuters exponering vid middagstid och sedan öka exponeringen med 30 sekunder till en minut varje dag.
Jamie Friedlander är frilansande författare och redaktör med ett särskilt intresse för hälsorelaterat innehåll. Hennes arbete har dykt upp i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider och SUCCESS Magazine. När hon inte skriver kan hon vanligtvis hitta resande, dricka stora mängder grönt te eller surfa på Etsy. Du kan se fler exempel på hennes arbete på www.jamiegfriedlander.com och följa henne på sociala medier.
