Röker Te: Påverkar Det Din Hälsa?

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Varför röker folk te?

Det är mer vanligt att tänka på grönt te som något vi dricker. Under senare år har rökning av grönt te också blivit populärt.

Cigaretter med grönt te fick fördel i Vietnam för decennier sedan. Det har också varit en ny trend i Amerika.

Växten med grönt te (Camellia sinensis) - också källan till oolong, svart och vitt te - har många hälsofördelar.

I teform konsumeras det för hälsa och ritualistiska ändamål i tusentals år. Många andra typer av teplanter har också rökt för andligt och hälsosamt bruk genom historien.

Människor röker grönt te av dessa skäl och mer, till exempel för att hjälpa till att sluta tobakssigarettberoende.

Emellertid saknas studier om dessa fördelar, risker och säkerhet vid rökning av grönt te.

Hälsoeffekter av att röka te

Hälsofördelarna med att dricka te stöds av vetenskap.

Det finns dock ingen forskning om hälsofördelarna med att röka te. Dess gynnsamma föreningar kan eventuellt tas upp snabbare i blodomloppet genom lungorna. Men att röka, eller andas in något brännande, är ohälsosamt.

Oavsett, människor som röker grönt te rapporterar vissa hälsofördelar.

Minskad ångest

Grönt te innehåller L-teanin, en aminosyra. Studier visar att denna förening har ångestsänkande effekter genom att interagera med neurotransmitterreceptorer.

Att dricka grönt te eller ta extrakt är det mest forskningsstödda sättet att uppleva denna effekt.

Att röka grönt te kan ha liknande effekt. Vissa människor som röker det rapporterar detta. Emellertid behövs fler studier för att bevisa om L-teanin kan absorberas genom rökning.

Vissa kan hävda att grönt te ger dig en marijuana-liknande hög. Inga studier eller vetenskap stöder detta.

Kognitiv förbättring

L-teanin kan ha lindriga kognitivförbättrande effekter. Detta innebär att det kan bidra till att förbättra minnet, fokus, inlärningsförmågor och övergripande mental funktion.

Studier visar att detta kan ha att göra med kombinationen av L-teanin och koffein. Dessa studier har emellertid endast testat detta med dryck eller extrakt av grönt te.

Det finns för närvarande inga studier som bevisar kognitiv förbättring från att röka grönt te, och om L-teanin kan absorberas på det sättet. Att dricka grönt te rekommenderas som ett bättre sätt att ta till sig hälsofördelarna.

Bättre ämnesomsättning

Grönt te är ett populärt tillskott för att öka ämnesomsättningen, bränna fett och främja viktminskning.

Studier stöder detta, särskilt med användning av extrakt rikt på katekiner, grönt te kraftfulla antioxidanter. Det finns dock inga studier som visar att antioxidantfördelar kan upplevas genom att röka det.

Friskare cigarettersättning

En del människor vänder sig till grönt te-cigaretter för att sluta röka.

Det kan ersätta vanan medan man tar bort tobaks beroendeframkallande substans, nikotin. Det hävdas också att det är hälsosammare.

Ändå finns det inga studier som bevisar att det är hälsosammare eller att testa att röka teens fördelar på cigarettberoende eller sluta. Att röka te betraktas inte heller som en pålitlig, säker eller godkänd missbruk.

Andning av rök i lungorna är irriterande och orsakar skador på vävnaden.

Energiförstärkning från koffein

Vissa människor kan röka grönt te helt enkelt för dess energiska koffeinlyft. Det är känt att röka andra koffeinhaltiga ingredienser (som kaffe) framgångsrikt kan koffeinera dig.

Detta kan dock öka risken för överdosering av koffein. Rökning kan absorbera dessa föreningar snabbare än att smälta dem.

Symtom på överdosering av koffein inkluderar illamående, yrsel och ångest, men de är sällan livshotande.

Tänk på att röka allt - te, tobak eller annat - har allvarliga hälsorisker. Detta är sant eftersom du bränner och andas in kol.

Farorna inkluderar ökad risk för lungcancer och hjärtsjukdom, bland andra. Gravida eller ammande kvinnor bör undvika rökning helt.

Att röka te kan inte betraktas som sunt som att dricka grönt te. Faktum är att hälsoriskerna troligen uppväger fördelarna.

Ska jag röka te eller dricka det?

Grönt te konsumeras bättre som en dryck än som rök. Att ta extrakt av grönt te är troligen mer effektivt och mycket säkrare också.

För det första är alla studier om fördelar och säkerhet med grönt te baserade på försök med te eller komplementsextrakt. Ingen testade dess fördelar eller säkerhet som rök.

Det är också okänt om grönt te-föreningar - L-teanin, katekiner och mer - absorberas ordentligt när de röks. Mer forskning behövs.

Att röka grönt te har inte visat sig vara lika effektivt som att dricka grönt te eller ta extrakt för hälsan. Dessutom har rökning tydliga hälsorisker, oavsett vad du röker. Att röka grönt te är sannolikt inte alls sunt, men mer forskning behövs.

Men koffein kan absorberas snabbare genom att röka det. Att röka grönt te kan koffeinera dig snabbare, men det finns inga studier som bevisar detta.

Kan du köpa förproducerade grönt te-cigaretter?

Du kan köpa prefabricerade, tillverkade grönt te-cigaretter från butiker eller online. Du kan också köpa lös blad med grönt te för att rulla dina egna cigaretter med rullpapper.

Cigaretter med grönt te innehåller inte nikotin. Vissa är smaksatta med mentol, medan andra inte.

Tänk på att cigaretter för grönt te (eller te) inte regleras av FDA för säkerhet och dosering. Innan du köper grönt te-cigaretter eller te för att röka, se till att du köper från ett pålitligt, välrenommerat företag.

Vissa företag kan påstå att deras produkter hjälper dig att sluta röka. Tänk på att det fortfarande inte finns några studier som stöder detta.

Är rökning te lagligt?

Dryck med grönt te är lagligt att köpa och konsumera. Det finns inga bestämmelser om örten som ett olagligt drog eller ett ämne. Det kan konsumeras lagligt på vilket sätt en person skulle vilja, inklusive offentligt.

Grönt te kan också köpas lagligen som en rökblandning eller förproducerad cigarett. Du kan också köpa grönt te för att dricka och röka i stället, om så önskas.

Lagar som gäller för rökplatser, begagnad rök och rökning i slutna områden gäller troligen för rökning av grönt te. Om du inte kan röka tobakssigaretter i vissa områden kan du inte heller röka grönt te-cigaretter där.

Rökning tepåsar

Grönt te kan rökas på en handfull olika sätt.

Förutom att köpa förlagda cigaretter eller rulla lösblad, kan påsar av grönt te också köpas, lösbladet te tas bort (medan det är torrt) och sedan rullas in i en cigarett med rullpapper.

Både lösbladigt och påsat te kan också rökas i ett rör eller vattenrör.

Poängen

Människor kan lagligt röka grönt te. De kan göra det för hälsofördelar, för att hjälpa till att sluta röka eller för att få en koffeinökning. Vetenskapen är emellertid antingen oklar eller helt saknar om någon av dessa är effektiva.

Säkerheten för att röka grönt te är också oklar. Det är konstaterat att röka allt är dåligt för hälsan. För att uppleva det bästa från grönt te föreslår forskning att det är bättre att dricka det eller ta extrakt snarare än att röka det.