Vad är post-viral trötthet?
Trötthet är en övergripande känsla av trötthet eller utmattning. Det är helt normalt att uppleva det då och då. Men ibland kan det dröja kvar i veckor eller månader efter att du har varit sjuk med en virusinfektion, såsom influensa. Detta kallas post-viral trötthet.
Läs vidare för att lära dig mer om symtomen på post-viral trötthet och vad du kan göra för att hantera dem.
Vilka är symtomen på post-viral trötthet?
Det huvudsakliga symptomet på postviral trötthet är en betydande brist på energi. Du kanske också är utmattad, även om du har fått gott om sömn och vila.
Andra symptom som kan följa post-viral trötthet inkluderar:
- koncentrations- eller minnesproblem
- öm hals
- huvudvärk
- svullna lymfkörtlar
- oförklarliga muskler eller ledvärk
Vad orsakar postviral trötthet?
Post-viral trötthet verkar utlösas av en virusinfektion. När du lär dig om ditt tillstånd kanske du stöter på information om kroniskt trötthetssyndrom (CFS). Detta är ett komplext tillstånd som orsakar extrem trötthet utan tydlig anledning. Medan vissa anser att CFS och post-viral trötthet är samma sak, har post-viral trötthet en identifierbar underliggande orsak (en viral infektion).
Virus som ibland verkar orsaka postviral trötthet inkluderar:
- Epstein-Barr-virus
- Humant herpesvirus 6
- humant immunbristvirus
- enterovirus
- röda hund
- West Nile-virus
- Ross River-virus
Experter är inte säkra på varför vissa virus leder till post-viral trötthet, men det kan vara relaterat till:
- ett ovanligt svar på virus som kan förbli latenta i kroppen
- ökade nivåer av proinflammatoriska cytokiner, som främjar inflammation
- nervvävnadsinflammation
Läs mer om sambandet mellan ditt immunsystem och inflammation.
Hur diagnostiseras post-viral trötthet?
Post-viral trötthet är ofta svårt att diagnostisera eftersom trötthet är ett symptom på många andra tillstånd. Det kan ta lite tid att utesluta andra potentiella orsaker till din trötthet. Innan du träffar en läkare ska du försöka skriva ner en tidslinje för dina symtom. Notera eventuella senaste sjukdomar, när dina andra symtom försvann och hur länge du har känt dig trött. Om du ser en läkare, se till att ge dem denna information.
De kommer troligen att börja med att ge dig en grundlig fysisk undersökning och fråga om dina symtom. Kom ihåg att de också kan fråga om psykiska hälsosymtom du har, inklusive depression eller ångest. Pågående trötthet är ibland ett symptom på dessa.
Ett blod- och urintest kan hjälpa till att utesluta vanliga källor till trötthet, inklusive hypotyreos, diabetes eller anemi.
Andra tester som kan hjälpa till att diagnostisera postviral trötthet inkluderar:
- ett träningstresstest för att utesluta hjärt- och andningsförhållanden
- en sömnstudie för att utesluta sömnstörningar, såsom sömnlöshet eller sömnapné, vilket kan påverka kvaliteten på din sömn
Hur behandlas post-viral trötthet?
Experter förstår inte helt varför postviral trötthet inträffar, så det finns inga tydliga behandlingar. Istället fokuserar behandlingen vanligtvis på att hantera dina symtom.
Hantera symtomen på post-viral trötthet inkluderar ofta:
- ta receptfria smärtstillande medel, till exempel ibuprofen (Advil), för att hjälpa till med alla dödande smärta
- använda en kalender eller arrangör för att hjälpa till med minnes- eller koncentrationsproblem
- minska dagliga aktiviteter för att spara energi
- energigivande avkopplingstekniker, såsom yoga, meditation, massageterapi och akupunktur
Post-viral trötthet kan vara extremt frustrerande, särskilt om du redan har haft med en virusinfektion. Detta, i kombination med den begränsade informationen om tillståndet, kan göra att du känner dig isolerad eller hopplös. Överväg att gå med i en grupp andra som upplever liknande symtom, antingen i ditt lokala område eller online.
American Myalgic Encephalomyelitis och Chronic Fatigue Syndrome Society erbjuder en mängd resurser på deras webbplats, inklusive listor med stödgrupper och råd om hur du kan prata med din läkare om ditt tillstånd. Solve ME / CFS har också många resurser.
Hur länge varar post-viral trötthet?
Återställning efter postviral trötthet varierar från person till person, och det finns ingen tydlig tidslinje. Vissa återhämtar sig till den punkt där de kan återgå till alla sina dagliga aktiviteter efter en månad eller två, medan andra fortsätter att ha symtom i flera år.
Enligt en liten studie 2017 i Norge kan det att få en tidig diagnos förbättra återhämtningen. En bättre prognos observeras ofta för personer som får en tidig diagnos. Lägre återhämtningsgrader är förknippade med personer som har haft tillståndet under en längre tid.
Om du tror att du kan ha post-viral trötthet, försök att se en läkare så snart som möjligt. Om du har begränsad tillgång till hälso- och sjukvård och bor i USA kan du hitta gratis eller billiga hälsocentraler här.
Poängen
Post-viral trötthet hänvisar till kvarstående känslor av extrem trötthet efter en viral sjukdom. Det är ett komplicerat tillstånd som experter inte helt förstår, vilket kan göra diagnos och behandling svår. Det finns dock flera saker som kan hjälpa till att hantera dina symtom. Du kanske måste prova några saker innan du hittar något som fungerar.
