Vilka är fördelarna med att använda bakpulver i håret?
Populärt av "no poo" -metoden, är bakpulverhårfadan tänkt att ersätta kommersiella schampon. Människor rapporterar att bakpulver, upplöst i vatten, kan ta bort överskott av olja och bygga upp, mjukgöra håret och återställa glans. Men metoden är inte idiotsäker - vissa människor har rapporterat allvarliga skador på håret över tid.
Läs vidare för att lära dig vad forskning säger om denna behandling och om du bör använda den.
Vad forskningen säger
Det finns inga bevis för att bakpulver kan mjukgöra håret eller återställa glans. Det finns mer forskning som stöder bakpulver som en risk för hårskador och hudirritation.
Den genomsnittliga hårbotten har en pH-nivå på 5,5 och håraxeln har en pH-nivå på 3,67. Att upprätthålla denna balans hjälper till med hårets hälsa, men bakpulver har en pH-nivå på 9.
Forskning visar att produkter med hög pH-nivå kan öka:
- nagelbandskador
- hårbrott
- frizz
- irritation
Din hud har också en pH-nivå på cirka 5,5. En studie fann att en alkalisk tvål (pH 9,5) minskade hudens fettinnehåll betydligt och irriterade det skyddande skiktet i huden.
Bevis som stöder fördelarna med bakpulver rapporteras mestadels av sig själv. Det är möjligt för bakpulver att ge fördelar till en början. Ingredienser med högt pH-värde är effektiva för att ta bort uppbyggnad och torka ut hårbotten, men långvarig användning kan också rensa håret från dess naturliga oljor och irritera hårbotten.
Utvärdera metoden 'no poo'
No poo-metoden rekommenderar att du använder en baksidaskrubba och en utspädd äppelcidervinäger skölj därefter för att återbalansera din hårbotten pH-nivå.
| Inga poo hävdar | Kommer det att fungera? | Varför det är dåligt |
| lösa bakpulver i vatten för att späda pH | Nej | PH-nivån förändras inte. På det mesta använder du mindre bakpulver än vad som var avsett. |
| bakpulver avlägsnar olja och uppbyggnad | ja | Upprepad användning kommer att orsaka torrhet, särskilt när det inte finns mer uppbyggnad från kommersiellt schampo och balsam. |
| bakpulver och äppelcidervinäger kontrollerar mjäll | kanske | Äppelcidervinäger är svampdödande och kan behandla svamporsaker till mjäll, men upprepad användning av bakpulver kan orsaka torr hud och mer mjäll. |
| äppelcidervinäger skölj för att balansera pH-nivån | kanske | Äppelcidervinäger har en pH-nivå på 2,8-3. Detta är lägre än din hårbotten naturliga pH-nivå. |
| kallt vatten hjälper till att täta hårsäcken | Nej | Det finns inga bevis som stöder detta. Olja fungerar bättre som en nagelbandstätning. |
Metoden utan poo balanserar inte din hårbotten pH-nivå. I själva verket kan det till och med stressa hårbotten när du sätter in en hög och låg pH-nivå så snabbt tillsammans. Om du väljer att använda no poo-metoden, gör det med extrem försiktighet. Lapptest på huden före användning för att se om bakpulver orsakar biverkningar.
Undvik "ingen poo" om
- du har torrt eller sprött hår
- du kemiskt behandlar eller färgar ditt hår
- du använder värme för att utforma håret
- du har känslig hud
I allmänhet är bakpulver slipande och kan lämna håret och hårbotten torrt. Att använda pulvret som schampo är mer troligt att vara effektivt för personer med extra fet hår. Personer med torrt hår bör överväga att följa sköljningen med en balsam för att återfukta hårbotten.
Vad andra säger
En kvinna skriver att hon ett par år efter att hon startat no poo-regimen märkte allvarligt brott i sitt mycket långa hår. En annan kvinna uppgav att hon efter tre år av att ha använt bakpulver som schampo-ersättare, märkte att hennes hår hade blivit sprött och svagt. Hon upptäckte att den höga alkaliniteten i bakpulver, som inte är pH-balanserad, blandad med äppelcidervinägernas surhet, orsakade skadan.
En annan ingen poo-omvandlare delade en liknande upplevelse inom veckor efter att metoden startades. Vissa användare har funnit att det att kombinera bakpulver med en äppelcidervinäger sköljde bort håret.
Vad du ska använda istället
Den goda nyheten är att hår- och hudvård har alltmer förbättrats sedan metoden no poo. Hur du väljer dina hårvårdsprodukter, från schampon till sprayer, bör bero på:
- hårskador (kemisk behandling, hårtorkar, skönhetsvanor och exponering för miljön)
- hårstyrka (motstånd mot brott)
- hårtyp, såsom tunn, tjock, stark, lockig eller rak
- hårbotten typ
Använd ett klargörande schampo. Om du vill ta bort produktuppbyggnad och olja, använd klargöringsschampo. Dessa schampon innehåller ytaktiva medel såsom natriumlaurettsulfat eller natriumlaurylsulfat för att avlägsna produktuppbyggnad. Forskning visar att dessa ingredienser effektivt tar bort oljor men detta kan orsaka hårskador, särskilt om de redan är skadade, torra eller kemiskt behandlade. Undvik långvarig användning.
Använd kokosolja. Kokosnötolja kan tränga in i håraxeln och förhindra hårbrott. Det fungerar också före och efter balsam. Använd sparsamt för att undvika en fet look.
Investera i en bra balsam. Balsam hjälper dig att skapa en elegant, frizz-fri look som många vill ha. Det tätar också nagelbanden och skapar mjukare hår. Leta efter balsam med silikoner, keratin eller oljor som argan eller jojoba.
Poängen
Bakpulver som schampo har större risker än fördelar för långvarig användning. Medan vissa människor rapporterar att de älskar denna naturliga metod, säger ett lika antal människor bakpulver har skadat håret. Sammantaget stöder forskning inte bakpulver som schampoersättning.
Det finns många andra produkter och ingredienser du kan använda för hårhälsa. Du kan också prova att ta vitaminer för din allmänna hälsa och för starkare hårväxt.
