Säkerhets- och långsiktiga hälsoeffekter av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom som är förknippad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noggrant situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
Cannabis håller ett ögonblick. Legalisationsrörelser för marijuana sveper nationen - och världen.
Om du har någon form av kroniskt hälsotillstånd, mentalt eller fysiskt, är chansen stor att någon har nämnt cannabis som en behandling.
"Det är inte lagligt i mitt land!" kanske har varit ditt svar, men inte all cannabis skapas lika. Tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktiva delen av marijuana, får dig att känna dig hög. Det finns i olika koncentrationer i olika stammar av cannabisväxter.
För människor som inte vill ha en disig hög eller som bor i ett tillstånd där ogräs är olagligt erbjuder cannabidiol (CBD), en annan kemisk förening som finns i cannabisanläggningen, fortfarande medicinsk överklagande.
Medan CBD kan vara användbart för att hantera fysiska besvär från kronisk smärta till biverkningar mot kemoterapi, kan det också hjälpa människor som lever med ångestbesvär.
Medicinsk behandling för ångest består traditionellt av receptbelagda läkemedel med hög sannolikhet för missbruk: bensodiazepiner, som Xanax och Klonopin.
Delvis eftersom typiska ångestläkemedel kan vara vanorbildande och missbruk, många väljer att använda CBD för att lindra deras stress och ångest.
Nya studier, som den som publicerades 2019, visar att CBD har potential att minska ångest. Anekdotiska bevis från användare är också ganska övertygande.
Bäst av allt, om CBD: s hampa härrör, är det troligtvis lagligt (och innehåller inte mer än en försumbar mängd THC).
I en intervju 2018 med National Public Radio (NPR) sa New York University psykiater och forskare Dr. Esther Blessing:”Det finns riktigt bra bevis som tyder på att CBD kan vara en effektiv behandling av ångest och beroende, men vi behöver kliniska studier för att ta reda på."
Hittills kommer bevis på ämnets anti-ångesteffekter från djurforskning och från små, kortvariga humana studier som antyder att CBD uppvisar antiinflammatoriska och anti-ångestegenskaper.
Så hur använder du det faktiskt?
CBD finns i många olika former, från oljor till sprayer till lotioner till godis. Det finns ingen typ som fungerar bäst - det beror på tillståndet som ska behandlas och den person som använder det. Så det är viktigt att välja den bästa administrationsmetoden för dig och vad som är dig.
Här är tre sätt människor med ångest använder CBD.
Dela på Pinterest
Vaping för att behandla ångest från THC-baserad marijuana för smärta
Jessie Gill, en registrerad sjuksköterska och advokat för cannabis, använder CBD för sin ångest. Ursprungligen började hon använda medicinsk cannabis för smärta till följd av en allvarlig ryggmärgsskada.
Hon upptäckte sedan CBD som ett sätt att hantera allmän ångest också. Tidigare, säger hon, inhalerade hon förångad CBD-olja genom en ångpenna.
Gill säger att hon skulle vape "en liten mängd när du vaknar upp igen på natten och använder den ofta under dagen efter behov." Hon föredrog att använda en hög-CBD, låg-THC-stam och var mikrodosering (inhalerade små doser som inte skulle få henne hög).
Hon blandade också sin hög-CBD-olja för ångest med den hög-THC-olja som hon använde (lagligt) för smärta. Gill berättar för Healthline, "Förutom min allmänna ångest är jag benägen att THC-inducerad ångest, och CBD är fantastiskt för att motverka det."
Det finns andra problem som följer med ånga, nämligen kemikalierna som finns i ångvätska och värmespolarna inuti vapenpennor. Juryn är fortfarande ute på långsiktig säkerhet med vaping, så även om det kan vara snabbt kan det också ha negativa konsekvenser som vi inte är helt medvetna om ännu.
En annan nackdel, enligt Gill, är att den belastning som hon vapade var kostnadsförbud i sitt hemstat, så hon bytte till att ta CBD-olja under tungan.
Oral CBD för att avvärja ångestfulla känslor
CBD-oljor och orala sprayer blir också mer populära bland konsumenterna. Människor tar sublinguala oljor genom att tappa vätskan under tungan.
Slemhinnorna är fyllda med små kapillärer, så att CBD absorberas snabbt och direkt i blodomloppet.
Sedan hon bytte till CBD-olja, säger Gill att hon tar det morgon och natt.”För närvarande tar jag 25 mg [milligram] fullspektrat hög-CBD-olja två gånger om dagen - på morgonen och före sängen. Jag tar det ofta på dagen för att lindra min ångestsymptom. Det är det första jag når [när] mitt sinne börjar tävla.”
Hon tillägger att det också hjälper till med hennes kroniska smärta. "Totalt tar jag minst 50 mg fullspektrat CBD-olja per dag och tar vanligtvis 75 till 100 mg," beroende på smärta och ångestnivåer den dagen.
Sublingual CBD-oljor är ett utmärkt val för personer som har svårt att svälja kapslar eller inte kan ta gummier.
Oljor har dock en tendens att smaka lite "ogräsiga", vilket kan vara ett avslag för vissa människor. Det finns oljor på marknaden som är infunderade med andra ingredienser, som pepparmynta, vilket hjälper till att ringa tillbaka obehagliga smaker.
Ätbara för att hjälpa till att bekämpa ångest utan bedömning
Ett av de mest populära sätten att konsumera CBD är, inte överraskande, genom godis. CBD-gummier finns i en regnbåge av smaker och tar gissningen ur doseringen.
San Diego restauratör Beau Schmitt använder CBD-gummier för att behandla sin ångest. Han tar två till tre gummier på morgonen och sedan igen innan sängen för att hjälpa honom sova.
"Jag tar gummier (kontra oljor eller vaping) eftersom doseringen är konsekvent, de är praktiska och jag ser inte ut" drogig "när jag bedriver verksamhet eller interagerar med vår personal," säger han till Healthline.
Om du drar ut din oljedroppare får du några roliga utseende, men ingen kommer att tänka två gånger om att du äter godis offentligt. "CBD-gummier är diskreta så att du kan ta dem i en professionell miljö utan att alla ställer frågor", påpekar han.
"Särskilt eftersom de riktar sig till ångestlindring är det sista du vill att någon bugar dig om att tappa en tinktur under tungan eller blåsa rök ut genom ett fönster."
Poängen
Det förnekar inget att CBD kan hjälpa många människor att få sin ångest under kontroll. De flesta CBD-produkter är emellertid inte godkända av Food and Drug Administration (FDA). Det innebär att du kan finna att styrkor och renhet hos ingredienserna varierar mellan varumärken - eller till och med flaskor.
Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.
Kristi är frilansförfattare och mamma som tillbringar större delen av sin tid att ta hand om andra än henne själv. Hon är ofta utmattad och kompenserar med ett intensivt koffeinberoende. Hitta henne på Twitter.
