Använda äppelcidervinäger för hår
Äppelcidervinäger (ACV) är ett populärt smaktillsats och hälsokost. Det är tillverkat av äpplen med en jäsningsprocess som berikar den med levande kulturer, mineraler och syror.
ACV har många applikationer som ett hemhjälpmedel. En av dessa är som en hårtvätt för att förbättra hårbottenhälsa, stärka håret och förbättra glans.
Medan de hyllas som ett hemmedicin eller "botemedel" för hälsoproblem trots att de är underutforskade, levererar fördelarna och vetenskapen kring ACV när det gäller hårvård.
För de som hanterar hårproblem som kliande hårbotten eller hårbrott, kan äppelcidervinäger vara ett bra naturligt botemedel att utforska.
Varför använda ACV för hårvård?
Det finns många argument för varför den här höftkonditionen är perfekt för ditt hår.
Aciditet och pH
För en är äppelcidervinäger - utöver att ha några väl undersökta hälsoegenskaper - ett surt ämne. Den innehåller bra mängder ättiksyra.
Hår som ser tråkigt, sprött eller krusigt tenderar att vara mer alkaliskt eller högre på pH-skalan. Tanken är att en sur substans, som ACV, hjälper till att sänka pH och sätter hårets hälsa i balans igen.
Antimicrobial
ACV är också ett populärt hemdesinfektionsmedel. Det kan hjälpa till att kontrollera bakterier eller svampar som kan leda till hårbotten och hårproblem, till exempel mindre infektioner eller klåda.
Andra fordringar
Äppelcidervinäger är berömd för att de är rika på vitaminer och mineraler som är bra för hår, som vitamin C och B. Vissa hävdar också att den innehåller alfa-hydroxisyra som hjälper till att exfoliera hårbotten i huden och att den är antiinflammatorisk, vilket kan hjälpa till med mjäll.
Hur använder jag ACV för hårvård?
En ACV-tvätt kan göras väldigt enkelt.
- Blanda ett par matskedar äppelcidervinäger med vatten.
- Häll blandningen över håret jämnt efter schamponering och konditionering och arbeta i hårbotten.
- Låt den sitta ett par minuter.
- Skölj ut det.
Kokosnötter och Kettlebells rekommenderar att du blandar några droppar eterisk olja i blandningen om den sura lukten är för kraftig för dig. Lukten ska också försvinna snabbt efter sköljning.
Försök integrera sköljningen i ditt hårvårdsprogram ett par gånger i veckan. Känn dig också fri att öka mängden ACV du använder i varje tvätt eller skölj. Generellt rekommenderas att hålla den cirka 5 matskedar eller mindre.
Saker att se upp för
Att använda äppelcidervinäger handlar om att få håret tillbaka i balans. Om du inte är försiktig kan det överdrivet. Om problem med hår eller hårbotten förvärras istället, sluta med att använda ACV. Eller försök att sänka mängden du lägger i ett skölj, eller den frekvens du använder det.
Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra som är kända för att vara kaustiska. Det betyder att de kan irritera eller bränna huden.
Späd alltid ACV med vatten innan du applicerar det direkt på huden. Om dina sköljningar är för starka kan du försöka utspäda det mer - men om irritation inträffar, rensar det nästan alltid upp inom ett par dagar.
Undvik också kontakt med ögonen. Om kontakten inträffar, tvättas snabbt med vatten.
Fortsätt ovanstående riktlinjer och att använda äppelcidervinäger kan anses vara helt säkert.
Stöder forskning dess användning?
Hittills har det inte funnits någon forskning som direkt testar äppelcidervinägs fördelar för hårvård.
För vissa ACV-påståenden finns det dock god vetenskap och forskning som kan garantera friska håreffekter. För andra påståenden behövs fortfarande mer forskning, eller vetenskapen har inte kunnat säkerhetskopiera att de är sanna.
Äppelcidervinägs potential att sänka pH för att öka hårets hälsa är meriterande. En studie från 2014 på schampo-pH fann att hög alkalinitet kan bidra till hårfriktion, brott och torrhet.
Studien hävdade att de flesta hårvårdsprodukter inte adresserar hårets pH när de borde, och att de flesta schampon tenderar att vara alkaliska. Som ett mycket surt ämne kan ACV hjälpa till att balansera pH. Genom att öka surhetsgraden och sänka pH-värdet kan det stödja jämnhet, styrka och glans.
Äppelcidervinigs antimikrobiella krafter stöds också av forskning. Det kan hålla hårbottenproblem relaterade till svamp eller bakterier i fjärd och därmed förhindra kliande hårbotten. Det finns dock ingen forskning eller vetenskap bakom torr hårbotten eller mjällstöd.
Det finns också få eller inga bevis för att ACV innehåller vitaminer - det vill säga i vilken som helst detekterbar mängd för att påverka hårets hälsa. Det innehåller mineraler som mangan, kalcium, kalium och järn.
Det finns inte heller någon forskning som bevisar att ACV innehåller alfa-hydroxisyra, även om äpplen är kända för att innehålla den. Äpplen är också kända för att innehålla C-vitamin, och ändå är vitaminet inte detekterbart i vinäger.
Det finns ingen information som bevisar att vinäger är antiinflammatoriska heller. Faktum är att smaktillsatsen innehåller väldigt kaustiska syror som, när de missbrukas, kan orsaka inflammation snarare än att vända den.
Avhämtningen
Vetenskap stöder användningen av äppelcidervinäger som hårskölj. Det kan hjälpa till att stärka håret och förbättra glansen genom att sänka pH i hår och hårbotten.
Det kan också hålla irriterande hårbotteninfektioner och klåda i fjärd. Men det bör inte lita på för att minska inflammation eller lösa sjukdomar eller problem i hårbotten, som mjäll.
Allas hår är annorlunda. Apple cider vinäger sköljningar kanske inte fungerar för alla. Det bästa sättet att veta om det är fördelaktigt för dig är att ta det in i din hårvårdsrutin och se om det fungerar för dig personligen.
