Översikt
En kvinnas period varar i allmänhet cirka två till åtta dagar. Under denna menstruationstid kan symtom som kramper och huvudvärk uppstå.
Huvudvärk orsakas av olika skäl, men generellt sett är de resultatet av svullnad eller skärpning av trycket på dina nerver. När trycket runt dina nerver förändras skickas en smärtsignal till din hjärna, vilket leder till värkande, bankande smärta från huvudvärk.
Läs vidare för att ta reda på vad som händer under menstruationen som kan utlösa huvudvärk.
Huvudvärk efter periodorsaker
Om du får huvudvärk kan det bero på uttorkning, stress, genetiska eller kostutlösare eller en mängd andra orsaker. Huvudvärk direkt efter eller till och med innan din period kan bero på orsaker kopplade till din period, till exempel:
- hormonella obalanser
- låga järnnivåer
Hormonella obalanser
När du har din period, varierar dina hormonnivåer dramatiskt. Hormonnivåerna kan påverkas ytterligare om du tar preventivmedel. Östrogen och progesteron är de två hormonerna som fluktuerar under menstruationscykeln.
Förändrade nivåer av östrogen och progesteron kan utlösa huvudvärk. Alla är olika, och du kan uppleva huvudvärk antingen i början, i mitten eller i slutet av din period. Huvudvärk är dock mycket vanligt under menstruationscykeln och bör inte vara en viktig orsak till oro.
Vissa kvinnor får extremt smärtsam huvudvärk som kallas menstruationsmigrän, vilket är resultatet av förändrade hormonnivåer. Symtomen på menstruationsmigrän är allvarliga och kan inkludera:
- illamående
- kräkningar
- skarp, våldsam bankande
- smärtsamt tryck bakom ögonen
- extrem känslighet för starkt ljus och ljud
Låga järnnivåer
Under menstruationen tappas blod och vävnad genom slidan. Vissa kvinnor upplever särskilt tunga perioder med större blodförlust jämfört med andras.
Kvinnor som har mycket tunga flöden och förlorar mycket blod är mer benägna att ha järnbrister i slutet av sin period. Låga järnnivåer är en annan sannolik orsak till huvudvärk efter en period.
Behandling mot huvudvärk efter en period
Huvudvärk löser vanligtvis sig med vila eller sömn. Du kan dock prova vissa behandlingar för att påskynda processen eller minimera smärtan vid huvudvärk efter din period:
- Använd en kall komprimering för att lindra spänningar och snäva blodkärl.
- Använd icke-steroidala anti-inflammatoriska läkemedel (NSAID) utanför diskbänken (ibuprofen (Advil)) eller ett smärtstillande medel såsom acetaminophen (Tylenol).
- Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
Om du upplever hormonell huvudvärk kan din läkare förskriva:
- östrogentillskott med ett piller, gel eller lapp
- magnesium
- kontinuerlig dosering av preventivpiller
Om du upplever huvudvärk relaterad till järnbrister kan du prova järntillskott eller äta en järnrik diet med livsmedel som:
- skaldjur
- greener (spenat, grönkål)
- baljväxter
- rött kött
Avhämtningen
Många kvinnor upplever huvudvärk som en del av deras menstruationscykel. Du kan försöka behandla din med hormonterapi, järntillskott eller OTC-smärtläkemedel. Ibland är det bästa du kan göra bara att ligga i ett svalt, mörkt, lugnt rum och vänta tills huvudvärken passerar.
Det är alltid en bra idé att prata med din läkare om alla problem du har, särskilt om du upplever särskilt smärtsam eller långvarig huvudvärk.
Om du har en ovanligt svår huvudvärk som inte svarar på behandlingar hemma, bör du söka akut vård för utvärdering för att bekräfta att det inte beror på någon annan orsak.
