Vad är hjärnskakningar?
Hjärnskakningar är känslor som människor ibland känner när de slutar ta vissa mediciner, särskilt antidepressiva. Du kanske också hör dem som kallas "hjärnzappar", "hjärnskakningar", "hjärnsvängningar" eller "hjärnskakningar."
De beskrivs ofta som att de känns som korta elektriska stötar mot huvudet som ibland strålar till andra kroppsdelar. Andra beskriver det som att känslan av att hjärnan kort skakar. Hjärnskakningar kan hända upprepade gånger under dagen och till och med väcka dig från sömn.
Medan de inte är smärtsamma kan de vara väldigt obekväma och frustrerande. Läs vidare för att lära dig mer om vad som orsakar hjärnskakningar och hur man undviker dem.
Vad orsakar hjärnskakningar?
Hjärnskakningar är lite av ett mysterium - ingen är säker på varför de händer. Men de rapporteras vanligtvis av personer som nyligen har slutat ta selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), en vanlig typ av antidepressiva.
Vanliga SSRI: er inkluderar:
- sertralin (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetin (Prozac)
SSRI ökar mängden serotonin som finns tillgängligt i hjärnan. Detta ledde till att vissa experter teoretiserar att låga serotoninnivåer orsakade av att man avbryter användningen av SSRI: er är skylden för skakningar i hjärnan.
Men människor har också rapporterat att de känner hjärnzapper efter att ha avslutat användningen av andra mediciner, inklusive:
- bensodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax)
- amfetaminsalter (Adderall)
Vissa människor får också hjärnskakningar efter att ha använt ecstasy (MDMA).
Dessa läkemedel ökar gamma-aminobutyric acid (GABA) aktivitet i hjärnan. Låga halter av denna hjärnkemikalie kan utlösa anfall. Detta får vissa att tro att hjärnskakningar faktiskt är mycket små, lokala kramper.
Men denna teori har inte bekräftats, och det finns inga bevis för att hjärnskakningar har negativa eller långvariga hälsoeffekter.
För tillfället hänvisar läkare vanligtvis till hjärnskakningar och andra abstinenssymptom som "avbrottssyndrom." Dessa symtom dyker upp dagarna eller veckorna efter att du slutat ta något eller sänka din dos.
Tänk på att du inte behöver vara beroende av något för att uppleva abstinenssymtom.
Hur behandlas de?
Det finns ingen beprövad behandling för hjärnskakningar. En del människor rapporterar att att ta ett fiskoljetillskott verkar hjälpa, men det finns inga kliniska bevis för att stödja detta. Fortfarande är dessa tillskott säkra för de flesta, så de kan vara ett värt försök om du behöver lättnad. Du kan köpa fiskoljetillskott på Amazon.
Du kan också undvika skakningar i hjärnan genom att gradvis avta din dos av medicinering under flera veckor eller månader. Det är bäst att arbeta med en läkare för att komma med en tidslinje för hur man gör detta. De kan rekommendera det bästa avsmalnande schemat baserat på en rad faktorer, inklusive:
- hur länge du har tagit medicinen
- din nuvarande dos
- din erfarenhet av biverkningar av medicinering
- din erfarenhet av abstinenssymtom tidigare, om tillämpligt
- din allmänna hälsa
Genom att gradvis sänka din dos ger din kropp och hjärna mer tid att justera, vilket kan förhindra många abstinenssymtom. Sluta aldrig att ta mediciner, särskilt antidepressiva, plötsligt.
Avsmalnande tips
Om du funderar på att avbryta en medicin eller redan gör det kan dessa tips hjälpa till att göra övergången smidigare:
- Tänk på varför du slutar. Tar du inte medicinen eftersom det inte fungerar? Eller orsakar det dåliga biverkningar? Känner du att du inte behöver ta det längre? Försök att gå igenom dessa frågor med en läkare först. De kan ha andra förslag, som att justera din dos eller prova en annan medicin.
- Kom med en plan. Beroende på medicinen du tar och dina individuella förhållanden kan avsmalningsprocessen pågå någonstans från några veckor till ett år. Arbeta med din läkare för att skapa en kalender som markerar varje gång du ska minska din dos. Din läkare kan ge dig ett nytt recept varje gång din dos minskar eller kan be dig bryta dina piller i halva.
- Köp en piller. Detta är ett lättanvänt verktyg som hjälper dig att dela upp piller i mindre doser. Du hittar dessa i de flesta apotek och på Amazon.
- Följ schemat till slutet. I slutet av den avsmalnande processen kanske du känner att du knappt tar något. Men det är viktigt att fortsätta ta dessa minimala doser tills du slutar ta medicinen helt. Även att hoppa över en mindre minskning av dosen kan orsaka hjärnskakningar.
- Håll kontakten med din läkare. Låt din läkare veta om obehagliga symtom du har när du avsmalnar en medicin. De kan vanligtvis finjustera ditt avsmalnande schema eller erbjuda tips för att hantera dina symtom för att säkerställa en smidig övergång.
- Hitta en terapeut eller rådgivare. Om du tar antidepressiva medel för depression eller andra psykiska hälsotillstånd, kanske du märker att några av dina symtom återkommer under den avsmalnande processen. Om du inte redan ser en, kan du överväga att hitta en terapeut innan du börjar avta. På så sätt har du någon att kontakta för att få support om du märker att dina symtom kommer tillbaka.
Poängen
Hjärnskakningar är ett ovanligt och mystiskt symptom på borttagning från vissa mediciner, särskilt antidepressiva medel. Det finns inget tydligt sätt att bli av med dem, men om du minskar din dos av ett läkemedel, gör det långsamt och under en längre tid och det kan hjälpa dig att undvika hjärnskakningar helt.
