Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Bröstvårtor 101
Bröstvårtor finns i alla former och storlekar och inte alla bröstvårtor pekar bort från bröstet. Vissa bröstvårtor är plana medan andra är inverterade och drar in i bröstet. Eller, bröstvårtor kan falla någonstans däremellan.
Mängden fett i ditt bröst, längden på dina mjölkkanaler och tätheten av bindväv under dina bröstvårtor spelar alla en roll i huruvida dina bröstvårtor sticker ut, ligger platt eller är inverterade.
Formen på dina bröstvårtor kan också förändras under graviditeten. Ibland skjuter plana bröstvårtor ut under graviditeten och den första veckan eller så efter att barnet föddes.
Det är inte ovanligt att en kvinna oroar sig för amning med platta bröstvårtor. Den goda nyheten är att med lite extra tid och tålamod är det möjligt att amma med platta bröstvårtor.
Här är 10 tips som hjälper dig att amma om bröstvårtorna är platta eller inverterade.
1. Testa dig själv
Många bröstvårtor kommer att stelna och sticka ut när de stimuleras. Du kan kontrollera om dina bröstvårtor verkligen är plana eller inverterade. Om du kan koaxa dina bröstvårtor, är chansen stor att ditt barn också kan göra det.
Så här kontrollerar du:
- Placera tummen och pekfingret på kanterna på din areola, som är det mörka området runt din bröstvårta.
- Pressa försiktigt.
- Upprepa på ditt andra bröst.
Om din bröstvårta är riktigt platt eller inverterad, kommer den att platta ut eller dra tillbaka in i ditt bröst istället för att skjuta ut.
2. Använd en bröstpump
Du kan använda sug från en bröstpump för att dra ut en platt eller inverterad bröstvårta om andra metoder för att stimulera dina bröstvårtor inte fungerar. Detta kan vara särskilt användbart om du har djupt inverterade bröstvårtor.
Det finns olika typer av bröstpumpar tillgängliga, inklusive manuella och elektriska bröstpumpar.
Här är några populära bröstpumpar du kan köpa online.
Du kanske också kan få en bröstpump genom din sjukförsäkring. Sjukförsäkringsleverantörer vill vanligtvis att du köper pumpen genom en viss leverantör. Valet är vanligtvis begränsat, men innehåller ofta populära märken. Ring din sjukförsäkringsleverantör för mer information.
3. Andra suganordningar
Det finns andra suganordningar som kan användas för att dra ut inverterade bröstvårtor. Dessa produkter säljs under olika namn, inklusive nippel-extraherare eller nippeluppdragare. De bärs under dina kläder och fungerar genom att dra din bröstvårta i en liten kopp. Övertid, dessa enheter kan hjälpa till att lossa nippelvävnaden.
Du kan köpa en mängd sugutrustning här.
4. Handuttryck
Ibland, om ditt bröst är väldigt upptäckt av mjölk, kan det kännas hårt och din bröstvårta kan plattas ut. Att uttrycka lite mjölk för hand kan mjukna upp ditt bröst så att ditt barn lätt kan klämmas fast.
Så här gör du:
- Kopp ditt bröst med ena handen, med din andra hand gör du en "C" -form med tummen och pekfingret nära areolen, men inte på den.
- Pressa försiktigt och släpp trycket.
- Upprepa och försök få en rytm att gå utan att skjuta fingrarna över huden.
- Droppar av vätska ska dyka upp strax innan din mjölk börjar rinna.
- Uttryck precis nog för att mjukna upp ditt bröst.
5. Dra tillbaka
Att dra tillbaka din bröstvävnad kan hjälpa när du ammar med platta bröstvårtor eller inverterade bröstvårtor. Även om bröstvårtan inte sticker helt ut, kan du dra tillbaka bröstvävnaden för att ditt barn får en bättre spärr. Du gör detta genom att hålla bröstvävnaden bakom areolan och dra försiktigt tillbaka mot bröstet.
6. Försök med en bröstvårtsköld eller bröstskal
En nippelsköld är en flexibel, bröstvårtformad sköld som passar över en mors platta bröstvårta och areola. Det används som ett tillfälligt hjälpmedel för att uppmuntra till spärr. Användningen av bröstvårtesköldar är något kontroversiellt eftersom vissa bevis har antytt att en bröstvårtsköld kan minska överföringen av mjölk och störa fullständig brösttömning.
Vissa experter oroar sig också för att nippelskölden kan vara beroendeframkallande för ett barn, vilket gör att vissa barn föredrar det framför moderns bröst. Felaktig positionering ökar också risken för skador eller skador på bröstet. Tala med en amningskonsult om du planerar att använda en bröstvårtsköld.
Om du funderar på att använda nippelskölden kan du köpa en här.
Bröstskal är plastskal som bärs över dina areola och bröstvårtor. De är plana och kan bäras diskret under dina kläder mellan matningen för att hjälpa till att dra ut dina bröstvårtor. De används också för att skydda ömma bröstvårtor.
Se inköpsalternativ för bröstskal.
7. Stimulera bröstvårtan
Du kanske kan koaxa din bröstvårta genom att försiktigt stimulera bröstvårtan själv. Prova försiktigt att rulla bröstvårtan mellan tummen och fingret eller röra bröstvårtan med en kall, fuktig trasa.
Du kan också prova Hoffman-tekniken, som skapades för att hjälpa kvinnor att amma med platta eller inverterade bröstvårtor. En studie från 2017 fann att tekniken effektivt förbättrade bröstvårtatypen och amningskvaliteten.
Så här utför du Hoffman-tekniken:
- Placera index och tumme på vardera sidan av bröstvårtan.
- Tryck fingrarna ordentligt in i bröstvävnaden.
- Sträck försiktigt areolan i varje riktning.
- Upprepa fem gånger varje morgon om du kan utan smärta.
Du kan också utföra övningen med båda händerna genom att använda båda tummarna.
8. Håll ditt bröst
Att hålla ditt bröst medan du ammar kan göra det lättare för ditt barn att klämma fast och amma.
Här är två sätt du kan prova.
C-hold
C-hållet låter dig kontrollera bröstets rörelse så att du enkelt kan leda bröstvårtan mot ditt barns mun. Det hjälper också att platta ditt bröst för att få bättre passform i barnets mun.
Att göra det:
- Skapa en "C" -form med din hand.
- Lägg handen runt dina bröst så att tummen är ovanpå ditt bröst och fingrarna är på botten.
- Se till att tummen och fingrarna är bakom areolan.
- Pressa försiktigt fingrarna och tummen, tryck in bröstet som en smörgås.
V-hold
V-hållet använder pekfingret och långfingret för att skapa en saxliknande form runt din areola och bröstvårta.
Så här gör du:
- Placera din bröstvårta mellan pekfingret och långfingret.
- Din tumme och pekfingret bör vara ovanpå ditt bröst och dina återstående fingrar under bröstet.
- Tryck försiktigt ned mot bröstet för att hjälpa till att "pressa ut" bröstvårta och areola.
9. Kontrollera blöjan
Du kan se till att ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk genom att kontrollera blöjan. Din baby bör ha ofta våta och smutsiga blöjor. Ungefär när din mjölk kommer in, bör ditt nyfödda ha sex eller fler våta blöjor varje dag och tre eller fler avföringar per dag.
10. Prata med en expert
Om du har problem med att amma eller tycker att amningen är mycket smärtsam, prata med din läkare eller sök hjälp från en amningskonsult.
Om du bor i USA kan du hitta en internationell brädecertifierad amningskonsult online på United States Lactation Consultant Association (USLCA) webbplats. För människor utanför USA kan du prova International Lactation Consultant Association.
11. Kirurgiska alternativ
Om naturliga metoder inte fungerar kan kirurgi vara ett alternativ. Det finns två typer av operationer för att reparera inverterade bröstvårtor. En typ bevarar några av mjölkkanalerna så att du kan amma och den andra inte. Tala med din läkare för att se om operationen är rätt för dig.
Avhämtningen
Amning med platta bröstvårtor är möjligt, även om det kan vara svårt för vissa kvinnor. Du kan prova ett antal tekniker och apparater för att koaxera din bröstvårta eller prata med din läkare om kirurgiska alternativ.
I många fall kan kvinnor med platta bröstvårtor amma utan problem. Om du har problem kan du överväga att prata med en amningskonsult, som kan ge djupgående strategier för amning.
