Du ser ditt barn slå sina läppar och sticka ut tungan, och du vet att det är dags att mata dem. Men du känner dig trög, utmattad och fysiskt svag. Hur kommer du eventuellt att komma igenom en annan utfodring?
Amning ditt barn var tredje till tredje timme är hårt arbete! Du förtjänar en paus, och amning när du ligger på din sida kan hjälpa dig att slappna av. Du kan vila medan du också binder dig och matar ditt barn.
Låter för bra för att vara sant? Det är inte! Amning på din sida anses vara en av de mest populära amningspositionerna. Det kan bara vara värt ett försök.
Hur ammar jag liggande?
En av de bästa delarna av sidogrottande amning är att ha möjlighet att vila kroppen medan du matar ditt barn. Låt oss leda dig genom några enkla steg för att göra det till en bekväm upplevelse för både dig och ditt barn:
- Placera ditt barn på ryggen mitt på golvet eller på en stor säng. Om du ligger på en säng, kom ihåg att hålla lösa lakan, filtar och kuddar borta från barnets ansikte för att minimera risken.
- Låt dig ligga bredvid ditt barn, med magen uppradad nära barnets huvud. Du kan använda en kudde under huvudet, se bara till att den är på en plats där din lilla inte kan nå den! (Du kan också använda en kudde som ryggstöd eller mellan benen om det gör dig bekvämare att ligga på din sida.)
- Skjut din lilla upp så att näsan är i nivå med din bröstvårta och din arm är över deras huvud. Eller vagga barnet med ryggen längs underarmen. (Men vila inte barnets huvud på överarmen.)
- Rulla ditt barn på deras sida och dra i höfterna eller knäna nära höfterna. (Din ryggrad och ditt barns rygg kan bilda en "V" -form.) Du kan sätta en rullad filt eller kudde bakom barnets rygg för att stödja dem och förhindra att de rullar bort från dig. Uppmuntra barnets näsa att ta kontakt med bröstvårtan, men kläm inte in ansiktet i ditt bröst!
- Försök att placera barnet så att örat, axlar och höft är i en rad. Detta hjälper dem att få mjölk lättare.
- Om det behövs, använd armen som inte vilar på sängen för att forma ditt bröst och leda det in i ditt barns mun. Men många spädbarn (särskilt äldre barn) kommer naturligtvis att spärra på egen hand.
Du kanske tycker att det är mest bekvämt att rulla dig själv och ditt barn till andra sidan för att tappa det andra bröstet. Om detta är fallet, vill du följa samma spärrrutin som beskrivs ovan, med motsatt riktning.
Vissa ammande föräldrar upplever att när det nedre bröstet är tomt kan de helt enkelt luta sig framåt och mata sitt barn från sitt fulla övre bröst. Om du väljer att göra detta måste du först tappa nedre bröstet helt.
Ibland kommer kvinnor att upptäcka att deras bröst inte tappar helt eller jämnt efter att ha ätit dem i sido liggande läge. Överskottsmjölk i dina bröst kan leda till engorgement, pluggade kanaler, mastit eller minskad mjölkförsörjning, så du vill hålla ett utkik efter detta!
Om dina bröst inte är helt tömda, bör du överväga att sitta upp för att avsluta fodret eller uttrycka lite mjölk för att se till att dina bröst är ordentligt tömda.
När är sido liggande ett bra amning alternativ?
Om du känner dig trött är ammande sido liggande ett bra alternativ för att hjälpa dig och barnet att få lite mer vila. Men kom ihåg: American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar fortfarande att du och ditt barn återvänder till separata sömnytor efter utfodringen.
Amning vid sidan av liggande kan också vara en bra position om du hade en kejsarsnöd. Att kunna lägga sig och inte få barnet att lägga vikt på ärret är verkligen tilltalande när du läker.
Du kan välja att använda ammande sido liggande för att mata ditt barn under din återhämtningsperiod. Om du födde på ett sjukhus kan sjukhussängarna hjälpa dig att känna dig säker på att din lilla inte rullar bakåt under utfodringen, vilket är en extra bonus!
Om du har överutbud eller en kraftfull nedladdning kan ammande sido liggande hjälpa ditt barn att hantera flödet av mjölk. När du ligger på din sida har tyngdkraften mindre effekt på din mjölkstörning, och ditt barn kan lättare låta extra mjölk dribla ur munnen.
Kommer en sido liggande amningsposition att förbättra mitt barns spärr?
Om du har större bröst och kämpar för att hjälpa ditt barn att hitta rätt position kan ammande sido liggande göra det lättare för spärren.
Det kan ta en stund att räkna ut den perfekta bildspärren! Ingen position garanterar framgång för dig och din lilla, men ammande sido liggande kan vara värt ett försök om du kämpar med andra positioner.
Kom ihåg att när du ammar, bör ditt barns spärr inte skada. Om din bröstvårta kläms, sätt fingret i hörnet av barnets mun för att bryta tätningen. Sedan kan du försöka hjälpa ditt barn att klämma tillbaka med en bredare mun.
Kan du amma ett nyfött som ligger på din sida?
Din nyfödda kan verka så liten och ömtålig att du undrar om det verkligen är OK att mata dem när du ligger på din sida. Om du vidtar lämpliga säkerhetsåtgärder, kan du ligga ammande åt sidan så snart som det första fodret.
Om din lilla är väldigt liten kan du behöva ge dem extra stöd. Använd kuddar eller filt runt botten och nedre delen av ryggen för att stödja rätt utfodringsläge. Se bara till att hålla kuddar borta från huvudet och ansiktet!
Se till att hålla dig vaken när du matar ditt nyfödda. På grund av den högre risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) vid delning av sängen, vill du se till att ditt nyfödda placeras i en separat, säker sovmiljö om de somnar.
Hämtmat
Om du är nyförälder är chansen stor att du känner dig ganska trött! Amning medan du ligger ner kan vara en fantastisk möjlighet att vila kroppen och mata ditt barn samtidigt.
Kom ihåg att om du har problem med amning eller känner av smärta när ditt barn spärrar, tveka inte att kontakta en amningskonsult. De kan hjälpa dig och din lilla att bemästra nya positioner och felsöka problem så att ditt ammeförhållande lyckas.
