Översikt
Om du har stretchmärken på höfterna är du inte ensam. Upp till 80 procent av människorna får sträckmärken. De är vanligare hos kvinnor, men män har dem också.
Du kan diskutera en mängd tillgängliga behandlingar för sträckmärken med din läkare. I de flesta fall kan behandling förbättra utseendet på stretchmärken, men inte resultera i att de försvinner helt.
Vad är stretchmärken?
Sträckmärken är hudområden som ser ut som linjer eller ränder.
När huden är utsträckt stör den den normala produktionen av huvudproteinet (kollagen) som utgör bindväv i din hud. Detta kan resultera i ärr som kallas striae eller sträckmärken.
Dessa parallella band av tunn, rödaktig / purpuraktig hud kan uppstå när det finns en snabbsträckning av huden, till exempel när en person har snabb viktökning eller en ung person växer under puberteten. För många människor lyser dessa märken så småningom och har ett ärrliknande utseende.
Aktuella behandlingar för att bli av med stretchmärken på höfterna
Efter diagnos av vad som orsakar sträckmärken på höfterna kan din läkare rekommendera en aktuell behandling. Aktuella krämer och geler för behandling av stretchmärken inkluderar:
Tretinoin kräm
En liten studie år2014 konstaterade förbättring i det kliniska utseendet på graviditetsrelaterade stria med användning av receptbelagd tretinoin, ett derivat av vitamin A.
Alphastria och Trofolastin krämer
En granskning av 11 kliniska studier under2016 erkände att båda krämerna har visat positiva resultat. Det är emellertid oklart om krämerna fungerar bättre för att minska utseende på stretchmärken i tidiga eller senare skeden.
Alphastria-kräm innehåller hyaluronsyra - tänkt att stimulera kollagenproduktion - i kombination med olika fettsyror och vitaminer.
Trofolastin-grädde innehåller extrakt av Centella asiatica (gotu kola), en medicinsk ört som tros öka kollagenproduktionen.
Silikongel
Silikongel används ofta för att behandla hypertrofiska ärr. I en studie från 2013 på 20 personer ökade silikongel kollagenivåer och sänkte melaninnivåerna i stretchmärken.
Tala med din läkare om du är gravid eller ammar innan du använder dessa produkter.
Andra behandlingsalternativ för stretchmärken på höfterna
Om du vill eliminera stretchmärken på höfterna finns det olika behandlingsalternativ som kan minska utseendet på stretchmärken.
Inga behandlingar har dock godkänts för att helt eliminera dem för majoriteten av människorna. Alternativ inkluderar:
Laserterapi
Laserterapi reparerar och regenererar hudceller och används för att mjukgöra och platta utseende på stretchmärken. Det lovar inte att helt utrota sträckmärken, men det kan blekna dem och göra dem mindre märkbara för vissa människor.
Räkna med en behandling på flera veckor på upp till 20 sessioner.
Trombocytrika plasma
En A2018-forskningsstudie av 30 personer indikerade att injektioner av blodplättarik plasma (PRP) kan hjälpa till att återuppbygga kollagen, vilket gör sträckmärken mindre synliga.
Samma studie drog slutsatsen att PRP-injektion är effektivare och erbjuder ett bättre terapeutiskt svar än tretinoin.
Microneedling
Microneedling kallas ofta kollageninduktionsterapi. Det utlöser elastin- och kollagenskapande genom att göra små punkter i det övre skiktet av huden. Räkna med upp till sex behandlingar under cirka sex månader för att maximera resultaten.
microdermabrasion
Microdermabrasion är en process som använder ett slipmedel för att försiktigt ta bort det yttre hudskiktet. En studie från2014 visade att mikrodermabrasion hade samma påverkan på sträckmärken som tretinoinkräm.
Självvård för stretchmärken
Ofta sträckta märken blir lättare och försvinner praktiskt taget efter att orsaken till sträckningen eliminerats. Steg du kan vidta för att hjälpa den processen inkluderar:
Undvika kortikosteroider
Kortikosteroid krämer, lotioner och piller minskar hudens förmåga att sträcka, och det kan sätta scenen för stretchmärken. Undvik dem om möjligt.
Dricker vatten
Håll dig hydratiserad. Om din hud inte får tillräckligt med vatten - ungefär åtta glas om dagen - kommer den att vara mindre böjlig och flexibel.
Äta en hälsosam kost
Diet kan påverka hudens hälsa, så det du äter kan spela en roll i stretchmärken.
För att bäst förebygga stretchmärken bör du se till att din kost är hälsosam, balanserad och rik invaminer och mineraler, särskilt:
- C-vitamin
- vitamin E
- zink
- kisel
Massera med oljor
Förespråkare för naturlig läkning föreslår ett antal hemläkemedel för att minska uppkomsten av oreliminera stretchmärken. Dessa inkluderar massering av striae-oljor, såsom:
- arganolja
- kokosolja
- olivolja
- Mandelolja
En översynsstudie från 2015 visade att olivolja och kakaosmör inte visade någon positiv eller negativ effekt.
Å andra sidan indikerade en studie från 2012 av 95 gravida kvinnor i Turkiet att kombinationen av massage med mandelolja hade positiva resultat för att minska utvecklingen av stretchmärken.
Forskare är osäkra på om de positiva effekterna av att massera med olja beror på oljan eller massage.
Vad orsakar stretchmärken?
Sträckmärken är resultatet av ett antal orsaker inklusive:
- Cushing syndrom
- Ehlers-Danlos syndrom
- Marfan syndrom
- onormal kollagenbildning
- överanvändning av kortison hudkrämer
- läkemedel som blockerar kollagenbildning
- en familjehistoria med streckmärken
- graviditet
- puberteten
- fetma
När du ska se din läkare om stretchmärken
Om du ser sträckmärken utan att ha upplevt fysiska förändringar som snabb viktökning eller graviditet, boka tid hos din läkare.
Vissa människor är också medvetna om stretchmärken på höfterna. Kontakta din läkare om du har otryckt av dina stretchmärken och det påverkar ditt dagliga liv.
Hämtmat
Sträckmärken på höfterna är vanliga. Om de gör dig obehagligt självmedveten om ditt utseende har du ett antal behandlingsalternativ.
När du överväger alternativ, förstå att det är osannolikt att dina sträckmärken försvinner helt.
Tillbringa lite tid med din läkare genom att granska behandlingsalternativ, förväntningar och möjliga biverkningar innan du fattar ett beslut om behandling av sträckmärken på höfterna.
