Översikt
Du kanske har hört att håret blir tjockt och glansigt under graviditeten. Detta kan vara sant för vissa kvinnor tack vare höga nivåer av hormonet östrogen, vilket bromsar hårstrån.
Andra moms att uppleva upplever dock tunnare hår eller håravfall antingen under graviditet eller under månaderna omedelbart efter födseln.
Trots detta är håravfall normalt och kan orsakas av saker som hormoner, stress på kroppen eller medicinska tillstånd som följer med graviditeten.
Vad orsakar håravfall under graviditeten?
Både män och kvinnor tappar i genomsnitt cirka 50 till 100 hårstrån varje dag. Under graviditeten bromsar stigande östrogennivåer den naturliga cykeln för hårsäcken. Som ett resultat kan vissa kvinnor faktiskt tappa färre hårstrån medan de är gravida. Men det är inte alltid så.
Hormonskift
Vissa kvinnor kan uppleva håravfall och tappning på grund av stress eller chock. Detta tillstånd kallas telogen effluvium, och det drabbar ett litet antal kvinnor under graviditeten.
Första trimestern kan stressa kroppen eftersom balansen mellan hormoner förändras dramatiskt för att stödja det växande barnet. Stress kan sätta mer av hårstrån på ditt huvud, 30 procent eller mer, i telogen eller "vilande" fasen i hårets livscykel. Så istället för att förlora de genomsnittliga 100 hårstrån per dag kan du tappa 300 hårstrån per dag.
Hårförlust på grund av hormonella förändringar kanske inte inträffar direkt. Istället kan det ta två till fyra månader innan man märker att det har tunnats ut. Detta tillstånd håller i allmänhet inte längre än sex månader och leder inte till permanent håravfall.
Hälsoproblem
På samma sätt kan hälsoproblem uppstå under graviditeten, vilket kan leda till telogen effluvium. Nedgången kan vara ganska dramatisk, särskilt om det är relaterat till en pågående obalans i hormoner eller viktiga vitaminer.
Sköldkörtelproblem
Sköldkörtelstörningar, som hypertyreos (för mycket sköldkörtelhormon) eller hypotyreos (för lite sköldkörtelhormon), kan vara svåra att upptäcka under graviditeten.
Av de två tillstånden är hypotyreoidism vanligare, vilket påverkar cirka 2 eller 3 av 100 gravida kvinnor. Håravfall är ett symptom, tillsammans med muskelkramper, förstoppning och utmattning. Cirka 1 av 20 kvinnor kan också få problem med sköldkörteln (postpartum thyroiditis) efter att barnet föddes. I alla fall diagnostiseras typiskt problem med sköldkörteln med ett blodprov.
Järnbrist
Järnbrist inträffar när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar för att få syre till olika vävnader i kroppen. Det kan orsaka håravfall tillsammans med andra symtom, som trötthet, oregelbunden hjärtslag, ansträngning med andnöd och huvudvärk.
Gravida kvinnor har en ökad risk för att utveckla järnbristanemi, särskilt om deras graviditeter är placerade nära varandra, de är gravida med multiplar eller om de har svår morgonsjukdom. Detta tillstånd kan också diagnostiseras med ett blodprov.
Även om håravfall med dessa förhållanden inte är permanent, kan ditt hår inte återgå till sin normala tjocklek förrän hormonnivåerna eller vitaminnivåerna har återgått till normala intervall.
Postpartum håravfall
Många kvinnor ser håravfall inom några månader efter förlossningen och når i allmänhet cirka fyra månader efter födseln. Detta är inte sant håravfall, utan snarare "överdriven hårstrån" orsakad av en minskning av hormonet östrogen.
Återigen betraktas denna typ av håravfall som telogen effluvium. Även om det kan vara ganska skurrande att se 300 eller fler hårstrån varje dag, löser det vanligtvis på egen hand utan behandling.
Andra orsaker
Det är viktigt att notera att håravfall med telogen effluvium vanligtvis är jämn tunnare. Om du märker lappar eller mer dramatisk balding, kan det vara andra problem att spela. Det finns också genetiska och autoimmuna tillstånd som orsakar håravfall, oavsett om du är gravid eller inte.
- Androgen alopecia (kvinnlig mönster av skallighet) orsakas av en förkortad tillväxtfas av hårsäckar och en förlängd tid mellan att tappa hår och ny tillväxt.
- Alopecia areata orsakar håravfall i hårbotten och andra delar av kroppen. Du kan uppleva håravfall och återväxt som är oförutsägbart eller cykliskt. Det finns inget botemedel mot denna typ av håravfall, men vissa behandlingar kan hjälpa till att stoppa förlust och återväxt av hår.
Det är möjligt att vara gravid och ha ett av dessa tillstånd samtidigt.
Trauma
Din håravfall kan inte ha något att göra med graviditet eller genetiska tillstånd alls. Om du nyligen har haft ditt hår i trånga frisyrer, haft vissa skönhetsbehandlingar eller behandlat håret grovt, kan du ha det som kallas traction alopecia.
Inflammation av hårsäckar kan leda till håravfall och förlust. I vissa fall kan dina folliklar ärr, vilket kan leda till permanent håravfall.
Behandling för graviditetsrelaterat håravfall
Hårförlust under och efter graviditeten kan kräva någon speciell behandling. Det löser generellt på egen hand över tiden.
Läkare föreskriver ibland minoxidil (Rogaine) om hårväxt inte återgår till tidigare nivåer, men detta läkemedel anses inte vara säkert att använda under graviditet.
När det gäller tillstånd som hypotyreos eller järnbristanemi, bör du arbeta med din läkare för att hitta läkemedel eller vitamintillskott som kommer att återföra dina nivåer till det normala bör börja återväxtcykeln med tiden.
Majoriteten av behandlingarna för andra tillstånd, som androgen alopecia, rekommenderas inte heller under graviditeten. Din läkare kan föreslå att du testar lågbehandlad laserbehandling (LLLT), som använder rött ljusvågor för att stimulera hårväxt istället för mediciner.
Vad sägs om efter födseln?
Vissa mediciner är säkra under ammande och andra inte. Rogaine, till exempel, anses inte säkert om du ammar. Det kan vara något du kan börja när du är klar.
Din bästa resurs är din läkare som hjälper dig att väga fördelar och nackdelar med olika behandlingsalternativ.
Förebyggande av graviditetsrelaterat håravfall
Du kanske inte kan göra något för att förhindra håravfall eller tappning under graviditeten. Det beror på orsaken till ditt håravfall.
Prova:
- Äta en hälsosam, balanserad kost. Fokusera på att få tillräckligt med protein, järn och andra viktiga näringsämnen. Du kan också fråga din läkare om det bästa prenatala vitaminet för dig, oavsett om det finns disk eller recept.
- Fråga din läkare om några mediciner eller kosttillskott du tar kan bidra till håravfall.
- Hoppa över täta flätor, bullar, hästsvansar och andra frisyrer som kan dra i håret. När du är på det, motstå vrida, dra eller gnugga håret.
- Tvätta håret försiktigt och använd en bredtandad kam för att undvika att dra håret för hårt när du lossnar.
- Låt håret vila utan hårda behandlingar som att använda heta rullar, curling strykjärn eller varm olja och permanenta behandlingar.
- Prata med din läkare. Ibland kan inte håravfallet lätt fastställas med en fysisk undersökning. Medan de flesta fall av håravfall under graviditeten är tillfälliga finns det andra situationer som kan kräva behandling för att antingen öka vitaminnivåerna eller reglera hormonnivåerna.
Om du redan har tappat hår, överväg att prova volymande schampon och balsam. Tunga formler kan tynga håret. Och när du konditionerar, fokusera på ändarna på håret istället för hårbotten för mer lyft.
Det finns också vissa frisyrstilar, som en kort bob, som kan hjälpa ditt hår att se mer fylligt medan det växer tillbaka.
Vad du kan förvänta
Hårförlust under graviditeten - även om det inte är särskilt vanligt - är normalt, särskilt när det gäller hormonförändringar eller vissa hälsotillstånd. Hårtillväxt bör återupptas med tiden eller med behandling av den underliggande orsaken.
Håruttag efter graviditeten toppar cirka fyra månader efter födseln. Den goda nyheten är att du troligen kommer att återfå din normala tillväxt inom sex till nio månader - vid din lilla första födelsedag.
Om ditt håravfall fortsätter eller om du märker andra symtom, kan du överväga att kontakta din läkare för att se om det finns en annan möjlig orsak till håravfall, som alopecia areata eller androgen alopecia.
