Översikt
Erektil dysfunktion (ED) kan vara ett av de mest nedslående fysiska problemen en man kan ha. Att inte kunna uppnå (eller upprätthålla) en erektion medan man fortfarande känner sexuell lust är psykiskt frustrerande och kan anstränga en relation med ens den mest förståelsepartnern. ED har både medicinska och psykologiska orsaker och är ofta en blandning av båda.
"Om en man kan erhålla och upprätthålla en erektion under vissa omständigheter, som självstimulering, men inte andra, till exempel med en partner, är dessa situationer ofta psykologiska," säger S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
"Och även i de fall orsaken är rent fysiologisk, till exempel ett vaskulärt problem som påverkar blodflödet, finns det också ett psykologiskt inslag," säger han.
Detta antyder att ditt sinne kan spela en viktig roll i att övervinna ED, oavsett källa. Faktum är att många personer med ED rapporterar positiva resultat med hjälp av hypnos för att få och upprätthålla en erektion.
De fysiska orsakerna till ED
En erektion uppnås när artärerna som leder blod till penis sväller med blod och press stänger venerna som låter blodet cirkulera tillbaka in i kroppen. Den innehållande blod och erektil vävnad bildar och upprätthåller erektionen.
ED uppstår när det inte räcker tillräckligt med blod till penis för att vara upprätt tillräckligt länge för långvarig penetration. Medicinska orsaker inkluderar kardiovaskulära tillstånd som härdning av artärerna, högt blodtryck och högt kolesterol, eftersom alla dessa tillstånd påverkar blodflödet negativt.
Neurologiska störningar och nervstörningar kan också avbryta nervsignaler och förhindra erektion. Diabetes kan också spela en roll i ED, eftersom en av de långsiktiga effekterna av detta tillstånd är nervskada. Vissa mediciner bidrar till ED, inklusive antidepressiva och behandlingar för högt blodtryck.
Män som röker, dricker vanligtvis mer än två alkoholhaltiga drycker om dagen och är överviktiga har en större risk att uppleva ED. Sannolikheten för ED ökar också med åldern.
Medan bara cirka 4 procent av män upplever det vid 50, stiger det antalet till nästan 20 procent av män i 60-talet. Cirka hälften av män över 75 år har ED.
Vilken roll spelar hjärnan?
På ett sätt börjar erektioner i hjärnan. ED kan också orsakas av:
- en tidigare negativ sexuell upplevelse
- känslor av skam över sex
- omständigheterna i ett visst möte
- brist på intimitet med en partner
- stressfaktorer som inte har något att göra med sex alls
Återkallande av ett avsnitt av ED kan bidra till framtida avsnitt.
"En erektion börjar när en beröring eller tanke skjuter på hjärnan för att skicka signaler om upphetsning i nerverna på penis," förklarar Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog vid Northern California Urology i Castro Valley, Kalifornien. "Hypnoterapi kan ta itu med det rent psykologiska och kan bidra väsentligt till behandlingen av blandat ursprung," säger han.
Dr. Ramin instämmer. "Oavsett om problemet är fysiologiskt eller psykologiskt ursprung, är den psykologiska aspekten mottaglig för hypnos och avslappningstekniker."
Jerry Storey är en certifierad hypnoterapeut som också lider av ED.”Jag är 50 år nu, och jag fick min första hjärtattack vid 30,” säger han.
”Jag vet hur ED kan vara en kombination av fysiologiska, neurologiska och psykologiska faktorer. I många fall leder den medicinska nedsättningen till en psykologisk ökning av de fysiologiska problemen. Du tror att du inte kommer att "ta upp det" så att du inte gör det.” Storey producerar videor för att hjälpa män att övervinna ED.
Hypnoterapilösningar
Licensierad hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI rekommenderar att du först arbetar direkt med en hypnoterapeut personligen eller via videokonferenser för att lära dig självhypnosövningar som du kan öva på egen hand.
Roths enkla självhypnosövning börjar med avslappning och förädlar sedan ett fokus på att skapa och upprätthålla en erektion. Eftersom ångest är en så kritisk komponent i ED börjar tekniken med cirka fem minuters avslappning med slutna ögon.
”Stäng ögonen och slappna av dem så mycket att du låter dig föreställa dig att de är så tunga och avslappnade att de inte öppnar. Gå vidare och ge efter för den känslan att de bara inte kommer att öppna, och berätta själv mentalt hur tunga de är. Försök sedan öppna dem och se att du inte kan,”instruerar hon.
Därefter råder Roth flera minuter med fokuserad medvetenhet om att fördjupa avkoppling med varje andetag.
När du väl är avslappnad och andas lätt, vänd ditt fokus till att föreställa dig din partner i sensuell detalj. Föreställ dig att du har en urtavla och du kan öka blodflödet till din penis. Fortsätt bara att vrida upp ratten och öka flödet,”råder Roth.
Visualisering hjälper till att upprätthålla erektionen. Roth föreslår att du stänger nävarna och föreställer dig erektions kraft. "Så länge dina nävar är stängda, är erektionen 'stängd'," säger hon. De stängda nävarna kan också skapa anslutning med din partner när du håller i handen.
Roth tillägger också att hypnoterapi kanske inte fokuserar på att få erektionen, utan istället på de psykologiska frågorna som förhindrar det. Till exempel säger hon:”Ibland kan känslomässigt skadliga tidigare erfarenheter släppas med hypnoterapi. Att regressera till upplevelsen och släppa den är en fördel med sessionen. Hjärnan vet inte skillnaden mellan verklighet och fantasi, så i hypnos kan vi föreställa oss saker annorlunda.”
Erektil dysfunktion kan vara det första tecknet på ett allvarligt problem som hjärt-kärlsjukdom eller diabetes. Oavsett källa uppmanar Dr. Ramin alla som upplever det att träffa en läkare.
