Översikt
Idrottsman fot, även känd som tinea pedis, är en svamp hudinfektion som vanligtvis börjar mellan tårna. Det orsakar ett vågigt, kliande utslag som kan ha smärtsamma eller brännande känslor. I vissa fall kan människor också få sår eller blåsor, vilket kan vara mycket smärtsamt.
Lyckligtvis kan idrottsmanens fot vara extremt mottaglig för hembehandling. Här är 10 hembehandlingar som är kända för att vara effektiva.
1. Nätbehandlingar
Det finns ett antal OTC-behandlingar som är tillgängliga för idrottsman nen. Dessa kan komma som pulver, sprayer, salvor och lotioner. Många fall av idrottsman fot svarar bra på OTC-behandlingar och kanske aldrig kräver andra alternativ.
Du kan tillämpa dessa behandlingar direkt på det drabbade området och använda dem i minst en vecka efter att symtomen har försvunnit för att förhindra att infektionen omedelbart återkommer.
2. Väteperoxid
Väteperoxid kan effektivt döda svampen på ytans nivå på foten, liksom eventuella ytbakterier som kan orsaka en infektion.
Häll väteperoxid direkt på det drabbade området. Observera att det kan svida, och det bör bubbla, särskilt om du har öppna sår. Gör detta två gånger dagligen tills infektionen avtar.
3. Teträdolja
Teträdolja har svampdödande och antibakteriella egenskaper, vilket är en del av anledningen till att den vanligtvis används för att behandla många svampinfektioner (inklusive både ringorm och candidiasis).
En studie från 2002 fann att applicering av teträdolja dagligen kan behandla både symtomen på idrottsman och svampen som orsakar den inom några veckor.
För att behandla idrottsman fot, blanda en bärare olja som varm kokosnötsolja med tea tree olja i en koncentration av 25 till 50 procent tea tree olja. Applicera det på det drabbade området två gånger om dagen.
4. Neem olja
Både neemolja- och neembladsextrakt har otroliga svampdödande förmågor som kan hjälpa till att bekämpa idrottsman. Du kan applicera neemoljan (eller extraktet) direkt på det drabbade området två till tre gånger om dagen och massera den in i huden. Detta kan också vara till hjälp vid behandling av infektioner som utvecklas under tånaglarna.
5. Gnugga alkohol
Ungefär som väteperoxid, kommer många familjer att ha gnugga alkohol till hands för att rena nedskärningarna. Liksom väteperoxid kan gnugga alkohol hjälpa till att döda svampen som är på ytans nivå på huden.
Du kan applicera det direkt på det drabbade området eller suga dina fötter i en fotbad med 70 procent gnugga alkohol och 30 procent vatten i 30 minuter.
6. Vitlök
Vitlök kan ha en stark doft, men det kan vara en effektiv aktuell behandling för idrottsman fot. En äldre studie fann till och med att ett derivat av vitlök, ensam, resulterade i ett fullständigt botemedel hos 79 procent av deltagarna efter bara 7 dagar.
Krossa fyra till fem vitlöksklyftor om du vill använda vitlök för att behandla fotens fot. När du har krossat, gnugga dem över det drabbade området. Gör detta två gånger dagligen.
7. Havssaltbad
Havssalt har starka antibakteriella och svampdödande egenskaper, vilket gör det till en fantastisk naturlig behandling för idrottsman foten och eventuella komplikationer det kan orsaka. Det kan faktiskt hämma tillväxten och spridningen av idrottsmanens fot.
Vissa behandlingar innebär att havssalt blandas med andra naturliga behandlingar, som vinäger, för att göra en slags pasta. Det mest effektiva sättet att använda denna behandling kan vara att lösa upp en kopp havssalt i ett varmt fotbad. Blötlägg dina fötter i minst 20 minuter. Torka dina fötter ordentligt när du är klar att blötlägga.
8. Talkpulver
Talkpulver, majsstärkelse eller babypulver fungerar för att behandla idrottsman fot genom att hålla det drabbade området torrt och rent. Detta gör det svårt för svampen att trivas och spridas genom att hålla svett och fukt under kontroll.
För att använda denna behandling, applicera talkpulver (eller svampdämpande pulver) direkt på det torkade, drabbade området varje gång innan du sätter på strumpor. Var noga med att inte andas in talkpulver.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub kan inte bara minska symtomen från en dålig hosta, det kan hjälpa till att behandla idrottsmanens fot. Detta kan bero på dess användning av eukalyptusolja och mentol, som båda har svampdödande egenskaper
Gnugga vicks på det drabbade området varje natt, massera det i foten. Gör detta varje natt i minst en månad eller upp till en vecka efter att infektionen har försvunnit.
10. Håll dina fötter torra och rena
Det är viktigt att förhindra idrottsman fot. Svamp kan växa i mörka, fuktiga områden, vilket gör fötterna till en idealisk plats för idrottsmanens fötter att utvecklas. Om du har idrottsman fot (eller till och med om du bara vill förhindra det), håll dina fötter så torra och rena som möjligt.
Byt strumpor regelbundet. Så snart du är ute och tränar, rengör fötterna och ta på dig ett nytt par strumpor. Torka utrymmet mellan tårna. Gå inte barfota i allmänna pool- eller gymområden.
Du bör också använda skor som är väl ventilerade och låter dina fötter andas för att hjälpa idrottsmanens fot att lösa snabbare.
Potentiella risker och komplikationer
Om den inte behandlas, kan idrottsmanens fot resultera i en bakterieinfektion om huden är trasig. Detta kan hända på grund av repor eller när blåsor poppar eller sår infekteras. Varje typ av infektion kan vara mycket allvarlig och kräver snabb behandling.
Idrottsman är också mycket smittsam. Det kan lätt spridas till dina händer, särskilt om du kliar i det drabbade området. Denna svamp kan också infektera området under dina naglar, vilket kan vara svårare att behandla, eller ljumskområdet.
När du ska se din läkare
Om du tror att du har foten av idrottsman och den inte har sjunkit efter en veckas hembehandling, boka tid för att träffa din läkare. Du kan behöva receptbelagda svampdjur (antingen oralt eller aktuellt) för att bli av med infektionen.
Du bör också boka tid för att träffa din läkare om du har fot och diabetes. Detta är särskilt sant om du har tecken på en sekundär bakteriell infektion, vilket kan vara farligare hos de med diabetes på grund av deras nervskador.
Tecken på infektion inkluderar rodnad, pus, svullnad, dränering och feber. Om du har diabetes kanske du inte känner smärta i dina fötter på grund av nervskador.
Din läkare kommer sannolikt att kunna diagnostisera idrottsman bara genom att titta på den.
Hämtmat
Eftersom idrottsmanens fot är smittsam, se till att du undviker att skrapa eller röra vid området utom när du behandlar det drabbade området.
Tvätta händerna före och efter behandling. Detta kan hjälpa till att förhindra att foten utvecklar en bakterieinfektion och förhindrar att svampinfektionen sprider sig till andra delar av kroppen.
