Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
För det mesta behöver du inte göra någonting efter sex
Det finns ingen väg runt det. Mellan kyssningen, svettningen och de andra kroppsvätskorna som ser ut under yttre eller samlag är sex en iboende rörig process.
Och chansen att dig själv, din partner och din säng (eller var du än bestämmer dig för att ha sex) får allt från fläckar till vattenmärken är höga.
Efter sex kan din första tanke vara att omedelbart hoppa ur sängen för att rensa upp saker - särskilt dig själv.
Men det visar sig att det inte är helt sant. För det mest grundläggande samlaget, säger Los Angeles-baserade, multi-certifierade sexpedagog Anne Hodder, "Det finns inga medicinska skäl som jag är medveten om för varför någon skulle behöva en speciell hygienrutin för efter sex."
Naturligtvis beror detta också på vad som händer under sex, dina hygienpreferenser och infektionsrisk. Så även om det tydligen inte finns någon pressande medicinsk anledning att hoppa ut i duschen efter kön, är det fortfarande bra att ha ett protokoll efter rompa i åtanke.
Här är dina mest pressande frågor om hygien efter sex, svarade:
1. Hur ska jag rengöra mina bitar efter sex?
Det här är en trickfråga, verkligen. När det gäller rengöring av slidan finns det inget sådant. Vagina är perfekt kapabel att rengöra sig själv efter kön - även om det finns spermier inuti. Plus att försöka ta saker i dina egna händer kan faktiskt göra mer skada än nytta.
"Aldrig … [använd] produkter som hävdar att" rengöra "vagina eller vulva, särskilt inga douchar!" Säger Hodder. "Vagina är en vacker biologisk maskin, och det finns absolut ingen anledning att störa processen (eller mikrobiomet inuti vagina) med tvålar, sprayer eller andra produkter."
Vad sägs om penis?
Tumregeln för vagina gäller också för penis. Du behöver inte rusa till badrummet omedelbart, men tvätta försiktigt på morgonen. Men om din förhud fortfarande är intakt, vill du ge området en mild varm tvätt för att förhindra eventuell spermuppbyggnad eller infektionsrisk. Obescenta våtservetter kan också göra tricket tills morgonen
Håll bara fast vid att skölja vulven och låt vagina hantera sin egen rengöring. Men om fläckar besvärar dig ska du hålla oscentra torkdukar till hands.
Eller håll en handduk i närheten och lägg den under dig innan saker blir för heta och tunga. Undvik att lita på topparket eftersom vätskor kan blötläggas igenom.
Med det sagt, om du är en person som är benägen att irritera, urinvägsinfektioner (UTI) eller jästinfektioner och städa upp efter sex ger dig sinnesfrid, är en mild sköljning bra.
"Det kunde inte skada att försiktigt tvätta vulven med varmt vatten," säger Hodder.
2. Behöver du kissa omedelbart efter kön?
Om en dusch verkar vara för mycket arbete (vilket efter en bra sexövning kan vara!), Kan kissa fungera som ett annat sätt att minska risken för vaginal infektion eller UTI.
Även om studier om denna metod är smala eller inte visar några signifikanta bevis, svär många för denna taktik.
Teorin är att när din kropp tömmer sig från vätskor kan alla bakterier som kan ha införts i urinröret under sex också spolas ut. Det gör inte ont att kissa efter sex, särskilt om det gör det lättare för dig.
Ändå behöver du inte springa till badrummet när du slutar. "Du kan ta några minuter att njuta av glödet efter sex," säger Hodder.
Så länge du kissa inom en rimlig tid (det finns ingen fastställd gräns, men 30 minuter är en rättvis uppskattning), borde du och din urinrör vara bra.
Pro tip: Håll ett glas vatten i sängen. Drick det före, under eller efter sex, när din kropp behöver det. Detta kan hjälpa till att gå på toaletten efter sex.
3. Vad sägs om efter analsex?
Analsex kan orsaka mikroskopiska tårar till din sfinkter. Och om bakterierna från din anus (inklusive avföring) tränger in i dessa tårar kan det orsaka en infektion.
Om du har haft analsex, se till att duscha efteråt. Skölj också ditt könsdelarområde för att bli av med alla kvarstående bakterier.
För personer med peniser som har förhud, se till att dra huden tillbaka så att du kan rengöra hela huvudet på penis. Det är vanligt att sperma torkar under huden eller att bakterier fångas under där.
För personer med en klitoris, dra försiktigt tillbaka vaginalveck och lyft klitorishuven mot magen för att rengöra. Använd varmt vatten och en mild tvål eller rengöringsdukar, som dessa från Good Love. Det är bäst att inte få tvål i vaginalområdet.
4. Hur rengör du sexleksaker på rätt sätt?
Om du och din partner använder sexleksaker vill du se till att rengöra dem efter sex. Detta kommer inte bara att ta bort några bakterier och se till att de är redo för din nästa runda, utan det kommer också att se till att de håller sig i topp-toppform.
Men hur, exakt, rengör du dem?
"Varje sexleksak kommer att ha specifika instruktioner beroende på vilket material den är gjord av och om den har en motor eller batterier," säger Hodder.
”Platinahärdade silikonprodukter (utan motorer) kan kokas eller läggas i diskmaskinen som ska rengöras. Produkter som är märkta med 100 procent vattentät kan tvättas med flytande antibakteriell tvål och varmt vatten. Stänkskyddade produkter kan rengöras på samma sätt, men se till att inte sänka dem ned.”
Och om din sexleksak inte har rengöringsinstruktioner?
"Varje produkt som du är osäker på eller inte har rengöringsinstruktioner på etiketten, tvätta den del av produkten som fick kontakt med kroppsvätskor eller hud med flytande antibakteriell tvål och en tvättduk blötläggt i varmt vatten," säger Hodder.
5. Gå tillbaka i sängen (och redo för omgång 2)
Dessa ögonblick efter sex är en fantastisk tid att få kontakt med din partner och njuta av rusningen av måttiga endorfiner som pulserar genom din kropp - så bli inte för upptagen av att städa upp allt (och ta dig ur det ögonblicket i processen).
Det är helt fint att sova i ditt naturliga tillstånd efter kön (kroppsvätskor och allt!). Och vem vet? Det kan bara göra dig mer spel för en uppföljning av morgonsex!
PS: Fråga din partner om deras preferenser också! Sex har länge varit ett tabuämne, så det är inte en överraskning om någon känner sig obekväm och berättar om sina rengöringsvanor eller har lärt sig ett sätt och aldrig annat.
Håll rätt verktyg till hands
Om röran stör dig eller förhindrar dig från post-coitus-kuddar, finns det definitivt sätt runt det.
Förvara dessa föremål i ditt sovrum för enkel och problemfri sex
- Handdukar. Lägg dem på sängen (eller vilken yta du har sex på) för att se till att svett eller andra kroppsvätskor inte lämnar fläckar.
- Obescenta torkdukar. Perfekt för att torka av kroppen efter sex och bli av med alla kroppsvätskor.
- Madrassskydd. Om du är orolig för svett eller andra kroppsvätskor som sipprar genom lakan och in i din madrass kan ett madrassskydd skapa en barriär.
- Deodorant eller kroppspray. Om du är orolig för svett, kan du hålla deodorant eller kroppspray i handen att eliminera all lukt efter sex. Lägg dock inte på dina könsdelar.
Glöm framför allt att hålla ett glas vatten i närheten. Även om det inte är nödvändigt för att rensa upp, kan allt det svett och vätskeförlust under sex få en törstig! Och för människor som älskar att kamma omedelbart ger det en mindre anledning att gå ur sängen.
Deanna deBara är en frilansförfattare som nyligen flyttade från soliga Los Angeles till Portland, Oregon. När hon inte besatt över sin hund, våfflor eller alla saker Harry Potter, kan du följa hennes resor på Instagram.
