Spelar det någon roll?
Tjugo gånger varje månad, eller hur?
Det är inte så enkelt. Det finns inte ett specifikt antal gånger du behöver utlösning varje dag, vecka eller månad för att uppnå ett visst resultat.
Läs vidare för att ta reda på var numret kommer ifrån, hur utlösning påverkar risken för prostatacancer, vad som händer med din spermier och mer.
Var kom '21 gånger i månaden 'ifrån?
En rubrik i Daily Mail från 2017 lyder:”Att utjämna minst 21 gånger i månaden minskar avsevärt en mans risk för prostatacancer.”
Artikeln beskriver resultaten från en studie av 31 925 män som publicerades i december 2016-numret av European Urology.
Studien i fråga förlitade sig på självrapporterade svar - en gång 1992 och en gång 2010 - om hur ofta de utlösade varje månad och om de utvecklade prostatacancer.
Detta innebär att resultaten kan skeva av motivets minnen eller medvetenhet om deras vanor.
Det är också viktigt att notera att studien inte specificerade om utlösning berodde på sex med en partner eller onani. Anledningen till utsläpp kan spela en roll i eventuella fördelar.
Kan ofta utlösning verkligen bidra till att minska risken för prostatacancer?
Beviset är inte avgörande. Här är en snabb bild av vad du behöver veta.
En omfattande studie 2016 - den som lanserade alla rubriker - av nästan 32 000 män mellan 1992 och 2010 antyder att ofta utlösning kan minska risken för prostatacancer.
Mer forskning behövs dock innan vi kan veta detta med säkerhet.
Denna studie bygger på data från självrapporterade undersökningar - snarare än kontrollerade laboratoriedata - för att bedöma deltagarnas antal utlösningar och den allmänna fysiska hälsan.
Detta innebär att resultaten kanske inte är helt korrekta. Minnen är inte perfekta. Och många människor känner sig inte bekväma med att vara brutalt ärliga om hur många gånger de har utlösat.
Det är också värt att notera att en studie från 2004 om samma grupp inte hittade någon statistisk betydelse mellan utlösning och risk för prostatacancer.
Trots att 2016-studien gynnades av ett extra decennium av data, förändrades inte mycket i studiernas metoder. Med tanke på detta kan det vara bäst att ta resultaten från endera studierna med ett saltkorn.
Tidigare forskning har också ställts inför några av samma begränsningar.
Till exempel, en studie från 2003 av över 1 000 män förlitade sig också på självrapporterade data. Frågeformuläret ställde flera detaljerade frågor som deltagarna kanske inte visste exakta svar på.
Detta inkluderar:
- hur gamla de var när de först ejakulerade
- hur många sexpartners de har haft innan och efter de fyllt 30 år
- en uppskattning av det decennium där de ejakulerade med mest frekvens
Det är också viktigt att notera att deltagarna redan hade fått en diagnos av prostatacancer. Det är svårt att avgöra hur utlösning spelade en roll, om inte alls, utan att veta mer om deras hälsa innan diagnosen.
Finns det några andra fördelar med utlösning?
Det finns ingen forskning som tydligt binder utlösning till specifika fördelar. Men hur är det med upphetsning? Det är en helt annan historia. Upphissning är nära kopplad till förhöjningar av oxytocin och dopamin.
Oxytocin är förknippat med positiva känslor, komfort i sociala och intima miljöer och minskad stress.
Dopamin är också förknippat med positiva känslor. Enkelt uttryckt kan denna tillfälliga ökning få dig att må bra. Det kan till och med öka din motivation att göra andra saker som får dig att känna dig lycklig eller produktiv.
Är fördelarna samma för onani-driven utlösning och partner-sexdriven utlösning?
Det finns inte massor av forskning på detta område, så det är svårt att säga säkert. Mer forskning behövs för att avgöra om det finns några skillnader mellan de två.
Ejakulation anses i allmänhet:
- hjälper dig att sova
- förbättra spermkvaliteten
- öka ditt immunsystem
- förbättra migrän symptom
- minska din risk för dödsfall av hjärtsjukdomar
Finns det någon anledning att kontrollera din utlösningsfrekvens?
Det finns en gammal taoistisk tro att kontroll av hur ofta du ejakulerar hjälper dig att bevara det som tros vara en ändlig mängd energi. Att avstå från utlösning tros låta energin i spermierna återgå till hjärnan och förse den med energi.
Denna praxis är ursprunget till "24 gånger om året" -idén. Faktum är att vissa taoistlärare rekommenderar att du bara ejakulerar 20 till 30 procent av de gånger du har sex. Det motsvarar 2 eller 3 gånger av varje tio sessioner.
Men dessa idéer stöds inte av någon hård vetenskap. Och många taoistlärare uppmanar människor att fokusera på personliga känslor av styrka och uppfriskning efter utlösning snarare än specifika siffror.
Kan du få slut på spermier?
Nope! Din kropp har ett överskott av spermier.
Faktum är att cirka 1 500 spermier produceras varje sekund. Detta ger upp till några miljoner per dag - det finns inget sätt att hålla jämna steg med!
Finns det någon anledning att helt undvika utlösning?
Det beror på vad ditt slutspel är.
Känns att avstå från utlösning eftersom det känns naturligt eller bekvämt för dig? Gör det! Det finns ingen forskning som tyder på att avstå från att undvika oönskade biverkningar eller andra komplikationer.
Som sagt, det finns inte någon forskning som tyder på att avhållsamhet ger långsiktiga fördelar.
Vissa tror att avstå från ejakulation hjälper till att hålla dina testosteronnivåer balanserade, men det finns ingen klinisk forskning som stöder detta.
Denna missvisade övertygelse härrör från forskning över långa testosteronperioder som ett resultat av ett underliggande medicinskt tillstånd.
Onani ensam påverkar inte dina totala testosteronnivåer.
Vad händer med spermier om de inte utlösas?
Huruvida du ejakulerar har ingen effekt på din totala sexlyst eller fertilitet.
Oanvända spermier celler absorberas helt enkelt av din kropp eller frigörs via nattliga utsläpp.
Även om "våta drömmar" är vanligast under puberteten, kan de hända när som helst.
Poängen
Är du inte säker på om du vill ejakulera mer eller mindre? Lyssna på din kropp. Tjugo gånger i månaden är inte rätt (eller realistiskt) för alla.
Gör det som känns mest naturligt. Var uppmärksam på hur du känner dig i timmarna och dagarna efter att du ejakulerat och justerat efter behov.
Känner du till exempel bättre efter att du ejakulerat när du onanerar eller har sex? Om så är fallet, fortsätt! Du kanske till och med vill göra det oftare.
Eller känner du dig värre efter ofta sex eller onani? Är du groggier, öm eller sjuk? I så fall kan du försöka ta saker och ting och se hur du mår.
